Bagaimanakah teh hitam menjejaskan tekanan darah?

Teh hitam berhak dianggap sebagai peneraju di antara minuman. Ia diminum oleh semua orang tanpa pengecualian, lelaki dan wanita di seluruh dunia, tanpa mengira umur dan status sosial. Ia bukan sekadar cara untuk menghilangkan dahaga. Ia adalah sebahagian daripada budaya dan tradisi kita.

Penggunaan harian teh hitam secara tetap memerlukan maklumat lengkap tentang minuman ini: komposisi, sifat asas dan peraturan penyediaannya.

Secawan teh hitam pada waktu pagi memberikan keceriaan dan tenaga, membantu untuk bangun. Mungkin ini menjelaskan populariti minuman ini.

Ia berhutang ciri ini kepada kafein. Ini adalah psikostimulan yang mempunyai kesan menarik pada sistem saraf, menyebabkan badan bangun dan bekerja.

Pada masa yang sama, ejen mengaktifkan aktiviti sistem kardiovaskular. Ia mempercepatkan degupan jantung dan menjejaskan nada vaskular. Disebabkan ciri ini, teh hitam mampu meningkatkan tekanan darah.

Kesan ini ditunjukkan pada mulanya, apabila infusi baru sahaja memasuki badan. Selanjutnya, sifat adaptogeniknya didedahkan, iaitu, ia mengekalkan penunjuk nilai yang stabil. Sifat teh ini disebabkan oleh proses penapaian daun teh dalam proses menuainya.

Satu cawan minuman hitam mengandungi 70 mg kafein. Ini adalah 30 mg kurang daripada kopi dan 10 mg kurang daripada teh hijau. Fakta ini menafikan mitos bahawa hitam adalah yang paling kuat daripada semua teh.

Dalam hal ini, ia adalah lebih rendah daripada minuman hijau dan putih, tetapi hanya sedikit.Lagipun, semua jenis teh diperbuat daripada daun pokok teh. Satu-satunya perbezaan adalah dalam pemprosesan. Sudah tentu, ini tidak terpakai kepada minuman seperti bunga raya, mate dan teh herba.

Telah terbukti bahawa minuman teh mengekalkan kesan hipertensi lebih lama daripada kopi. Perhatian khusus dalam penggunaannya harus diberikan bukan sahaja kepada orang yang mempunyai tekanan darah tinggi secara konsisten, tetapi juga kepada mereka yang dicirikan oleh penurunan tajamnya.

Nah, untuk pesakit hipotensi, minuman ini hanya anugerah. Ia akan membantu penunjuk arteri meningkat kepada nilai normal, sambil melegakan pening dan menghilangkan rasa lemah.

Nampaknya semuanya mudah, tetapi tidak cukup. Masalahnya ialah teh hitam, sebagai tambahan kepada kafein, mengandungi bahan seperti katekin. Walaupun kafein meningkatkan tekanan darah, katekin menurunkannya. Dan penunjuk arteri kita selepas meminum minuman Cina akan bergantung pada yang mana antara 2 bahan reseptor vaskular akan bertindak balas.

Untuk mengetahui kerentanan individu terhadap ejen, jalankan ujian:

• 30 minit selepas makan, ukur tekanan darah;
• kemudian minum teh hitam tulen, tanpa gula, kemudian cuba bertenang;
• ukur tekanan darah sekali lagi selepas 15 minit;
• jika nilai meningkat sebanyak 10 unit, ini tidak ketara, tetapi jika ia meningkat sebanyak 20 unit, ini menunjukkan bahawa teh menghasilkan kesan hipertensi;
• ulangi ujian beberapa kali dan bandingkan hasilnya.

• Sebagai tambahan kepada kafein, yang, sebagai tambahan untuk meningkatkan nada vaskular, meningkatkan kepekatan dan aktiviti mental, meningkatkan pencernaan, teh hitam mengandungi bahan berfaedah lain.
• Tannin dalam komposisinya adalah antioksidan yang sangat baik, membersihkan dan meremajakan badan kita. Ia membantu melawan jangkitan. Dan ia adalah terima kasih kepadanya bahawa teh hitam menghilangkan dahaga dengan baik.
• Satu lagi sifat tanin ialah menormalkan pencernaan. Ia menggalakkan pengeluaran hempedu dan jus gastrik, yang membantu makanan dihadam dan dikeluarkan dari perut tepat pada masanya.
• Katekin juga mempunyai sifat antioksidan, di samping itu, ia juga menguatkan dinding vaskular.
• Kompleks vitamin-mineral diwakili oleh vitamin seperti: A, C, E, B1, B2, B6. Antara mineral, fluorin diasingkan, yang menguatkan enamel gigi.
• Minuman teh hitam mengandungi minyak pati, teofilin, asid organik. Ia menurunkan tahap glukosa darah, meningkatkan metabolisme, dan mempunyai kesan anti-radang.

Oleh kerana teh hitam mempunyai kesan hipertensi, penggunaannya oleh pesakit hipertensi memerlukan beberapa sekatan. Dengan tekanan darah tinggi, anda harus menahan diri daripada mengambilnya. Tetapi, dalam tempoh apabila mereka stabil, minuman itu boleh diminum, mengikut beberapa peraturan.

Untuk mengurangkan kesan kafein, gunakan helah berikut.

• Sebelum membancuh minuman, daun kering dibasuh dengan air suam.
• Anda boleh mencairkan teh dengan susu - ia akan mempunyai kesan santai. Ubat ini lebih baik diminum pada waktu malam. Ini akan membantu anda menangani insomnia.
• Minum tidak boleh terlalu kuat; untuk ini, dos daun teh dengan betul.Lagipun, rasa minuman tidak bergantung pada jumlah daun teh, tetapi pada kualitinya.
• Adalah sangat penting untuk memantau jumlah cecair yang anda minum. Sekiranya anda hipertensi, maka jumlah harian tidak boleh melebihi 1 liter. Ia mengambil kira semua cecair yang datang dalam sehari, termasuk sup, susu. Jika hipertensi anda berada pada tahap kedua atau lebih tinggi, ambil 1-2 cawan infusi hitam setiap hari, tidak lebih.
• Jika anda menggunakan uncang teh, keluarkan beg dari cawan selepas 1.5-2 minit.
• Teh yang dibancuh adalah lebih baik untuk diminum dengan segera. Semakin banyak ia dibancuh, semakin tinggi tahap kafein di dalamnya.

Jika anda hipotensi, maka anda harus minum minuman manis, dengan gula atau madu, anda boleh menambah lemon. Dalam keadaan di mana tekanan anda diturunkan, anda merasakan kerosakan, komposisi sedemikian akan membantu menghilangkan keletihan. Ia akan meningkatkan peredaran darah, meningkatkan nada vaskular, dan prestasi anda akan kembali normal.

Petua berikut akan membantu meningkatkan kualiti minuman anda:

• bancuh teh dalam teko atau cawan tanah liat;
• gunakannya selepas makan untuk mengurangkan kesan kerengsaan pada dinding perut;
• gunakan air yang disucikan untuk membancuh;
• jika anda menambah buah-buahan kering ke dalam teh, ini bukan sahaja akan meningkatkan rasa, tetapi juga meningkatkan sifat perubatannya;

Minuman teh boleh memberi kesan negatif jika kuantiti dan kekuatannya disalahgunakan.

Jika anda terlebih dos minuman berkafein, ia terutamanya diancam oleh pergolakan psikomotor. Degupan jantung meningkat, perasaan cemas dan gementar mungkin muncul. Tidur terganggu sehingga insomnia.Memandangkan ini, teh hitam tidak disyorkan untuk orang yang mengalami gangguan mental. Adalah lebih baik untuk menggantikannya dengan infusi herba.

Kedua, teh yang terlalu kuat menyebabkan degupan jantung meningkat dan kekejangan vasokular, yang membawa kepada lonjakan tekanan tinggi. Ini boleh memburukkan lagi perjalanan hipertensi.

Ia adalah kerana keupayaan minuman untuk mengaktifkan aktiviti kardiovaskular bahawa ia adalah kontraindikasi pada orang yang mengalami serangan jantung atau strok.

Penggunaan teh dalam kuantiti yang banyak dalam penyakit perut dengan peningkatan rembesan akan menyebabkan keadaan semakin teruk. Peningkatan pengeluaran jus gastrik akan meningkatkan lagi keasidan.

Penyalahgunaan ramuan Cina boleh menyebabkan ketidakseimbangan mineral tertentu dalam badan kita. Oleh itu, jumlah fluorin yang berlebihan, yang terkandung dalam teh, melambatkan fungsi kelenjar tiroid dan buah pinggang, dan juga memberi kesan negatif kepada keadaan tulang.

Pengambilan terlalu banyak minuman menghilangkan magnesium dari badan kita, yang membawa kepada gangguan sistem saraf.

Jangan minum ubat dengan teh, kerana beberapa komponennya boleh bertindak balas dengan ubat dan mengubah kesannya.

Teh hitam adalah minuman unik yang tradisinya ditetapkan mengikut masa. Di satu pihak, ia menyegarkan dan menyegarkan, dan sebaliknya, ia membantu untuk berehat. Pada pandangan pertama, teh hitam biasa sebenarnya merupakan sumber banyak bahan aktif. Mereka membawa banyak manfaat kepada tubuh, tetapi pada masa yang sama ia boleh menyebabkan kemudaratan.

Video berikut memperincikan bagaimana teh hitam mempengaruhi tekanan darah.