Susu semasa kehamilan: faedah dan bahaya, cadangan untuk digunakan

Semasa mengandung, menu harus dipelbagaikan. Kemasukan produk tenusu membantu mempelbagaikan diet ibu mengandung. Artikel ini akan memberitahu anda lebih lanjut tentang kebaikan dan kemudaratan susu, serta cadangan penggunaannya untuk ibu mengandung.

Susu dalam komposisinya mengandungi banyak komponen berguna. Nutrien yang terkandung dalam produk tenusu mengenyangkan badan ibu mengandung dengan tenaga. Jadi, susu mengandungi:

• air;
• protein;
• gula susu;
• lipid;
• riboflavin;
• vitamin C;
• retinol;
• asid nikotinik;
• tiamin;
• kolin.

Produk tenusu juga mengandungi sebatian mineral:

• natrium;
• sulfur;
• besi;
• klorin;
• fosforus;
• magnesium;
• potasium;
• kalsium.

Kebaikan mineral ini untuk tubuh ibu mengandung adalah ia mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi sistem pencernaan. Jadi, dalam komposisi susu, didapati komponen yang boleh mengurangkan rembesan jus gastrik. Bahan-bahan ini juga boleh melapisi dinding perut, yang mengurangkan risiko kerosakan akibat asid hidroklorik. Lebih banyak asid ini terkandung dalam perut, lebih tinggi peluang untuk mengalami gejala dyspeptik. Salah satunya ialah penampilan pedih ulu hati. Gejala yang tidak menyenangkan ini sering muncul pada peringkat awal kehamilan.

Malah segelas susu membantu ramai wanita hamil menyingkirkan tanda klinikal ini.Simptom dispepsia muncul semasa hamil akibat perubahan hormon dalam badan ibu mengandung. Kepekatan hormon dalam darah pada trimester pertama kehamilan sentiasa berubah, yang membawa kepada kemunculan gejala yang sangat spesifik. Ramai wanita ambil perhatian bahawa susu membantu mereka mengatasi pedih ulu hati semasa mengandung.

Susu mengandungi komponen lemak yang membantu mengurangkan keasidan dalam perut, yang membawa kepada pemberhentian pedih ulu hati. Produk tenusu mengandungi protein. Komponen ini diperlukan bukan sahaja oleh tubuh ibu masa depan itu sendiri, tetapi juga oleh semua sel badan bayinya. Pada peringkat awal kehamilan, organ dalaman bayi mula terbentuk. Jika terlalu sedikit protein memasuki aliran darah bayi, ini boleh menyebabkan kemunculan pelbagai gangguan. Perubahan khusus sedemikian boleh mencetuskan perkembangan patologi perkembangan intrauterin.

Susu juga kaya dengan lemak tertentu. Komponen lemak, masuk ke dalam badan, cepat diserap dan menyumbang kepada tepu. Bukan kebetulan bahawa ramai ibu mengandung perhatikan bahawa selepas minum susu atau hidangan yang disediakan daripadanya, mereka berasa kenyang untuk masa yang lama. Produk tenusu kaya dengan mineral yang sangat penting - kalsium. Sebatian mineral ini diperlukan untuk janin semasa meletakkan sistem muskuloskeletalnya.

Jika, semasa tempoh pembentukan tulang pada kanak-kanak, ibunya mengambil jumlah makanan yang tidak mencukupi yang diperkaya dengan kalsium dan tidak mengambil kompleks multivitamin, ini boleh mencetuskan pembentukan patologi berbahaya dalam serbuk.

Produk tenusu boleh memudaratkan dalam beberapa kes. Kemunculan gejala buruk juga sebahagian besarnya disebabkan oleh beberapa komponen yang terdapat dalam komposisi kimia produk ini. Contohnya, susu mengandungi laktosa (gula susu). Bahan ini, memasuki badan wanita yang mengalami kekurangan laktase, boleh mencetuskan kemunculan gejala buruk dalam dirinya. Manifestasi klinikal kekurangan laktase termasuk sakit perut dan najis longgar selepas pengambilan produk tenusu yang mengandungi laktosa.

Produk tenusu tinggi lemak juga mengandungi cukup banyak kolesterol. Memasuki dalam kuantiti yang banyak dalam badan ibu mengandung, komponen ini boleh mencetuskan perkembangan keadaan patologi - hiperkolesterolemia. Melebihi paras kolesterol dalam aliran darah ibu mengandung adalah berbahaya untuk perkembangan beberapa gangguan pada bayi, yang sedang berkembang secara aktif dalam rahim ibu. Untuk mengurangkan risiko mengembangkan patologi sedemikian, wanita tidak boleh mengambil susu penuh lemak semasa kehamilan.

Hanya susu segar yang perlu ada di atas meja wanita hamil. Penggunaan produk tenusu berkualiti rendah boleh berbahaya untuk perkembangan keracunan makanan. Patologi sedemikian semasa kehamilan boleh membawa kepada perkembangan pelbagai komplikasi dan juga kemasukan ke hospital.

Ia tidak berbaloi untuk mengambil produk tenusu yang belum menjalani rawatan haba awal. Kualiti produk tenusu memainkan peranan penting. Produk yang tidak berkualiti boleh membahayakan, kerana pelbagai bahan kimia mungkin terdapat di dalamnya. Jadi, dalam susu berkualiti rendah boleh ada radionuklid dan juga antibiotik. Sekali di dalam badan, mereka boleh mencetuskan perkembangan patologi yang sangat berbahaya. Ambil perhatian bahawa produk tenusu berkualiti rendah mungkin mengandungi bahan toksik.

Tanda-tanda klinikal patologi yang tidak menguntungkan yang disebabkan oleh komponen ini muncul apabila ia terkumpul dalam aliran darah.

Bakal ibu harus memantau dengan teliti kesihatan mereka sendiri. Terhadap latar belakang penggunaan produk tenusu, adalah perlu untuk menilai keadaan umum anda. Jadi, jika selepas beberapa jam dari saat mengambil apa-apa produk tenusu, rasa berat atau kembung muncul di perut, maka dalam kes ini, wanita hamil harus mengehadkan pengambilannya buat sementara waktu dan pastikan untuk berunding dengan doktornya. Najis yang tidak menyenangkan selepas minum susu adalah satu lagi gejala yang perlu dimaklumkan.Sekiranya tanda klinikal ini telah muncul, maka dalam kes ini anda juga harus berjumpa doktor untuk menentukan kekurangan laktase terpendam.

Doktor mengatakan bahawa anda boleh minum susu bukan sahaja pada awal kehamilan, tetapi juga pada trimester ke-2-3. Walau bagaimanapun, pada masa yang sama, adalah penting untuk memantau jumlah produk tenusu yang digunakan, tidak melebihi dos penggunaannya yang disyorkan. Ibu hamil dengan patologi kronik saluran gastrousus harus selalu berunding dengan ahli terapi atau ahli gastroenterologi sebelum memasukkan produk tenusu dalam menu mereka. Doktor akan menilai kesejahteraan anda dan memberi cadangan sama ada boleh mengambil produk tenusu tertentu.

Bakal ibu sering tertanya-tanya tentang produk tenusu yang harus mereka makan. Anda boleh minum bukan sahaja susu lembu, tetapi juga kambing. Ia mengandungi kurang gula susu, yang bermaksud bahawa risiko gejala buruk dalam perut selepas memakannya jauh lebih rendah.

Susu kambing kaya dengan komponen yang membantu menormalkan pengeluaran rembesan gastrik. Bukan kebetulan bahawa produk tenusu ini disyorkan untuk dimasukkan ke dalam diet anda untuk wanita yang mengalami penyakit radang perut. Komponen aktif yang terkandung dalam susu kambing menyumbang kepada normalisasi kerja sel gastrik, yang membawa kepada perubahan dalam rembesan. Jadi, pada wanita yang mengambil produk yang diperbuat daripada susu kambing, risiko mengalami pedih ulu hati dan gejala dispeptik lain berkurangan dengan ketara.

Susu kambing mengandungi cukup banyak lipid, yang membawa kepada rasa kenyang selepas makan produk ini. Pecahan lemak tersebut tersebar dengan halus. Ini bermakna lemak tersebut diserap dengan baik ke dalam darah tanpa menyebabkan gangguan dalam fungsi organ saluran gastrousus. Itulah sebabnya produk tenusu seperti itu lebih kecil kemungkinannya menyebabkan perkembangan gejala perut kembung yang tidak selesa.

Produk susu yang ditapai ini kaya dengan bifidobakteria khas - mikrob berfaedah yang membantu meningkatkan penghadaman. Penggunaan produk sedemikian membantu menormalkan fungsi usus, yang bermaksud ia adalah pencegahan sembelit, masalah biasa yang biasanya berkembang pada akhir kehamilan.

Untuk mengurangkan risiko gejala buruk selepas makan produk tenusu, doktor mengesyorkan ibu mengandung supaya memberi perhatian kepada petua berikut.

• Minum susu dalam kuantiti yang banyak tidak berbaloi. Untuk mengisi badan dengan mineral yang diperlukan, yang terkandung dalam susu, cukup untuk meminumnya dalam jumlah ½ liter sehari. Pada masa yang sama, anda harus memantau dengan teliti kesejahteraan anda sendiri. Jika sebarang gejala buruk muncul, penggunaan produk tenusu harus ditinggalkan dan pastikan anda berjumpa doktor.
• Adalah lebih baik untuk ibu mengandung yang berlebihan berat badan membeli susu dan produk tenusu yang mempunyai kandungan lemak rendah. Produk tenusu sebegini juga sesuai untuk wanita yang mempunyai paras kolesterol darah tinggi semasa mengandung.
• Elakkan produk tenusu sebelum tidur. Mereka mengandungi komponen yang mempunyai kesan diuretik. Untuk mengurangkan beban pada buah pinggang pada waktu malam, lebih baik minum susu beberapa jam sebelum tidur.
• Jangan minum susu terlalu sejuk. Penggunaan minuman sedemikian boleh mencetuskan perkembangan tonsilitis dan faringitis.

Mengenai kebaikan susu kambing semasa hamil, lihat video berikut.