Teh yang menenangkan: ciri dan kesan produk

Kesan tekanan pada badan secara beransur-ansur membawa kepada gangguan kerjanya. Anda boleh mencegah perkembangan akibat yang tidak diingini dengan bantuan teh yang menenangkan yang meningkatkan kesihatan. Artikel ini akan memberitahu anda lebih lanjut tentang ciri dan kesan untuk badan minuman tersebut.

Teh yang menenangkan telah digunakan oleh orang ramai selama berabad-abad. Sejak zaman purba, orang telah mengumpul herba yang berguna dan menyatakan kesannya pada badan. Begitu juga, nenek moyang kita menentukan bahawa herba tertentu mampu memberi kesan santai pada badan. Juga, orang ramai menyedari bahawa penggunaan persediaan herba yang disediakan daripada herba perubatan tertentu membantu meningkatkan tidur dan mood yang baik.

Pada masa ini, terdapat beberapa penganut rawatan herba. Pilihan yang memihak kepada menggunakan herba untuk menghapuskan kesan tekanan adalah jelas. Persediaan herba adalah bahan mentah tumbuhan dan, oleh itu, mempunyai kemungkinan kesan sampingan yang lebih sedikit pada tubuh manusia daripada persediaan farmaseutikal perubatan. Satu lagi faedah menggunakan herba sedatif adalah harga yang berpatutan.

Koleksi herba, yang mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf, boleh dibeli di mana-mana farmasi dan juga disediakan secara bebas di rumah.Kos ubat tersebut biasanya berbeza-beza dan bergantung kepada pengilang. Ramai orang lebih suka membuat teh herba yang menenangkan mereka sendiri. Sebahagian daripada herba perubatan yang mempunyai kesan menenangkan pada badan malah boleh ditanam di halaman rumah sendiri atau dikumpulkan di dalam hutan.

Selepas pemprosesan dan pengeringan yang betul, koleksi berguna boleh disediakan daripada herba yang dikumpul. Agar koleksi herba "menenangkan" saraf untuk mengekalkan semua sifat bermanfaatnya, ia mesti disimpan dengan betul.

Koleksi yang menenangkan boleh disediakan daripada pelbagai herba. Jika dikehendaki, hanya satu tumbuhan boleh digunakan untuk membuat minuman yang sihat. Walau bagaimanapun, "sejambak" tumbuhan ubatan akan menyumbang kepada kesan yang lebih kuat pada badan. Pakar herba menghasilkan cukup banyak herba yang mempunyai kesan sedatif (santai) pada tubuh manusia. Tumbuhan ini agak terkenal dan sudah mempunyai populariti tertentu di kalangan penduduk planet kita. Salah satu herba sedatif itu ialah chamomile. Tumbuhan ini mempunyai kesan ringan pada badan, menyumbang kepada kelonggaran. Kesan chamomile pada sel-sel badan adalah sangat ringan sehingga tumbuhan ini boleh digunakan walaupun semasa mengandung dan untuk bayi.

Satu lagi tumbuhan yang mempunyai kesan menenangkan pada badan ialah balsem lemon. Rumput ini, yang mempunyai bau pedas tertentu, boleh ditanam walaupun di belakang rumah anda sendiri.Teh Melissa mempunyai kesan sedatif pada badan, dan juga meningkatkan penghadaman. Kesan penggunaan minuman sedemikian berkembang, sebagai peraturan, secara beransur-ansur - selepas beberapa minggu penggunaan berterusan.

Pudina adalah tumbuhan lain yang biasa kepada ramai orang yang mempunyai keupayaan untuk memberi kesan menenangkan pada badan. Secawan teh pudina wangi, terutamanya yang dibancuh di alam semula jadi atau di negara ini, membantu menceriakan dan mengecas dengan tenaga positif sepanjang hari. Daun pudina mengandungi komponen aktif secara biologi yang boleh menjejaskan fungsi sistem saraf. Penerimaan kursus minuman pudina membantu mengatasi insomnia dan kesan buruk tekanan.

Teh bunga Linden juga membantu menenangkan diri. Perlu diingatkan bahawa komponen aktif secara biologi yang membentuk bunga linden mempunyai kesan yang agak ringan pada tubuh. Selalunya, bunga linden bukanlah yang utama, tetapi hanya bahan tambahan koleksi herba, kerana mereka tidak mempunyai rasa kaya yang kuat. Dalam kombinasi dengan tumbuhan ubatan lain, bunga kapur menepukan badan dengan bahan berfaedah yang menggalakkan kelonggaran dan kesejahteraan.

Tidak semua orang tahu bahawa wort St. John berhak dianggap sebagai tumbuhan antidepresan. Selain itu, banyak pengeluar makanan tambahan dan ubat-ubatan menggunakan bahan mentah wort St. John yang dihancurkan untuk penyediaan penyediaan mereka. Faktanya ialah tumbuhan ini mengandungi banyak bahan yang membantu meningkatkan mood dan meningkatkan kecekapan. Satu lagi herba yang boleh membantu menangani kesan buruk tekanan ialah jelatang yang menyengat.

Mekanisme tindakan tumbuhan dengan kesan sedatif ialah komponen aktif biologi yang membentuk komposisinya boleh menjejaskan fungsi sistem saraf. Komponen ini juga mempengaruhi kelajuan penghantaran impuls saraf. Pelbagai pengaruh tekanan, tanpa itu, malangnya, adalah mustahil untuk membayangkan kehidupan moden, membawa kepada pengeluaran "hormon tekanan" khas. Hormon ini dihasilkan dalam korteks adrenal. Masuk ke dalam darah, "hormon tekanan" menyumbang kepada berlakunya kekejangan (penyempitan lumen) saluran darah. Keadaan sementara ini membawa kepada fakta bahawa bekalan darah ke organ dalaman, termasuk otak dan jantung, terganggu.

Sekiranya tekanan sering diulang, maka pembebasan hormon tertentu ke dalam darah berlaku hampir sentiasa. Perubahan hormon sedemikian sering menjadi punca perkembangan penyakit, beberapa di antaranya mengurangkan kualiti hidup manusia dengan ketara. Itulah sebabnya doktor semasa berunding pastikan untuk memberitahu pesakit mereka bahawa mereka harus mengawal tahap tekanan mereka. Dalam sesetengah kes, apabila seseorang tidak dapat mematuhi cadangan tersebut, doktor mungkin mengesyorkan agar dia mengambil ubat-ubatan khas atau minum herba yang mempunyai kesan menenangkan pada badan.Sesetengah bahan aktif biologi yang merupakan sebahagian daripada persediaan sedatif herba juga boleh mempunyai kesan antispasmodik, yang juga membawa kepada kelonggaran umum badan.

Testimoni daripada orang yang telah mengambil pelbagai teh herba yang menenangkan menunjukkan bahawa pesakit bukan sahaja berasa lebih santai dan tenang, tetapi juga mula tidur dengan lebih lena. Malah, minuman herba yang mempunyai kesan sedatif pada badan juga mengandungi komponen yang mempengaruhi proses tidur. Ciri kesan ini menyumbang kepada fakta bahawa otak lebih baik "peralihan" dari keadaan terjaga ke tidur. Dalam kes ini, sebagai peraturan, tempoh tidur berpanjangan. Kedalaman tidur selepas mengambil herba yang menenangkan juga meningkat. Akibatnya, seseorang selepas berehat semalaman berasa lebih tenang dan penuh tenaga untuk hari baru yang akan datang.

Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa apabila menggunakan yuran sedatif, adalah sangat penting untuk mengikuti dos yang disyorkan. Sekiranya melebihi, kesannya pada badan mungkin lebih kuat. Sebagai contoh, apabila minum terlalu banyak minuman herba yang menenangkan, seseorang mungkin mengalami rasa mengantuk yang kuat, selera makan berkurangan, dan juga gangguan ingatan.

Bagi mereka yang mengalami pelbagai gangguan tidur, lebih baik minum persediaan yang menenangkan pada sebelah petang. Dalam sesetengah kes, kesan maksimum berkembang selepas teh yang menenangkan diambil ½ jam sebelum waktu tidur.Minuman penenang yang diambil pada waktu malam membantu untuk berehat dan tidur lebih lena. Masalah tidur boleh berkembang pada mana-mana umur. Ia boleh menjadi sukar bagi ibu bapa yang mempunyai anak-anak gelisah yang aktif untuk menidurkan bayi. Sekiranya kanak-kanak mempunyai masalah dengan tidur dan tertidur, maka dalam kes ini, kemungkinan mengambil yuran menenangkan harus dipertimbangkan. Ibu bapa harus ingat bahawa sebelum anda mula memberi bayi anda minuman sedemikian sendiri, anda pasti perlu berbincang dengan doktor kanak-kanak. Terdapat kontraindikasi untuk mengambil beberapa persediaan herba, yang hanya boleh ditentukan oleh doktor.

Tekanan yang meletihkan di tempat kerja menyumbang kepada fakta bahawa gangguan tidur boleh nyata walaupun pada seseorang yang menganggap dirinya benar-benar sihat. Sekiranya tekanan memberi kesan kepada badan secara berterusan, ia boleh mengganggu fungsi sistem saraf dan membawa kepada pembentukan pelbagai keadaan patologi. Kursus herba yang menenangkan akan membantu meningkatkan tidur, akan membantu menormalkan mood dan prestasi yang baik.

Teh yang menenangkan juga membantu orang tua. Pada orang yang lebih tua, disebabkan oleh perubahan berkaitan usia yang sedia ada dalam badan, pelbagai gangguan tingkah laku sering terbentuk. Jadi, mereka boleh bertindak keterlaluan terhadap masalah atau peristiwa harian yang biasa pada hari ini. Untuk menenangkan dan mengurangkan keterukan manifestasi sedemikian, doktor sering menetapkan teh herba sedatif untuk orang yang lebih tua, yang menggalakkan kelonggaran ringan tanpa kesan sampingan yang jelas untuk badan.

Teh herba yang menenangkan boleh diminum dengan berhati-hati.Phytotherapists ambil perhatian bahawa setiap tumbuhan ubatan mempunyai ciri-ciri impaknya yang tersendiri pada tubuh. Jadi, bagi mereka yang mempunyai sebarang penyakit kronik, adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor sebelum memilih teh yang menenangkan. Ini akan membantu mengurangkan risiko mendapat kesan buruk pada badan. Apabila menggunakan persediaan menenangkan herba, perhatian khusus harus diberikan kepada komposisi mereka. Sekiranya seseorang itu alah kepada mana-mana tumbuhan yang membentuk koleksi herba ini, maka herba tersebut tidak boleh diambil. Herba ubat juga dikontraindikasikan dengan kehadiran intoleransi individu.

Orang yang menderita penyakit kronik saluran gastrousus juga harus berhati-hati memilih herba untuk pentadbiran lisan. Sebagai contoh, teh wort St. John tidak boleh dimakan oleh orang yang mengalami kolesistitis kalkulus. Komponen aktif biologi yang membentuk tumbuhan boleh menggalakkan pergerakan calculi (batu) melalui saluran hempedu, yang boleh membawa kepada perkembangan keadaan yang sangat berbahaya - jaundis obstruktif. Dalam kes ini, untuk menormalkan kesejahteraan, kemasukan ke hospital dan, mungkin, pembedahan akan diperlukan.

Apabila mengambil persediaan menenangkan, terutamanya apabila penggunaan herba berlaku secara teratur, anda harus memantau dengan teliti kesejahteraan anda. Jika, semasa mengambil minuman herba, terdapat sakit di perut, pedih ulu hati, rasa "berat" di dalam perut, maka penggunaannya harus ditinggalkan dan pastikan untuk berunding dengan doktor. Kemunculan ruam merah dan gatal pada kulit apabila mengambil herba perubatan juga harus menjadi gejala amaran. Biasanya tanda klinikal sedemikian menunjukkan perkembangan alahan.Dalam keadaan sedemikian, pengambilan koleksi herba menenangkan juga harus ditinggalkan.

Pada masa ini, terdapat pelbagai jenis yuran menenangkan siap sedia. Mereka berbeza dalam komposisi mereka, tempat pengumpulan bahan tumbuhan, teknologi pembuatan, serta kos. Yuran penenang yang mahal bukanlah yang terbaik. Persediaan herba bajet yang cukup, dalam pembuatan yang pengeluar menggunakan bahan mentah berkualiti tinggi, juga membantu dengan cukup berkesan dan diterima dengan baik oleh badan.

Tempat pengumpulan bahan mentah sayuran adalah sangat penting. Jadi, koleksi Altai atau Crimean, sebagai peraturan, adalah kualiti yang agak baik dan kos yang mencukupi. Pengambilan kursus persediaan herba sedemikian membantu mengatasi kesan buruk tekanan pada badan dengan agak berkesan. Herba penenang untuk kanak-kanak harus selamat dan berkesan. Apabila menggunakan dana sedemikian, kanak-kanak itu tidak sepatutnya mengalami pergantungan dan sebarang akibat buruk untuk organisma yang semakin meningkat.

Salah satu teh herba yang dibenarkan yang boleh digunakan pada bayi ialah teh penenang kanak-kanak HiPP. Ia mengandungi chamomile, balsem lemon, bunga limau, serta tumbuhan lain yang menggalakkan kelonggaran ringan. Pengilang koleksi herba untuk kanak-kanak ini menunjukkan pada pakej umur dari mana minuman ini boleh diberikan kepada kanak-kanak itu, dan juga mencatatkan umur harian dan dos tunggal. Adalah penting untuk ibu bapa mematuhi garis panduan ini.

Satu lagi koleksi siap ialah teh kanak-kanak yang menenangkan "Bakul Nenek". Ia mengandungi balsem lemon, adas dan thyme.Komponen ini mempunyai kesan santai yang ringan pada badan kanak-kanak, dan juga menyumbang kepada normalisasi tidur. Ulasan ramai ibu yang telah memberikan teh ini kepada bayi mereka menunjukkan bahawa ia bertindak agak lembut, tetapi pada masa yang sama berkesan, tanpa ketagihan.

Anda juga boleh membuat teh yang menenangkan di rumah. Ia hanya memerlukan sedikit masa lapang dan keinginan. Apabila disimpan dengan betul, teh herba buatan sendiri boleh disimpan selama beberapa bulan.

Apabila menyediakan teh yang menenangkan yang sihat, perlu menggunakan hanya bahan mentah berkualiti tinggi. Dalam kes ini, faedah untuk orang dewasa daripada mengambil minuman sedemikian adalah maksimum. Resipi untuk membuat teh yang menenangkan adalah mudah. Ini akan memerlukan:

• valerian - 3 sudu besar. l.;
• motherwort - 2 sudu besar. l.;
• pudina - 1 sudu besar. l.

Herba cincang hendaklah dicampur dengan baik. Untuk membuat teh 1.5 sudu besar. l. campuran mesti dituangkan dengan 250 ml air mendidih. Minuman itu perlu diselitkan selama 20 minit. Ambil ½ cawan 30-40 minit sebelum tidur.

Menyediakan koleksi herba menenangkan kanak-kanak untuk bayi 2-3 tahun agak mudah. Ini akan memerlukan:

• bunga chamomile dihancurkan - 4 sudu besar. l.;
• melissa - 2 sudu besar. l.;
• bunga kapur - 3 sudu besar. l.

Komponen tumbuhan hendaklah dicampur bersama dan dipindahkan ke bekas simpanan. Untuk membuat teh, ambil 1 sudu besar. l. satu sudu adunan dan tuangkan segelas air mendidih. Infuse minuman hendaklah dalam masa 15 minit.

Semasa mengandung, bereksperimen dengan pelbagai herba tidak berbaloi. Juga, ibu mengandung tidak boleh mencampurkan beberapa herba pada masa yang sama, kerana ini boleh meningkatkan risiko mengalami alahan. Untuk "menenangkan" saraf sedikit semasa kehamilan tanpa membahayakan kesihatan, anda boleh menggunakan teh chamomile herba yang menenangkan. Untuk menyediakannya anda perlu:

• chamomile - 1 sudu besar. l.;
• air mendidih - 200 ml.

Rumput cincang hendaklah dituangkan dengan air mendidih dan dibiarkan meresap. Adalah lebih baik untuk melakukan ini dengan termos - jadi minuman itu akan mempunyai sifat yang lebih berguna. Adalah lebih baik untuk menyediakan teh sedemikian pada waktu petang, kerana ia akan mempunyai masa untuk diselitkan semalaman.

Jenis teh yang menenangkan - dalam video seterusnya.