Teh lemon: sifat dan petua untuk digunakan

Apabila bercakap tentang manfaat teh dengan lemon, kebanyakan orang ingat bahawa ia kaya dengan vitamin C. Tetapi ini bukan satu-satunya atau bahkan kebaikan utama minuman dengan buah-buahan cerah. Apakah ciri-ciri lain teh dengan lemon, cara menyediakan dan menggunakannya dengan betul untuk penyakit tertentu, serta komposisi pengukuhan, kami akan memberitahu dalam artikel ini.

Lemon yang berpatutan dan terkenal mempunyai komposisi kimia yang benar-benar kaya - ia termasuk kira-kira 300 unsur berguna dan bahan aktif secara biologi. Rasa masam disebabkan oleh asid organik, yang terkandung dalam kuantiti yang banyak dalam sitrus. Tannin bertanggungjawab untuk astringensi, yang juga terdapat dalam teh dalam bentuk tanin.

Secara umum diterima bahawa lemon adalah juara dalam kandungan vitamin C. Walau bagaimanapun, ini tidak benar, walaupun jumlah asid askorbik dalam buah-buahan ini agak tinggi. Tetapi dari segi tahap vitamin P, lemon, sememangnya, boleh dianggap sebagai juara. Beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran boleh membanggakan sejumlah besar vitamin ini dalam komposisi mereka. Ia juga termasuk dalam jumlah yang agak besar dalam komposisi teh daun yang baik.

Vitamin lain termasuk yang tergolong dalam vitamin B, serta tokoferol, atau vitamin E.

Pulpa, jus dan terutamanya kulit sitrus mengandungi kandungan flavonoid dan phytoncides yang tinggi, yang merupakan bahan aktif secara biologi yang terlibat dalam hampir semua proses penting badan. Bercakap tentang komposisi, kita harus menyebut alkaloid, serat dan pektin.

Komposisi mineral diwakili oleh kalium, magnesium, kalsium, fosforus, fluorin.

Kandungan vitamin, mineral, bahan aktif biologi yang tinggi memberikan lemon dengan kesan tonik dan imunostimulasi. Pengambilan buah yang kerap boleh meningkatkan daya tahan tubuh terhadap kesan bakteria dan virus, faktor persekitaran yang negatif. Ini membolehkan kita bercakap tentang kesan anti-sejuk sitrus.

Juga, jika terdapat lemon dalam diet, anda tidak boleh risau tentang kekurangan vitamin, mikro dan makroelemen dalam badan. Ini menjadikan buah sebagai salah satu cara yang berkesan dalam memerangi beriberi, skurvi, serta profilaksis terhadap penyakit ini.

Flavonoid dan antioksidan semulajadi, iaitu vitamin C dan E, menyumbang kepada pengikatan radionuklid dalam badan. Itu adalah molekul "cacat" yang menyebabkan kerosakan dalam sel yang sihat, mencetuskan perkembangan kanser. Ini membolehkan kita bercakap tentang kesan antitumor lemon.

Selain itu, vitamin ini membuang toksin dan membantu melambatkan penuaan sel badan. Itulah sebabnya teh lemon, terutamanya teh hangat, membawa kelegaan mabuk. Dalam kombinasi dengan vitamin P, mereka memastikan kesihatan saluran darah, meningkatkan keanjalannya dan mengurangkan kerapuhan, serta meningkatkan kebolehtelapan dinding kapilari.Memandangkan lemon mampu merendahkan paras kolesterol "jahat", kita boleh katakan ia menghalang pembentukan plak kolesterol, aterosklerosis, membersihkan saluran darah, dan mengurangkan risiko mengembangkan vena varikos.

Mengandungi sitrus dan kalium dengan magnesium, yang merupakan mineral penting untuk kesihatan jantung. Mereka menguatkan otot jantung, meningkatkan kekonduksian, menghilangkan takikardia dan membantu menormalkan tekanan darah.

Asid organik, serat dan pektin menjadikan lemon berguna untuk organ pencernaan. Bekas membantu memecahkan makanan dengan lebih cepat, yang membantu menyerapnya dengan lebih cekap dan cepat. Serat pemakanan menunjukkan kesan yang sama, tetapi disebabkan oleh peningkatan motilitas usus. Yang terakhir, seperti yang anda ketahui, mempunyai bentuk tiub fleksibel dengan segmen boleh alih.

Masuk ke dalam usus, serat kasar meningkatkan peristalsis (iaitu, pergerakan "segmen" ini), jadi makanan mula mengisar dan pecah menjadi komponen dan sanga yang berguna untuk badan. Yang pertama diserap ke dalam darah dan tergesa-gesa ke organ dan tisu.

Setelah membuat usus berfungsi sedikit lebih aktif, serat itu sendiri tidak diserap oleh badan, tetapi terus bergerak melalui usus, mengikis toksin dan toksin dari permukaannya, dan membawanya keluar. Pektin yang terkandung dalam komposisi juga menyumbang kepada pembersihan.

Lemon mempunyai kesan antibakteria dan pembasmi kuman, oleh itu, pengambilannya secara tetap boleh mengurangkan risiko mendapat jangkitan usus. Dalam peranan produk pembasmi kuman, buahnya sangat berguna untuk penyakit rongga mulut, saluran pernafasan atas (tonsilitis, faringitis, dll.). Dalam kes kedua, ia juga menggalakkan pelepasan dahak, melembutkan sakit tekak.

Lemon meningkatkan penyerapan kalsium dan zat besi, kekurangan yang terutama diperhatikan semasa kehamilan, HB (semasa penyusuan). Tahap hemoglobin yang rendah (kekurangan zat besi dalam darah) mencetuskan perkembangan anemia.

Lemon berpasangan dengan baik dengan jenis teh yang paling terkenal. Minuman yang paling berguna dibuat daripada teh hijau dan sitrus, kerana yang pertama mengalami penapaian minimum. Minuman sedemikian mempunyai kesan antioksidan yang ketara, kerana teh hijau itu sendiri adalah antioksidan yang kuat.

Ditambah kepada teh chamomile atau linden, lemon akan meningkatkan kesan antibakteria dan anti-sejuknya. Minuman berasaskan teh hitam, halia dan lemon dengan cepat akan meletakkan anda di atas kaki anda sekiranya berlaku keracunan, penyakit saluran penghadaman.

Seperti mana-mana produk, lemon berbahaya jika anda alah kepadanya dan buah sitrus secara umum. Oleh kerana tahap asid yang tinggi dalam komposisi, teh dengan lemon boleh berbahaya dengan peningkatan keasidan jus gastrik dan dalam beberapa kes bahkan boleh mencetuskan hakisan mukosa gastrik. Penggunaan minuman dengan penambahan buah suria harus ditinggalkan semasa keradangan gastritis, ulser, serta dalam cholelithiasis akut saluran kencing.

Walaupun kesan positif pada saluran darah dan keupayaan teh dengan lemon untuk menurunkan tekanan darah, dengan hipertensi yang teruk dan berterusan, lebih baik menolak penggunaan teh dengan lemon. Komponen yang membentuk teh menyumbang kepada peningkatan tekanan, yang meneutralkan kesan lemon. Sitrus itu sendiri boleh mencetuskan peningkatan nada dinding vaskular dan, akibatnya, peningkatan mendadak dalam penunjuk tekanan.

Bukan sahaja pulpa dan jus lemon, tetapi juga kulitnya boleh membanggakan sejumlah besar komponen penyembuhan, oleh itu, untuk kesan terapeutik yang lebih ketara, sitrus mesti ditambah kepada teh dengan kulit. Perkara penting: vitamin C dimusnahkan dalam cecair panas, jadi anda harus meletakkan lemon dalam teh selepas menunggu sedikit untuk minuman itu sejuk.

Kebanyakan orang lebih suka menambah pemanis kepada minuman mereka, biasanya gula. Walau bagaimanapun, untuk mendapatkan minuman terapeutik dan imunostimulasi, lebih baik menggantikan gula dengan madu.

Semasa kehamilan, teh dengan lemon membolehkan anda menyediakan tubuh dengan vitamin, mineral dan bahan berfaedah lain yang diperlukan, serta menguatkan sistem imun. Ini penting, kerana semasa menunggu bayi, seorang wanita disyorkan untuk mengurangkan bilangan selsema dan penyakit berjangkit lain, kebanyakannya boleh merumitkan perjalanan kehamilan dan bahkan memberi kesan negatif kepada keadaan janin.

Satu lagi sebab untuk memasukkan teh lemon dalam diet anda ialah kandungan vitamin B9 yang tinggi, atau asid folik, dalam lemon. Ia terlibat dalam pembentukan tiub neural janin, ia adalah perlu untuk meletakkan otak dan saraf tunjang.Oleh kerana organ dalaman diletakkan pada minggu pertama "kedudukan yang menarik", minuman lemon amat berguna pada trimester pertama.

Apabila dibancuh dengan betul, teh lemon mengandungi banyak asid askorbik, yang meningkatkan penyerapan kalsium dan zat besi. Unsur-unsur inilah yang sering kekurangan dalam tubuh wanita hamil. Oleh itu, lemon bertindak sebagai pembantu kepada tenusu dan susu masam, serta produk yang mengandungi zat besi.

Ciri-ciri ini membolehkan kita membuat kesimpulan bahawa teh dengan lemon berguna untuk wanita semasa tempoh jangkaan bayi. Walau bagaimanapun, hanya dengan syarat dia tidak mempunyai masalah serius dengan jantung dan saluran darah, tidak terdedah kepada hipertensi dan tidak mengalami patologi berbahaya yang lain.

Di samping itu, semasa kehamilan, latar belakang hormon wanita berubah secara dramatik dan sangat, yang kadang-kadang menimbulkan kemunculan reaksi alergi walaupun kepada produk terkenal. Dalam hal ini, lemon harus dimakan dengan berhati-hati dan dalam dos yang kecil.

Pada peringkat akhir, pengambilan lemon boleh menyebabkan pedih ulu hati. Ini disebabkan oleh fakta bahawa perut, ditindas oleh rahim yang diperbesar, mengubah kedudukannya.Akibatnya, pankreas membuang hempedu terus ke dalam perut, yang menimbulkan rasa pedih ulu hati. Jika ini berlaku kepada anda, hentikan sahaja minum teh untuk sementara waktu sehingga bayi dilahirkan. Selepas itu, organ akan mengambil tempat yang sesuai dan pedih ulu hati akan berlalu dengan sendirinya.

Sekiranya tiada kontraindikasi dan jika ia membawa keseronokan kepada wanita hamil, anda boleh minum teh hitam dengan lemon setiap hari, tetapi tidak lebih daripada 1-2 cawan sehari. Adalah lebih baik jika minum teh jatuh pada separuh pertama hari, kerana kafein yang terkandung dalam minuman boleh menyebabkan masalah tidur. Daripada gula, lebih baik menggunakan madu, dengan syarat tidak ada alahan, sudah tentu.

Kekayaan komposisi kimia lemon menjadikan produk ini salah satu yang paling berguna untuk tubuh wanita, keletihan semasa mengandung, bersalin dan penjagaan lanjut untuk bayi yang baru lahir. Sebilangan besar vitamin C boleh menguatkan sistem imun dan mengelakkan berlakunya selsema pada ibu yang menyusu.

Di samping itu, lemon menormalkan proses metabolik dalam badan, menghilangkan kelembapan berlebihan, menguatkan jantung dan meningkatkan nada dinding vaskular. Semasa bersalin, kehilangan darah yang ketara berlaku, jadi ibu yang baru lahir biasanya mengalami anemia. Keadaan bertambah buruk dengan penyusuan - bayi yang baru lahir mengambil zat besi bersama-sama dengan susu ibu.

Vitamin B yang merupakan sebahagian daripada lemon terlibat dalam proses hematopoiesis, membantu meningkatkan tahap sel darah merah, dan juga meningkatkan penyerapan zat besi daripada makanan lain.

Untuk pertumbuhan dan perkembangan, kanak-kanak memerlukan sejumlah besar kalsium, yang dia terima dengan susu ibu.Walau bagaimanapun, dengan kekurangan darah, tubuh wanita mula "mengekstrak" dari tulang dan giginya, itulah sebabnya ramai wanita mengadu bahawa gigi mereka benar-benar runtuh semasa penyusuan. Lemon mengandungi kalsium, dan vitamin C termasuk di dalamnya meningkatkan penyerapan unsur surih ini daripada makanan lain.

Walaupun manfaat ini, wanita jarang minum teh dengan limau semasa menyusu, terutamanya dalam 1.5-2 bulan pertama selepas kelahiran bayi. Komposisi minuman mengandungi kandungan tanin yang tinggi, yang biasanya menyebabkan pelanggaran najis dan sakit perut pada bayi baru lahir.

Sekiranya tiada reaksi negatif dari bayi, maka ibu boleh minum 1-2 cawan teh dengan limau sekali sehari atau setiap hari. Adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada jenis yang sedikit ditapai (hijau, putih) atau minuman herba yang sesuai. Jika, selepas minum teh, kanak-kanak berasa lebih teruk, anda harus menangguhkan pengambilannya sehingga bayi berumur 2-3 bulan.

Diabetes mellitus adalah penyakit di mana pankreas tidak menghasilkan atau menghasilkan jumlah insulin yang tidak mencukupi. Akibatnya, gula, yang berasal dari makanan, tidak diproses oleh badan dan kekal dalam kuantiti yang banyak dalam darah. Pada masa yang sama, badan itu sendiri kekurangan gula, yang menjejaskan fungsi semua organ dan sistem.

Bezakan antara diabetes jenis 1 dan jenis 2. Dalam kes pertama, insulin tidak dihasilkan dalam badan sama sekali, tetapi ditadbir dengan suntikan biasa. Dalam kes kedua, bukan rawatan ubat disediakan, tetapi diet. Badan mesti menerima jumlah gula yang sama seperti yang boleh diproses oleh insulin yang dihasilkan.

Dalam hal ini, setiap makanan dan minuman yang diambil diambil kira dari segi penunjuk indeks glisemik. Dalam diabetes tahap kedua, ia tidak boleh melebihi 55 unit.

Oleh kerana penyakit ini menimbulkan gangguan metabolik dan endokrin, masalah berat badan berlebihan sering menyertainya, jadi kandungan kalori produk juga merupakan faktor penting.

Akhirnya, kegagalan tertentu diperhatikan dalam badan - kekurangan atau lebihan unsur individu, jadi adalah dinasihatkan untuk memperkenalkan komponen yang hilang dengan makanan atau meratakan lebihan.

Lemon sendiri mempunyai indeks glisemik rendah (25 unit) dan kandungan kalori rendah yang sama. Ia meningkatkan fungsi jantung dan saluran darah, melegakan bengkak, yang biasanya berlaku pada peringkat awal penyakit, dan membantu mempercepatkan metabolisme. Selain itu, asid yang terkandung dalam buah membantu menurunkan paras gula dalam darah.

Teh dengan lemon dibenarkan untuk diabetes, sup rosehip dengan kepingan sitrus akan menjadi lebih bermanfaat. Walau bagaimanapun, adalah lebih baik untuk tidak menambah gula dan pemanis serupa kepada minuman. Pengganti yang dibenarkan untuk penyakit akan membantu menghilangkan asid yang berlebihan.

Lemon mempunyai kesan antiseptik, imunostimulasi dan anti-sejuk yang jelas, jadi ia berguna untuk selesema dan selsema. Seperti yang anda ketahui, dalam tempoh ini, seseorang perlu minum banyak air untuk "membasuh" bakteria patogen dan mengekalkan keseimbangan air badan. Teh hitam dan hijau, serta minuman dengan penambahan pinggul mawar, adalah pilihan yang bagus untuk minuman hangat.

Kesan lemon boleh dipertingkatkan dengan menambah madu ke dalam minuman, sebaik-baiknya kapur.Minuman sedemikian tidak boleh diminum jika anda akan keluar, kerana ia mempunyai kesan diaforetik. Sebaiknya minum teh madu-lemon panas semasa di atas katil, kemudian tutup dan berpeluh dengan baik.

Untuk sakit tekak dan rinitis, adalah berguna untuk menyedut aroma minuman sedemikian, kerana sebatian yang tidak menentu - phytoncides, akan mempunyai kesan antibakteria. Selain itu, lemon membantu mengeluarkan lendir. Tetapi tidak disyorkan untuk minum minuman yang terlalu masam dengan sakit tekak, ia boleh menyebabkan lebih banyak keradangan.

Anda boleh memutar 1 lemon dengan kulit melalui penggiling daging dan menggabungkan dengan setengah gelas madu cair. Biarkan untuk diselitkan semalaman, dan pada waktu pagi tambahkan 1-2 sudu besar ubat kepada teh, decoctions herba, dan juga hanya air suam.

Sekiranya tiada kontraindikasi, teh dengan lemon untuk selesema boleh diminum 3-4 gelas sehari. Pada sebelah petang, lebih baik menggantikan daun teh dengan persediaan herba, penyerapan mawar liar. Rosehip seelok-eloknya dibancuh dalam termos dan diselitkan selama sekurang-kurangnya 30 minit, anda boleh biarkan semalaman.

Cara paling mudah untuk membuat teh dengan limau adalah dengan membancuh minuman dengan cara biasa dan mencelupkan sepotong lemon ke dalamnya. Anda boleh membekukan buah dan menambah jumlah yang betul kepada teh semasa membancuh. Untuk melakukan ini, lemon, bersama dengan kulitnya, dibasuh dan dibasuh dengan air mendidih, selepas itu diletakkan di dalam peti sejuk selama 5-6 jam. Apabila sitrus mengeras, ia cepat diparut dan diletakkan semula dalam keadaan sejuk.

Untuk meningkatkan sifat tertentu lemon, serta untuk mempelbagaikan rasa teh biasa, anda boleh menambah herba dan rempah kepadanya.Jadi, teh dengan lemon dan kayu manis mempunyai kesan yang ketara terhadap penurunan berat badan.

Untuk menyediakannya, masukkan 1-1.5 sudu teh kayu manis ke dalam teko dan tuangkan 500 ml air mendidih ke atasnya. Biarkan ia dibancuh selama seperempat jam, tuangkan ke dalam cawan, dan selepas beberapa minit tambah sepotong lemon. Jika rasa minuman tidak mengikut citarasa anda, anda boleh menambah kayu manis pada daun teh biasa.

Dalam memerangi pound tambahan, teh lemon dengan halia juga akan membantu. Untuk melakukan ini, akar halia segar dituangkan dengan air mendidih, kulit lemon juga diletakkan di sana, dikeluarkan segera sebelum membuat minuman. Sebelum digunakan, letakkan sepotong sitrus. Teh halia paling baik dibancuh dalam termos, dan menegaskan selama sekurang-kurangnya 30-40 minit.

Tindakan teh untuk penurunan berat badan adalah berdasarkan proses thermogenesis, iaitu, peningkatan suhu proses tertentu dalam badan, yang membawa kepada percepatan metabolisme lipid dan metabolik. Anda juga boleh mencapai ini dengan bantuan teh dengan lada tanah merah. Sememangnya, adalah mustahil untuk meletakkan gula dalam teh untuk penurunan berat badan.

Ternyata teh hijau yang sangat lazat dengan tambahan pudina dan lemon. Dalam teko, anda perlu membancuh teh pada kadar 1 sudu teh bahan mentah setiap 1 cawan teh. Tangkai pudina (4-5 keping) kisar sedikit di tangan anda untuk meningkatkan rasa, dan juga buang ke dalam teko. Masukkan minuman selama 3-4 minit dan tuangkan ke dalam cawan. Masukkan lemon. Minuman ini sangat baik apabila sejuk, ia menghilangkan dahaga dengan sempurna.

Teh panas dengan lemon boleh dibuat lebih pedas, "musim sejuk" dengan menambah halia kisar, kayu manis, buah pala, bunga lawang, bunga cengkih kepadanya. Minuman sejuk sesuai dengan gula vanila, pudina, selasih dan balsem lemon.

Lihat di bawah untuk maklumat lanjut tentang teh lemon.