Teh Halia untuk Menurunkan Berat Badan: Resipi dan Keputusan

Manfaat teh halia untuk penurunan berat badan adalah legenda. Adalah dipercayai bahawa ia bukan sahaja membantu mengurangkan berat badan, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan, keadaan kulit dan rambut. Sejauh manakah kenyataan sedemikian dan apakah yang menentukan kesan positif teh berdasarkan akar halia?

Halia panas adalah salah satu rempah yang paling terkenal. Tanah airnya adalah bahagian barat daya Asia. Sejak zaman purba, akar halia, tidak mencolok dalam penampilan, telah digunakan secara aktif sebagai ubat, makanan tambahan, dan juga (dalam salah satu tempoh) sebagai unit kewangan.

Doktor China purba mula-mula mula bercakap tentang sifat penyembuhan halia, kesan pemanasan dan antiseptiknya. Hampir dalam tempoh yang sama, perubatan India kuno mula menggambarkan kualiti penyembuhan akar. Confucius memanggil halia sebagai cara peremajaan, menguatkan kekuatan badan dan semangat.

Sebagai rempah (bukan ubat), halia pertama kali digunakan oleh orang Eropah. Sudah di Eropah moden, banyak perhatian diberikan kepada sifat pemanasan halia, keupayaannya untuk mempengaruhi pencernaan dan metabolisme.Sememangnya, selepas eksperimen membuktikan keberkesanan halia untuk penurunan berat badan, pakar pemakanan mula aktif mencari resipi terbaik menggunakan tulang belakang.

Teh halia untuk penurunan berat badan pertama kali muncul di Eropah dan Amerika Syarikat, dan kemudian dengan cepat merebak ke seluruh dunia. Sudah tentu, ia dipromosikan terutamanya oleh bintang perniagaan pertunjukan. Walaupun fakta bahawa minuman itu mendapat kemasyhuran terima kasih kepada selebriti Amerika, telah terbukti bahawa wanita cantik Asia mengambil minuman serupa pada zaman dahulu. Sudah tentu, teh tidak diminum dengan tepat untuk tujuan menurunkan berat badan. Dia bertindak dengan cara yang kompleks - dia membantu mengekalkan kecantikan, keremajaan dan keharmonian tokoh itu.

Teh halia mempunyai kesan pemanasan yang dipanggil thermogenesis. Di bawah pengaruh yang terakhir, banyak proses dalam badan dipercepatkan - pencernaan bertambah baik, metabolisme dan jabatan lipid bermula, pencernaan bertambah baik.

Selain itu, halia membantu mengimbangi hormon seperti kortisol dan insulin. Yang pertama bertanggungjawab untuk pecahan protein, lemak, dan komponen yang diperolehi akibat daripada pecahan ini, ia membuang ke dalam darah. Mereka juga diperlukan untuk aktiviti penting organ, memberikan seseorang tenaga. Dengan kata lain, kortisol membantu menukar lemak kepada tenaga.

Walau bagaimanapun, dengan diet berat dan berpanjangan yang memberi tekanan kepada badan, kortisol mula bertindak secara berbeza. Daripada membelah, dia "menyuruh" badan untuk menyimpan.

Dalam keadaan sedemikian, halia meneutralkan tindakan kortisol, dan insulin membantu menurunkan gula darah, dengan itu menghalang pembentukan plak kolesterol pada dinding vaskular.

Halia juga mempunyai kesan positif pada sistem usus, mempercepatkan kadar penyerapan nutrien daripada makanan oleh usus.. Di samping itu, mempunyai kesan pembasmian kuman, produk ini mengurangkan risiko jangkitan usus. Terima kasih kepada beberapa komponen komposisi, halia menghilangkan toksin dari usus, melegakan peningkatan pembentukan gas. Rasa pedasnya membolehkan anda mengatasi serangan loya, dan apabila ditambah kepada makanan, ia akan mengubah hidangan diet yang paling membosankan menjadi karya agung kemahiran masakan yang pedas.

Akhirnya, dengan memecahkan lemak, halia membawa tenaga kepada badan. Keupayaannya untuk mempercepatkan peredaran darah memberikan kemudahan fizikal badan. Halia boleh membantu melegakan sakit otot selepas bersenam. Aroma dan kesan antibakterianya akan membantu menghilangkan kesesakan hidung, yang bermaksud bahawa tisu dan organ akan menerima jumlah oksigen yang betul dan akan berfungsi dengan kekuatan penuh.

Ia mempunyai kesan imunostimulasi dan akan membantu menyokong dan menguatkan badan semasa diet, dengan peningkatan tenaga fizikal. Selain itu, vitamin C dianggap sebagai antioksidan semulajadi yang melambatkan proses penuaan sel. Akibatnya, berat badan berkurangan, warna kulit meningkat.

Walaupun fakta bahawa teh membantu menguatkan sistem imun, jika anda hipersensitif, anda tidak boleh meminumnya. Ia boleh menyebabkan loya dan muntah, cirit-birit, sakit perut, dan juga tercekik.Walaupun halia membantu organ pencernaan, kerana kepedasannya, anda tidak boleh minum minuman berasaskannya untuk gastritis, ulser dan penyakit radang lain pada saluran penghadaman. Anda tidak boleh mengambil minuman halia dalam penyakit buah pinggang, hati (terutamanya sirosis) dan cholelithiasis.

Oleh kerana kesan pemanasannya, teh boleh meningkatkan tekanan darah, jadi jika anda mempunyai hipertensi, lebih baik tidak meminumnya supaya tidak memburukkan keadaan. Selepas serangan jantung dan strok, serta dengan aterosklerosis, adalah tidak diingini untuk minum teh halia dengan kerap. Dalam kes penyakit darah, terutamanya dengan pengurangan pembekuan, tidak disyorkan untuk minum minuman ini, kerana ia boleh mencetuskan pendarahan. Dengan pengambilan ubat secara berkala, anda perlu menyemak dengan doktor jika komponen halia bertindak balas dengan ubat-ubatan ini.

Terdapat banyak cara untuk membuat teh halia. Cara paling mudah ialah memotong akar yang dikupas menjadi kepingan nipis, letakkan di bahagian bawah termos dan tuangkan air mendidih di sana. Infus selama 2-3 jam dan minum setiap hari sebelum makan. Anda boleh mengambil halia parut. Perkadaran campuran dan air ialah 2 sudu teh setiap 1 liter air panas.

Untuk meningkatkan kesan pembakaran lemak, untuk menguatkan proses metabolik akan membolehkan tandem halia dengan bawang putih. Yang pertama adalah lebih baik untuk memarut halus pada parut untuk mendapatkan 1 sudu besar bahan mentah. Lulus bawang putih melalui penekan. Campurkan kedua-dua komponen dalam termos, tambah air mendidih dan biarkan untuk masa yang singkat - selama seperempat jam. Anda akan mendapat teh yang pedas dan rasa pahit.

Kesan antioksidan dan anti-selulit yang lebih baik ditunjukkan oleh komposisi halia dengan lemon. Untuk menyediakannya, akar dipotong menjadi kepingan, dituangkan dengan air sejuk, dan kemudian direbus selama seperempat jam dengan api sederhana. Setelah menegaskan, minuman itu disejukkan hingga 35-37 darjah, ditapis, sepotong lemon ditambah dan diminum.

Walau bagaimanapun, campuran dengan kayu manis akan menunjukkan keberkesanannya hanya jika rempah segar digunakan. Halia perlu dicincang halus atau parut, tambah air dan rebus dalam mandi air selama 15-20 minit, selepas itu jumlah masa yang sama untuk menegaskan, meletakkan batang kayu manis dalam cawan. Tapis komposisi sebelum digunakan.

Daripada kayu manis, anda boleh menggunakan secubit lada hitam atau merah, dan juga menyediakan teh dengan kunyit. Perasa akan meningkatkan thermogenesis, menunjukkan kesan yang lebih ketara.

Jika semasa penurunan berat badan anda merasakan bahawa anda mengalami kebimbangan dan gangguan saraf lain, masalah tidur, adalah berguna untuk membancuh teh halia dengan pudina. Untuk melakukan ini, menggunakan pengisar, anda perlu mengisar 5 mg daun pudina segar. Anda hanya boleh memotongnya dengan pisau. Tambah satu sudu teh akar parut dan secubit buah pelaga ke dalam komposisi. Tuangkan air panas, biarkan selama setengah jam, tapis, minum.

Sekiranya terdapat masalah dengan pergerakan usus, sembelit berlaku, maka kesan penyembuhan akan menjadi teh dengan halia dan jerami. Ia akan membolehkan bukan sahaja untuk mengumpul toksin dari dinding usus, tetapi juga untuk membawa mereka keluar. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa teh mengikut resipi ini harus digunakan hanya apabila perlu. Anda tidak boleh meminumnya untuk masa yang lama dan dengan najis biasa atau cirit-birit.

Untuk menyediakan minuman, halia mesti dihancurkan terlebih dahulu. Kemudian anda perlu meletakkan beg rumput jerami (dijual di farmasi) dalam segelas air, tambah satu sudu teh bubur panas. Bertegas 20 minit.

Sekiranya penghadaman yang lemah, komposisi berikut akan membawa peningkatan - satu sudu teh halia (parut halus) dicampur dengan yarrow, bunga elderberry hitam dan pudina. Bancuh komposisi dengan 1.5 liter air suam, biarkan selama 30-60 minit dan ambil setengah jam sebelum makan tiga kali sehari.

Teh mengikut resipi berikut menunjukkan kesan peremajaan yang kompleks pada badan dan membolehkan anda menghilangkan berat badan berlebihan. Pertama, bahan mentah disediakan, yang mana 1.5 sudu teh bunga chamomile, pudina, kulit lemon, biji anise harus dicampur dengan thyme, pudina dan bijak, diambil 1 sudu teh setiap satu. Kemudian tambah 4 sudu teh halia kering ke dalam komposisi. Campuran ini boleh disediakan terlebih dahulu dan disimpan di tempat yang terlindung daripada kelembapan dan cahaya matahari.

Adalah disyorkan untuk meminumnya tiga kali sehari, satu jam sebelum makan. Teh seterusnya dipanggil "Pagi", dari mana mudah untuk membuat kesimpulan bahawa ia harus diminum pada waktu pagi sebelum sarapan pagi. Ia bukan sahaja akan membangunkan badan anda, tetapi juga menyediakan usus untuk hidangan seterusnya, memulakan metabolisme. Ia popular di kalangan wanita Asia, dan resipi itu dirahsiakan. Namun, hari ini ia boleh dilakukan di rumah.

Anda perlu menyediakan teh pada waktu petang untuk meminumnya semasa perut kosong pada waktu pagi setengah jam sebelum sarapan. Sekeping kecil rizom hendaklah dicincang halus dan tuangkan 200 ml air masak suam. Masukkan di sini kayu manis dan buah pala pada hujung pisau, letakkan setengah sudu teh madu. Tutup dengan piring dan tegaskan semalaman.

Jika tidak ada masa untuk membancuh teh penuh dari rizom, anda boleh meletakkan secubit halia kering dalam hidangan sambil membuat teh hitam atau hijau biasa. Sudah tentu, minuman yang disediakan mengikut resipi ini mempunyai kesan yang lebih rendah berbanding dengan apa yang disediakan dari akar segar dan diselitkan selama beberapa minit. Tetapi masih, teh yang dihasilkan akan memperoleh rasa pemanasan ciri dan akan mempunyai kesan tonik.

Jika anda lebih suka kopi daripada semua minuman pagi, maka anda boleh mengesyorkan meletakkan secubit halia kisar di dalamnya. Jika anda menambah sedikit kayu manis bersama-sama, minuman akan menjadi lebih pedas dan wangi. Pada siang hari, anda perlu minum teh halia mengikut salah satu resipi di atas.

Beberapa cadangan mudah akan membolehkan anda mendapat lebih banyak manfaat daripada komposisi pedas.

• Adalah penting untuk menapis minuman selepas infusi.
• Jika anda ingin meletakkan madu di dalamnya, maka pastikan dahulu teh tidak lebih panas daripada 40 darjah. Jika tidak, madu akan kehilangan semua kualiti penyembuhannya dan bertukar menjadi pemanis biasa, seperti gula.
• Jika boleh, potong akar menjadi kepingan nipis. Ini akan mengurangkan masa perendaman dan menggunakan kepingan akar untuk masa yang lebih lama.

Teh halia paling baik dibancuh setiap hari menggunakan termos 1.8-2 liter. Ini adalah dos harian untuk orang dewasa, jika tiada kontraindikasi. Kulit dari akar mesti dipotong, jika tidak, minuman akan menjadi terlalu panas.

Halia harus segar, elastik. Adalah lebih baik untuk memotongnya dengan pisau bukan logam atau peranti dengan salutan khas. Ini akan mengelakkan pengoksidaan dan pemusnahan vitamin C dalam halia.Sekiranya terdapat pisau khas, maka cukup untuk mengikis jumlah pulpa yang betul dari akar di sepanjang garis gentian. Jika tidak, gosok tulang belakang menggunakan parutan halus.

Akar yang dikupas boleh disimpan di dalam peti sejuk selama 5-7 hari, dibalut dengan kain lembap atau dalam bekas dengan penutup. Anda boleh membekukan makanan segar dan menyimpannya di dalam peti sejuk sehingga 30 hari.

Jika teh halia diminum untuk mengurangkan berat badan dan memperbaiki penghadaman, ini perlu dilakukan 30-40 minit sebelum makan. Dalam kes ini, ia akan memberi kesan merangsang pada usus, menyediakannya untuk pengambilan makanan selanjutnya. Adalah penting bahawa cecair pedas yang diminum sebelum makan mengurangkan selera makan, jadi anda boleh makan lebih sedikit di meja tanpa mengalami rasa lapar.

Selain diminum sejurus sebelum makan, teh halia dibenarkan diminum di antara waktu makan. Anda perlu memakannya perlahan-lahan, dalam teguk kecil. Walau bagaimanapun, meregangkan sambutannya, seperti pesta teh biasa dengan gula-gula dan sandwic, tentu saja, juga tidak berbaloi. Ambil minuman sebagai rebusan penyembuhan, minum selama 2-4 minit. Ia melegakan kelaparan dan kebimbangan yang berkaitan dengannya, mempercepatkan metabolisme.

Orang yang berlebihan berat badan, sebagai peraturan, membiasakan diri untuk sentiasa mengunyah sesuatu - minum teh, makan makanan ringan di hadapan TV. Menghilangkan tabiat sedemikian, apabila tubuh benar-benar memerlukan snek setiap jam, sama sekali tidak mudah. Akar pedas menjadikannya lebih mudah untuk menolak makanan ringan tersebut, memberikan rasa ceria dan kenyang.

Kursus rawatan biasanya dikira selama 3-4 minggu, dan selepas setiap kursus perlu berehat dua minggu. Anda perlu bermula dengan dos kecil sekali sehari pada waktu pagi. Kemudian, sambil mengekalkan bahagian yang dikurangkan, anda harus meningkatkan jumlah pengambilan teh sehingga 2-3 kali sehari.Jika selepas itu badan tidak menunjukkan tindak balas negatif, anda boleh meningkatkan dos tunggal teh kepada jumlah yang disediakan dalam resipi.

Jika teh kelihatan terlalu pedas, anda harus mengurangkan dos halia atau menggantikannya dengan bahan mentah kering. Anda boleh bergantian antara teh hijau dan halia. Ia tidak dilarang untuk memaniskan minuman, tetapi buah-buahan kering atau madu harus digunakan untuk ini. Tetapi gula harus dibuang, kerana ia melambatkan, dan dalam beberapa kes sepenuhnya menghalang penyerapan beberapa komponen halia (contohnya, kalsium, magnesium).

Walau bagaimanapun, walaupun anda menambah pemanis semulajadi, adalah penting untuk diingat bahawa ini meningkatkan kandungan kalori teh, dalam hal ini adalah lebih baik untuk memasukkannya ke dalam CBJ harian anda supaya tidak mencetuskan penambahan berat badan.

Jika tidak, madu akan kehilangan semua sifat penyembuhannya. Pada musim panas, teh boleh diminum sejuk, dan thyme, pudina, lemon boleh ditambah kepadanya. Pada musim sejuk, teh hangat dengan sempurna, terutamanya jika anda menambah madu dan kayu manis kepadanya. Adalah lebih baik untuk tidak meminum minuman sebelum tidur, kerana ia boleh menyebabkan masalah dengan tidur.

Sekiranya anda perlu menurunkan berat badan dengan cepat, maka anda boleh minum teh halia, digabungkan dengan rumput jerami, selama 2-3 hari. Peraturan untuk penyediaannya boleh didapati di bahagian artikel yang sepadan. Ulasan menunjukkan bahawa dalam tempoh ini anda boleh kehilangan sehingga 3-5 kg. Makanan harus dalam bahagian kecil, terutamanya, ini adalah sayur-sayuran tanpa kanji dan sayur-sayuran, daging dan ikan tanpa lemak, telur, soba. Walau bagaimanapun, seperti semua kaedah penurunan berat badan yang agresif, minum teh seperti itu memberi tekanan kepada badan, jadi anda boleh menggunakannya tidak lebih daripada sekali setiap 4-6 bulan.

Pada masa yang sama, genesis haba yang kuat menjamin penggunaan akar segar. Dengan cara ini, minuman yang dibuat daripadanya juga berbeza dalam rasa - ternyata pedas, kaya dan telus. Hasil terbaik diperolehi oleh mereka yang menggabungkan pengambilan minuman berasaskan halia segar dengan pemakanan yang betul dan aktiviti fizikal . Di antara mereka yang telah menurunkan berat badan, dengan cara ini, sering terdapat khabar angin bahawa walaupun selepas penggunaan aktif teh halia dihentikan, berat badan tidak meningkat. Selain itu, kebanyakan mereka yang meminumnya terbiasa dengan rasa pedas minuman itu sehingga mereka terus membancuhnya bersama daun teh biasa.

Jika anda mengambil teh khusus untuk penurunan berat badan, maka ia mesti digabungkan dengan peraturan pemakanan tertentu. Anda perlu mengira jumlah kalori yang digunakan, jika perlu, potong (ingat bahawa untuk menurunkan berat badan, anda mesti mencipta defisit kalori). Sememangnya, anda perlu meninggalkan hidangan berkalori tinggi yang tidak memberi manfaat kepada badan.

Dengan pendekatan ini, menurut ulasan, anda boleh kehilangan 7-8 kg pada bulan pertama. Untuk mengelakkan kekenduran dan kerapuhan, serta kulit kendur, senaman, balut badan dan urutan akan membantu. Pendek kata, apabila mula mengambil minuman ini, anda harus ingat bahawa teh halia bukanlah pil ajaib yang akan membantu anda menghilangkan pound tambahan tanpa sebarang usaha tambahan. Hanya dengan pendekatan bersepadu untuk menurunkan berat badan, minuman itu akan membantu anda melihat hasil yang positif dengan lebih cepat.

Cara membuat teh halia untuk penurunan berat badan, lihat video.