Chicory semasa penyusuan: kesan pada badan ibu yang menyusu dan bayi baru lahir

Ramai gadis dan wanita tidak dapat membayangkan pagi mereka tanpa secawan kopi aromatik. Walau bagaimanapun, semasa menyusu, ramai ibu muda, walaupun ketagihan gastronomi mereka, cuba menyesuaikan diet mereka sedemikian rupa sehingga susu ibu mereka adalah yang paling bermanfaat untuk bayi. Ramai daripada mereka, sebagai alternatif yang boleh diterima untuk kopi, mula kerap minum chicory, yang, dari segi rasa, paling sesuai untuk "pencinta kopi". Adakah chicory benar-benar tidak berbahaya kepada kesihatan ibu muda dan bayi? Pertimbangkan dalam artikel ini.

Minuman chicory adalah akar tumbuhan yang diproses. Rasanya sangat mirip dengan kopi, namun, ia sama sekali tidak mempunyai kafein dalam komposisinya. Ia disediakan dengan cara yang sama seperti minuman segera lain yang serupa: 1-2 sudu teh produk setiap segelas air mendidih. Untuk meningkatkan rasa, anda boleh menambah gula, madu, susu, susu pekat.

Ciri-ciri bermanfaat minuman chicory adalah disebabkan oleh kehadiran dalam komposisi jisim bahan berguna, seperti:

• vitamin B dan C;
• sebatian mineral;
• besi;
• tanin;
• protein;
• inulin.

Semua komponen minuman yang disenaraikan boleh memberi kesan positif kepada kesihatan organ dan sistem tertentu. Mari kita pertimbangkan dengan lebih terperinci sifat penyembuhan chicory pada tubuh manusia.

• Penghadaman bertambah baik. Chicory sangat popular di beberapa negara dengan tepat kerana kesan positifnya terhadap kesihatan saluran pencernaan. Pertama sekali, kesan terapeutik ini disebabkan oleh kehadiran inulin dalam minuman. Bahan ini adalah provokator kuat pertumbuhan mikroflora bermanfaat yang mendiami mukosa usus. Chicory juga membantu dalam rawatan sembelit, pedih ulu hati berkala, gastrik dengan keasidan yang tinggi.
• Pencegahan penyakit kardiovaskular. Telah terbukti bahawa bahan-bahan yang terkandung dalam chicory dapat mengurangkan kepekatan kolesterol dalam darah, tahap berlebihan yang membawa kepada pembentukan plak aterosklerotik pada dinding saluran darah, dan, sebagai akibatnya, perkembangan jantung koronari. penyakit. Juga, penggunaan chicory secara berkala boleh mengelakkan berlakunya kegagalan irama jantung, takikardia dan peningkatan agregasi platelet.
• Mengurangkan keamatan gejala dalam penyakit sendi. Chicory mempunyai kesan anti-radang, jadi orang yang mengalami patologi sendi, dengan pengambilan minuman dari chicory secara teratur, mungkin merasakan sedikit kelegaan yang berkaitan dengan penurunan dalam aktiviti proses keradangan.
• Sokongan untuk pertahanan badan. Kajian klinikal telah mengesahkan kesan bakterisida chicory berhubung dengan beberapa wakil mikroflora patogenik.
• Pencegahan perkembangan proses onkologi. Sifat chicory ini belum disahkan oleh eksperimen klinikal, bagaimanapun, beberapa penyelidik terkemuka mendakwa bahawa penggunaan sistematik minuman ini mengurangkan risiko mengembangkan neoplasma malignan di rektum.

• kesan sedatif. Secawan minuman hangat boleh melegakan tekanan selepas tekanan fizikal dan psiko-emosi yang berat (yang boleh menjadi sangat berguna pada tahun pertama kehidupan kanak-kanak). Juga, chicory boleh membantu dengan insomnia dan tekanan yang berpanjangan.
• Penyertaan dalam proses penyingkiran toksin. Hasil akhir tindak balas kimia yang boleh memberi kesan negatif terhadap keadaan beberapa organ dalaman terkumpul di dalam tisu hati dan di dalam buah pinggang. Chicory menyumbang kepada penyingkiran cepat bahan-bahan ini dari badan.

Pakar pediatrik terkenal Dr Komarovsky menasihati ibu muda untuk minum chicory semasa menyusu dan bukannya kopi. Dia menafikan pendapat beberapa rakannya bahawa chicory semasa penyusuan mungkin tidak selamat, dan menegaskan kesan positifnya pada tubuh ibu muda dan bayi.

Minuman chicory mempunyai rasa yang ringan, di samping itu, ia mampu merangsang penampilan selera makan.

Pakar penyusuan menasihatkan minum chicory dan bukannya kopi atau teh hijau, kerana kedua-dua minuman ini mengandungi kafein.Sudah tentu, di sini kita bercakap tentang tabiat sesetengah ibu muda untuk kerap mengambil minuman ini dalam dos yang besar, yang mereka perlu mengucapkan selamat tinggal semasa penyusuan, dan chicory akan menjadi alternatif terbaik dalam kes ini.

Seorang ibu yang menyusu harus mengambil kira bahawa chicory adalah tumbuhan ubatan, jadi anda perlu memasukkannya ke dalam diet anda secara beransur-ansur, dan dalam bahagian kecil - tidak lebih daripada 2 cawan sehari.

Sesetengah pakar menegaskan bahawa chicory masih mempunyai sedikit kemudaratan kepada kesihatan bayi yang baru lahir, walaupun tidak begitu ketara. Walaupun fakta bahawa minuman ini tidak mempunyai kafein, ia masih mempunyai kesan merangsang pada sistem saraf bayi, yang kemudiannya boleh menjejaskan keadaan umum dan tingkah lakunya.

Ia juga tidak disyorkan untuk menggunakan chicory dengan kehadiran buasir yang didiagnosis, urat varikos, penyakit vaskular, gastritis pada peringkat akut.

Untuk tidak membahayakan dirinya atau bayinya, seorang ibu muda harus memberi perhatian khusus kepada kualiti produk yang membentuk dietnya. Oleh itu, apabila memilih minuman dari chicory, beberapa nuansa harus diambil kira.

Kebanyakan pakar menegaskan bahawa ia adalah ekstrak yang merupakan bentuk minuman yang paling boleh diterima untuk ibu muda, kerana mengikut teknologi pembuatan, ia tidak boleh dikenakan rawatan haba.

Lawan mereka berkata begitu chicory dikisar dari segi sifat perubatan dan ciri-ciri rasa sama sekali tidak kalah dengan ekstrak cecair. Walau bagaimanapun, minuman chicory yang disediakan dengan cara ini jarang ditemui di pasaran umum.

Pilihan minuman yang paling popular ialah produk segera. Pertama sekali, ini adalah kerana kemudahan dalam memasak.

Apa yang perlu dipertimbangkan semasa membeli chicory? Sebelum membuat pembelian, baca dengan teliti komposisi produk. Mungkin terdapat bahan, kehadirannya adalah tipikal untuk produk tiruan - maltodekstrin. Kompaun ini menimbulkan lompatan mendadak dalam gula darah.

Chicory mampu menyerap kelembapan dengan cepat, jadi disyorkan untuk membeli minuman dalam bungkusan kedap udara. Pilihan paling selamat ialah pembungkusan vakum.

Warna dan rasa minuman bergantung secara langsung antara satu sama lain: semakin gelap warna chicory, semakin kaya rasanya.

Tanpa meninggalkan kaunter, rasakan pembungkusan: jika ketulan besar pepejal jelas dirasakan dalam struktur ketulan, maka tanda sedemikian jelas menunjukkan pelanggaran peraturan untuk menyimpan minuman oleh pengilang.

Jika minuman itu mempunyai bau sintetik yang terlalu kuat, maka ini menunjukkan bahawa perasa telah ditambah kepada produk.

Pastikan anda melihat di mana chicory ditanam. Kawasan yang paling sesuai untuk tumbuhan ini ialah negara Mediterranean. Oleh itu, beli produk yang dibawa dari rantau ini. Di Rusia, selama dua ratus tahun, rantau Yaroslavl telah menjadi pembekal utama chicory.

Seorang ibu yang menyusukan bayi haruslah berhati-hati apabila memasukkan sebarang produk baru ke dalam dietnya. Peraturan yang sama berlaku untuk chicory, walaupun terdapat pelbagai sifat positif yang dimiliki oleh minuman ini. Ia mesti diberikan dalam dos yang kecil dan memantau dengan teliti tindak balas bayi.Sekiranya anda tidak melihat sebarang perubahan negatif, maka anda boleh minum chicory tanpa rasa takut.

Oleh itu, wanita hamil tidak dibenarkan minum chicory, kerana ini boleh menyebabkan pengguguran spontan pada bulan-bulan pertama kehamilan. Ia tidak selalu disyorkan untuk menggunakan chicory pada bulan pertama penyusuan.

Walaupun selepas meminum chicory anda tidak menyedari kemunculan sebarang akibat negatif untuk badan anda dan kesihatan bayi, anda masih tidak boleh menyalahgunakan minuman ini untuk mengelakkan alahan pada bayi.

Pada masa kini, kafein adalah sikap yang sangat kontroversi baik di pihak doktor mahupun orang biasa. Ramai ibu muda takut kemungkinan bahaya kepada kanak-kanak, jadi mereka mencari pengganti kopi yang sesuai. Biasanya pilihan mereka berhenti di chicory.

Merumuskan semua perkara di atas, kita boleh merumuskan bahawa chicory adalah minuman sihat yang tidak menyebabkan kemudaratan yang jelas kepada tubuh ibu dan bayi yang baru lahir. Walau bagaimanapun, harus diingat bahawa terdapat pengecualian untuk setiap peraturan, jadi anda perlu memasukkannya ke dalam diet dengan berhati-hati, dalam bahagian bermeter.

Perhatian khusus harus dibayar kepada kualiti minuman. Jangan kedekut dan pilih tiruan murah yang berkualiti rendah. Penjimatan sedemikian mungkin mengakibatkan penampilan masalah kesihatan pada bayi, dan bukannya manfaat yang diharapkan daripada minuman, anda akan mendapat "sejambak" masalah tambahan.

Anda akan mengetahui lebih lanjut mengenai faedah dan kontraindikasi chicory dari video berikut.