Chicory semasa kehamilan: faedah dan kemudaratan, kadar penggunaan

Semasa mengandung, anda hanya boleh minum minuman yang membawa manfaat kepada ibu hamil dan bayinya, dan bukan membahayakan. Artikel ini akan memberitahu anda lebih lanjut mengenai sama ada wanita hamil boleh menggunakan chicory, serta tentang norma untuk meminum minuman yang dibuat daripadanya.

Ibu mengandung, yang menjaga pemakanannya dengan penuh tanggungjawab, juga mesti memantau minuman yang diminumnya. Masalah biasa yang dialami oleh ramai wanita pada kehamilan awal dan lewat adalah mengehadkan pengambilan kopi mereka. Sebilangan besar ibu mengandung tidak dapat membayangkan hidup mereka tanpa meminum minuman aromatik ini. Walau bagaimanapun, kopi, malangnya bagi ramai, tidak terpakai kepada minuman yang boleh diminum semasa kehamilan.

Mencari alternatif kepada minuman kopi agak sukar. Walau bagaimanapun, keinginan untuk merawat diri anda dengan sesuatu yang lazat atau wangi membawa kepada fakta bahawa chicory mula digunakan sebagai alternatif kepada kopi.

Komposisi kimia tumbuhan adalah menakjubkan. Ia mengandungi banyak komponen yang mempunyai kesan yang baik. Jadi, dalam akar tumbuhan terdapat:

• tanin;
• asid organik;
• vitamin B kompleks;
• asid askorbik dan vitamin A;
• protein sayuran;
• sebatian mineral.

Pada trimester pertama, seorang wanita hamil mungkin mengalami gejala toksikosis. Pelbagai faktor, termasuk tekanan, boleh membawa kepada perkembangan keadaan patologi ini. Mengatasi gejala buruk patologi ini boleh menjadi sangat sukar. Pelbagai minuman yang mengandungi bahan aktif dalam komposisi mereka membantu mengatasi loya dan gejala toksikosis lain yang tidak menyenangkan datang untuk menyelamatkan.

Jadi, inulin terdapat dalam akar tumbuhan. Komponen ini membawa manfaat yang besar kepada tubuh ibu hamil. Inulin adalah polisakarida yang sangat larut dalam air panas. Dalam bentuk "tulen", ia mempunyai rasa manis yang ketara. Bukan kebetulan bahawa minuman chicory, walaupun tanpa tambahan gula atau madu, mempunyai sedikit rasa manis.

Inulin mampu memperbaiki proses penghadaman. Kesan ini akhirnya membawa kepada fakta bahawa toksikosis trimester pertama atau kedua berkurangan.

Walau bagaimanapun, inulin, yang terkandung dalam akar chicory, juga membantu pada peringkat kemudian. Salah satu masalah yang mungkin dihadapi oleh wanita hamil pada trimester ketiga ialah penampilan sembelit yang berterusan. Dalam sesetengah wanita, gejala yang tidak menyenangkan ini juga disertai dengan penampilan pembentukan gas yang kuat dan rasa berat di dalam perut. Inulin, yang terdapat dalam minuman chicory, membantu mengatasi tanda-tanda klinikal yang buruk ini. Komponen ini tidak dapat diserap ke dalam darah tanpa sisa.

Dalam proses metabolismenya, bahan terbentuk yang mampu melaksanakan fungsi serat makanan.Komponen ini mampu membersihkan usus besar, membantu meningkatkan fungsi kontraktilnya. Juga, inulin mampu menjejaskan kerja usus kecil, yang membawa kepada peningkatan penyerapan semua bahan yang terdapat dalam makanan, serta vitamin. Kesan kompleks sedemikian pada fungsi organ saluran gastrousus juga membantu meningkatkan pertumbuhan bakteria "berfaedah" yang hidup di dinding usus. Ini, seterusnya, membantu mengurangkan risiko mengembangkan dysbacteriosis, patologi yang sering direkodkan pada ibu mengandung.

Doktor ambil perhatian bahawa inulin tidak membawa kepada peningkatan mendadak dalam paras gula darah. Bukan kebetulan bahawa bahan ini digunakan sebagai alternatif kepada gula biasa. Rasa manis inulin yang ketara menyumbang kepada fakta bahawa ia sering ditambah kepada pelbagai produk konfeksi yang dimaksudkan untuk pesakit kencing manis. Oleh itu, walaupun wanita yang menghidap diabetes semasa hamil boleh menikmati secawan minuman aromatik. Walau bagaimanapun, apabila meminum minuman sedemikian, mereka harus ingat itu anda harus meminumnya tanpa sebarang gula-gula, kerana karbohidrat "cepat" yang terkandung dalam pencuci mulut boleh menyebabkan peningkatan glukosa darah.

Dari trimester kedua, apabila berat bayi mula meningkat, ibunya mula mengalami pelbagai perubahan dalam kerja buah pinggang. Ini ditunjukkan, sebagai peraturan, oleh fakta bahawa seorang wanita hamil mula pergi ke tandas lebih kerap untuk membuang air kecil. Sekiranya ibu mengandung tidak mempunyai sebarang penyakit sistem kencing, maka dia tidak perlu risau tentang ini, kerana gejala ini agak normal.

Inulin, yang terdapat dalam minuman yang diperbuat daripada chicory, juga boleh memberi kesan yang baik terhadap fungsi buah pinggang. Komponen ini mampu meningkatkan penapisan buah pinggang, yang membawa kepada perubahan positif dalam fungsi keseluruhan sistem kencing secara keseluruhan.

Ramai wanita hamil pada separuh kedua kehamilan menghadapi masalah edema pada badan. Pengumpulan cecair menyumbang bukan sahaja kepada perubahan dalam penampilan, tetapi juga membawa kepada kemerosotan dalam kesejahteraan. Pada ibu mengandung, kelemahan umum meningkat, kapasiti kerja dan daya tahan berkurangan. Kerap membuang air kecil juga tidak meningkatkan mood.

Anda boleh mengatasi gejala ini dengan meminum minuman chicory. Beberapa cawan minuman aromatik ini sehari membantu mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan, dan juga mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi buah pinggang. Selepas beberapa hari mengambil chicory, penampilan bertambah baik, dan bengkak juga berkurangan.

Perubahan mood adalah satu lagi masalah yang sering dibimbangkan oleh ibu mengandung. Perubahan dalam latar belakang hormon menyumbang kepada fakta bahawa sistem saraf berfungsi dalam mod yang tidak dikenali sebelum ini. Mana-mana tekanan, walaupun yang kecil, boleh menyebabkan sebak, kemarahan, atau kerengsaan yang berlebihan. Ia juga berlaku bahawa latar belakang hormon, kerana pelbagai sebab, berubah dengan cepat sehingga sistem saraf tidak mempunyai masa untuk "menyesuaikan". Pada masa ini, ibu mengandung tidak dapat menampung perubahan dalam moodnya.

Ubat herba boleh membantu menstabilkan fungsi sistem saraf.Magnesium yang terkandung dalam chicory dan vitamin B kompleks membantu ibu mengandung berasa lebih relaks dan tenang sahaja.

Tumbuhan itu juga mengandungi bahan yang membantu meningkatkan imuniti. Semasa kehamilan, penurunan fisiologinya berlaku, yang agak semula jadi. Sistem imun mengubah fungsi biasa supaya seorang wanita boleh melahirkan anak. Walau bagaimanapun, perubahan sedemikian dalam tubuh wanita semasa kehamilan mempunyai beberapa akibat negatif.

Yang utama adalah penurunan daya tahan tubuh terhadap pelbagai jangkitan. Malah selesema biasa atau jangkitan pernafasan akut pada wanita hamil boleh menjadi agak lama dan sukar. Patologi kronik yang serentak yang dialami oleh ibu mengandung juga membawa kepada perjalanan penyakit sedemikian yang berlarutan. Penggunaan minuman aromatik yang diperbuat daripada chicory adalah pencegahan yang baik terhadap pelbagai penyakit pernafasan, yang paling kerap disebarkan oleh titisan udara dari orang yang dijangkiti kepada yang sihat.

Akar tumbuhan ini mengandungi komponen yang sangat penting - fenol. Mereka mempunyai kesan yang kompleks pada badan. Jadi, fenol boleh menjejaskan kerja miokardium. Bahan-bahan ini boleh mengurangkan risiko mengembangkan aritmia berbahaya, jadi minuman yang diperbuat daripada chicory, tidak seperti kopi, boleh dimakan oleh wanita yang mengalami patologi jantung.

Fenol juga boleh menurunkan paras kolesterol yang tinggi. Hiperkolesterolemia adalah keadaan yang dicirikan oleh peningkatan kolesterol dalam aliran darah.Selalunya, patologi ini berlaku pada wanita selepas 35 tahun. Walau bagaimanapun, hiperkolesterolemia boleh berkembang lebih awal pada wanita yang mempunyai kecenderungan keluarga terhadap patologi ini.

Bahaya keadaan ini semasa kehamilan ialah ia boleh menjejaskan perkembangan intrauterin janin. Kolesterol didepositkan pada dinding saluran darah, yang membawa kepada penurunan dalam lumen mereka. Melalui saluran yang sempit itu, darah tidak dapat memasuki sepenuhnya badan kanak-kanak melalui sistem arteri plasenta. Keadaan ini akhirnya boleh menyebabkan hipoksia. Chicory juga mengandungi bahan yang mampu menormalkan penunjuk metabolisme lemak. Di bawah pengaruh mereka, kepekatan kolesterol juga berkurangan.

Minuman yang diperbuat daripada chicory mempunyai kesan pencahar yang ringan. Dos minuman yang diambil memberi kesan ketara kepada najis. Itulah sebabnya apabila menggunakan chicory, seseorang tidak sepatutnya melupakan kuantiti. Melebihi dos yang disyorkan boleh menyebabkan cirit-birit.

Minuman chicory boleh diminum walaupun oleh wanita yang takut untuk menambah berat badan semasa mengandung. Ia mengandungi pelbagai komponen yang membantu mempercepatkan penyingkiran cecair yang berlebihan daripada badan. Tumbuhan itu juga mengandungi bahan yang menyumbang kepada sedikit penurunan selera makan.

Minuman chicory mengandungi bahan yang boleh, dalam beberapa kes, membawa kepada gejala buruk. Untuk tidak membahayakan tubuh anda, minuman sedemikian tidak boleh dimakan oleh wanita hamil yang mempunyai kontraindikasi terhadap pengambilannya.

Anda tidak boleh menggunakan minuman dari tumbuhan ini untuk:

• buasir;
• ulser peptik;
• bentuk gastritis yang menghakis;
• alahan atau intoleransi individu terhadap chicory;
• urat varikos, terutamanya yang mengalami kekurangan vena yang teruk;
• hipotensi yang tidak terkawal.

Perhatikan bahawa tumbuhan itu mengandungi banyak komponen yang boleh menjejaskan fungsi sistem kardiovaskular. Wanita hamil yang mempunyai sebarang patologi jantung atau saluran darah, terutamanya yang disertai dengan perubahan tekanan darah, pastinya harus berjumpa doktor sebelum meminum minuman tersebut.

Ibu hamil boleh minum minuman sihat daripada serbuk chicory 1-2 kali sehari. Sebahagian daripada minuman boleh disediakan walaupun pada waktu pagi dan bukannya kopi. Untuk kemudahan menyediakan minuman, lebih baik menggunakan chicory segera. Ia boleh dibeli di kedai dan di farmasi.

Dos optimum untuk meminum minuman tersebut ialah 1-2 cawan setiap hari. Adalah lebih baik bahawa jumlah satu hidangan tidak melebihi 250 ml. Jumlah sedemikian boleh dikatakan tidak boleh menjejaskan tekanan darah atau entah bagaimana memburukkan perjalanan normal kehamilan.

Menyediakan cawan minuman aromatik tidak akan mengambil banyak masa. Untuk melakukan ini, tuangkan satu sudu teh serbuk sayuran dengan segelas air panas dan kacau dengan teliti. Biarkan minuman itu meresap selama 1.5-2 minit. Selepas masa ini, minuman sihat sudah siap.

Sesetengah wanita tidak menyukai rasa chicory. Untuk mengubahnya, apabila menyediakan minuman sedemikian, mereka menambah susu kepadanya. Untuk membuat minuman sedemikian, ambil:

• serbuk chicory - 1 sudu kecil;
• air panas - 200-250 ml;
• susu - 40-50 ml.

Tuangkan chicory ke dalam cawan yang disediakan dan isi dengan segelas air. Kemudian kacau dan masukkan susu. Jika dikehendaki, rasa boleh diubah dengan menambah madu tambahan kepadanya. Minuman sedemikian akan menjadi tambahan yang bagus untuk sarapan pagi dan boleh menjadi alternatif yang baik untuk kopi.

Untuk maklumat sama ada wanita hamil boleh makan chicory, lihat video berikut.