Chicory larut: faedah dan kemudaratan, berapa kali sehari anda boleh meminumnya?

Chicory adalah produk yang agak popular; ia adalah minuman yang diperbuat daripada akar hancur tumbuhan saka keluarga aster. Ia adalah alternatif kepada kopi, walaupun, tidak seperti itu, ia tidak mempunyai bahan tambahan makanan, serta pewarna dan bahan berbahaya yang lain. Chicory juga dipanggang, dan kemudian dikeringkan dan dikisar menjadi serbuk. Walau bagaimanapun, sebelum membeli chicory, lebih baik untuk mengkaji bukan sahaja sifat berfaedah dan kontraindikasi sedia ada produk, tetapi juga peraturan untuk digunakan.

Dandelion biru, atau tumbuhan yang dahulunya dianggap rumpai, dicirikan oleh senarai kaya sebatian yang bermanfaat kepada badan. Chicory serbuk mengandungi banyak unsur makro dan mikro yang berguna, termasuk natrium, kalium, kalsium, magnesium, fosforus, dan besi. Ia kaya dengan protein, serta tanin, mengandungi asid organik, kumarin dan pektin. Tidak seperti kopi, ia tidak mengandungi kafein, itulah sebabnya ia disyorkan untuk mereka yang menggemari kopi, tetapi atas beberapa sebab tidak boleh meminumnya.

Chicory mengandungi asid askorbik dan nikotinik, minyak pati, vitamin B1, C, P, serta riboflavin dan karotena. Di samping itu, ia kaya dengan inulin, kerana ia mempunyai ciri-ciri selepas rasa manis. Disebabkan ini, minuman tidak memerlukan penambahan gula. Kepahitan chicory adalah disebabkan oleh kehadiran glikosida intibin dalam komposisi.Chicory larut mempunyai nilai tenaga yang rendah: 100 g akar serbuk mengandungi hanya 11 kalori.

Chicory larut dalam ciri-cirinya agak berbeza daripada akar itu sendiri. Kepekatan nutrien membolehkan anda menggunakannya bukan sahaja sebagai pengganti kopi, tetapi juga untuk tujuan terapeutik dan profilaksis. Seperti kopi, ia menghalang tekanan dan boleh melegakan gejala keletihan. Pada masa yang sama, kadar denyutan jantung dan tekanan darah tidak meningkat. Tindakan chicory adalah lebih lembut berbanding dengan kopi yang sama.

Oleh kerana pemanis semulajadi, ia tidak meningkatkan tahap glukosa dalam sel darah. Fakta ini amat penting untuk pesakit kencing manis, kerana chicory berkesan untuk diabetes jenis 2. Sekiranya akarnya diproses dengan betul, selaras dengan teknologi pengeluaran, minuman sedemikian sememangnya berguna dan, tanpa tambahan lain, boleh memberi kesan terarah yang berbeza pada tubuh manusia. Ia bukan sahaja akan mengurangkan jumlah gula dalam darah, tetapi juga menguatkan sistem imun, dan juga membantu menormalkan fungsi usus, yang sangat penting dengan gangguan yang kerap.

Oleh kerana inulin, yang merupakan sebahagian daripada komposisi, ia merangsang pembiakan dalam usus bakteria berfaedah yang mengekalkan keseimbangan mikroflora organ pencernaan. Penggunaan minuman ini menggalakkan penyerapan nutrien yang datang dengan makanan. Bersama dengan menstabilkan kerja organ pencernaan, chicory larut juga berguna untuk metabolisme. Oleh kerana kehadiran pektin dalam komposisi, ia bukan sahaja dapat menyerap, tetapi juga mengeluarkan toksin berbahaya dari badan bersama dengan produk metabolik.

Pada masa yang sama, minuman ini membantu menghilangkan radionuklid dan logam berat.Ia menguatkan saluran darah, mengekalkan nada otot, dan juga mengurangkan risiko mendapat kanser akibat resin fenolik yang terkandung di dalamnya. Dengan cara ini, terima kasih kepada mereka bahawa chicory mempunyai kualiti antiarrhythmic, jadi bagi mereka yang mengalami aritmia, minuman ini ditunjukkan untuk digunakan. Memandangkan keupayaan chicory untuk mengurangkan tahap kolesterol ketumpatan molekul yang rendah, kami boleh mengesyorkannya kepada pesakit hipertensi, serta mereka yang mengalami aterosklerosis.

Alat ini berguna kerana keupayaannya untuk melegakan kesakitan dan melegakan keradangan. Ia melegakan kesakitan pada otot dan sendi, adalah ukuran untuk pencegahan myositis, arthritis, dan juga mengurangkan keterukan manifestasi mereka. Di samping itu, chicory larut berkesan dalam menurunkan berat badan. Ia menghilangkan rasa lapar.

Kualiti berguna lain termasuk keberkesanan ubat untuk penyakit batu karang. Chicory mempunyai keupayaan untuk menghapuskan genangan hempedu, dan sebagai tambahan, ia boleh membubarkan batu kecil.

Chicory larut mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf. Ia tidak agresif seperti kopi: ia boleh mencergaskan, tetapi pada masa yang sama ia juga mempunyai kesan sedatif. Secara umum, ini adalah ubat yang boleh menguatkan kerja banyak organ manusia. Penggunaannya mempunyai manfaat yang ketara untuk keadaan kulit badan dan rambut. Dengan penggunaan biasa, keriting menjadi kuat dan sihat, memperoleh kecergasan dan kecantikan semula jadi.Ia digunakan untuk menghilangkan jerawat, cacar air, ekzema, psoriasis, dermatitis.

Chicory juga berguna untuk hati, melindunginya daripada toksin berbahaya, serta untuk beberapa penyakit mata. Ia mengurangkan kemungkinan penampilan dan perkembangan kanser kolon, bukan sahaja merangsang rembesan hempedu, tetapi juga mempunyai kesan anthelmintik pada badan. Ini adalah alat yang berkesan dalam memerangi mikroorganisma berbahaya. Chicory dianggap sebagai agen antimikrob dan antikulat kerana ia agak toksik kepada banyak parasit.

Antara kelebihan lain, seseorang boleh mengenal pasti faedah untuk mereka yang berumur lebih dari 50. Minuman sedemikian akan membolehkan anda menggantikan pelbagai sedatif, sambil tidak membahayakan kesihatan anda. Ia membantu mengawal tahap kortisol. Chicory larut mempunyai kesan yang baik terhadap kualiti tidur, ia menormalkan rejimennya dan sering melegakan orang yang mengalami insomnia.

Dengan banyak kualiti berguna, terdapat kes yang mengehadkan, jika tidak sepenuhnya melarang penggunaan akar chicory serbuk larut. Perlu diingat bahawa komponen yang termasuk dalam komposisi kimia boleh bukan sahaja bermanfaat, tetapi juga berbahaya. Ini disebabkan oleh kehadiran penyakit tertentu, serta ciri fisiologi organisma tertentu. Dan di sini anda perlu berhati-hati, kerana kesan pengambilannya boleh memburukkan lagi masalah yang ada.

Sebagai contoh, anda tidak boleh menggunakan chicory larut untuk cholelithiasis, apabila saiz batu sudah besar. Oleh kerana minuman sedemikian mempunyai kesan koleretik, batu akan beralih dari ini, menyumbat saluran hempedu. Di samping itu, anda tidak boleh meminumnya dengan gangguan mental kerana kesan merangsang.Dalam kes ini, chicory boleh menjadi perengsa kepada sistem saraf yang sudah sakit.

Anda tidak boleh meminumnya secara tidak terkawal dan melantik diri anda sendiri. Alat ini sama sekali tidak hypoallergenic, ia boleh mencetuskan penampilan dan perkembangan tindak balas alahan badan. Sebelum mencuba, anda perlu berunding dengan pakar yang mempunyai latar belakang perubatan. Kontraindikasi lain termasuk intoleransi individu terhadap tumbuhan itu sendiri, serta komponen berasingan termasuk dalam komposisinya.

Walaupun menguatkan dinding saluran darah, chicory mengembangkannya, yang merupakan kontraindikasi untuk penggunaannya bagi mereka yang mempunyai penyakit vaskular, termasuk vena varikos. Di samping itu, orang yang terdedah kepada terlalu teruja tidak boleh meminumnya, kerana dalam beberapa kes ia boleh mencetuskan kemunculan insomnia. Ini disebabkan oleh ciri-ciri organisma tertentu.

Kita tidak boleh lupa tentang dos akar yang dihancurkan. Walaupun pada hakikatnya ia secara amnya baik untuk sistem penghadaman, pengambilannya yang sembarangan dan berlebihan boleh menyebabkan ulser perut. Kontraindikasi lain termasuk penyakit yang didiagnosis seperti bronkitis, batuk asma dalam bentuk kronik, serta penyakit pernafasan lain. Dalam kes sedemikian, anda tidak boleh minum chicory kerana fakta bahawa ia meningkatkan sawan batuk. Anda tidak boleh meminumnya dengan buasir, urolithiasis, semasa mengambil antibiotik, dengan tanda-tanda jelas keadaan kemurungan dan situasi tekanan.

Disebabkan fakta bahawa wanita hamil dan menyusu tidak boleh minum kopi, ramai daripada mereka cuba menggantikannya dengan chicory larut. Walau bagaimanapun, dalam kes ini, anda perlu mempertimbangkan tahap risiko bukan sahaja untuk diri sendiri.Adalah penting untuk mengambil kira beban pada organ perkembangan janin, yang sering dilupakan oleh ibu masa depan. Walaupun fakta bahawa chicory tidak mengandungi kafein, ini tidak bermakna ia tidak berbahaya kepada kesihatan.

Dengan kehadiran gastritis atau ulser pada wanita hamil atau menyusu, ia dilarang sama sekali. Sekiranya seorang wanita mempunyai reaksi alahan terhadap tumbuhan herba, adalah mustahil untuk minum minuman sedemikian tanpa ujian awal untuk alergen. Anda bukan sahaja boleh membahayakan diri sendiri, ia juga boleh menjejaskan keadaan janin. Pembuluh darah kanak-kanak yang sedang berkembang di dalam rahim ibu akan berkembang serentak dengan penggunaan minuman, dan ini berbahaya untuk perkembangannya.

Mengenai penggunaan semasa memberi makan, perlu diperhatikan: bayi menerima semua yang dia makan dan minum dengan susu ibunya. Dalam erti kata lain, jika sekatan penggunaan adalah kumpulan umur 0 hingga 3 tahun, tidak perlu minum minuman tersebut. Selepas kelahiran, sudah sukar bagi seorang kanak-kanak untuk menukar dari satu diet ke yang lain, dan tumbuhan herba boleh memburukkan keadaan. Sekurang-kurangnya ini akan dicerminkan dalam bentuk dermatitis, dalam kes lain, adalah mungkin untuk menanam alahan pada kanak-kanak dari zaman kanak-kanak dan mengganggu fungsi sistem peredaran darah, pencernaan dan sarafnya.

Perlu diperhatikan dengan segera bahawa sebagai tambahan kepada chicory larut, pekat cecair boleh didapati untuk dijual.Ia dicairkan mengikut prinsip yang sama seperti serbuk: dicairkan dengan air atau susu. Walau bagaimanapun, terdapat peraturan tertentu untuk kegunaan yang dibangunkan oleh pakar pemakanan. Sebagai contoh, jangan percaya maklumat samar-samar yang penuh dengan Internet, dan percaya bahawa anda boleh minum beberapa cawan chicory setiap hari, menjatuhkan 2 sudu teh serbuk ke dalam setiap satu.

Dalam realiti dos harian maksimum serbuk yang dibenarkan adalah tidak lebih daripada satu setengah hingga dua sudu besar akar yang dihancurkan. Perlu dipertimbangkan bahawa 1 sudu teh serbuk chicory adalah setanding dengan setengah sudu teh pekat cecair. Kaedah pembuatan bir adalah mudah: tuangkan satu sudu teh air panas dalam jumlah 200 ml dan kacau sehingga serbuk larut sepenuhnya. Selalunya susu atau krim ditambah kepada minuman sedemikian.

Anda boleh minum minuman itu dua kali sehari. Selalunya mereka meminumnya lebih kerap, tetapi kita tidak boleh lupa bahawa ini bukan satu-satunya minuman yang diperlukan oleh tubuh.

Anda tidak boleh minum chicory dengan kerap, lebih baik menggunakannya pada waktu pagi, kira-kira sejam selepas bangun. Untuk menormalkan tekanan, anda boleh meminumnya selepas makan, membancuh seperti teh biasa. Untuk selesema atau selesema, herba motherwort ditambah kepada serbuk chicory. Selepas dibancuh, infusi dan tapis, ia diambil 1/3 cawan semasa perut kosong.

Ubat ini juga boleh merawat resdung. Untuk melakukan ini, ambil 5 g serbuk chicory, tambah seperempat cawan air dan masak sehingga mendidih.Selepas ia bertegas selama dua hari, maka isipadu itu diisi semula kepada yang asal dan ditanam selama 14 hari, 2 titis dalam setiap lubang hidung. Anda boleh melakukan ini tidak lebih daripada 5 kali sehari (dua kali sebelum makan tengah hari, pada sebelah petang, pada waktu petang, sebelum tidur), supaya tidak membahayakan tubuh.

Untuk rawatan pankreatitis, anda boleh menambah larutan kombucha yang lemah kepada chicory. Anda boleh minum ubat ini tidak lebih daripada tiga cawan sehari. Minum minuman pada waktu malam tidak disyorkan walaupun untuk tujuan terapeutik dan profilaksis. Bagi kanak-kanak, ia patut dipertimbangkan: anda tidak boleh degil menanamkan minuman ini di dalamnya dan memperkenalkannya ke dalam diet harian anda.

• Pertama, setiap organisma adalah individu dan tidak selalu menerima apa yang berguna kepada orang lain.
• Kedua, kita tidak boleh lupa tentang keistimewaan kesan teh herba untuk setiap peringkat umur.

Tidak kira berapa tahun dibenarkan menggunakannya, ia bukanlah ubat yang sesuai untuk setiap orang. Adalah penting untuk memahami bahawa minuman ini hanyalah minuman. Ia tidak menyembuhkan penyakit itu sendiri seperti itu, tetapi mengurangkan kadar perkembangannya, dan kadang-kadang menghalang kejadian itu. Dalam memerangi mereka, mereka menggunakan apa yang ditetapkan oleh doktor.

Agar minuman itu benar-benar berguna, perlu mempertimbangkan beberapa cadangan. Anda boleh membeli produk ini di kedai runcit dan tempat jualan berorientasikan fito. Walau bagaimanapun, apabila membeli, anda perlu memberi perhatian kepada bahan pembungkusan. Adalah dinasihatkan untuk membeli chicory dalam bekas kaca, kerana ini memberi pembeli gambaran tentang rupa serbuk.

Pecahan yang terlalu kecil dan berdebu mungkin menunjukkan bahawa chicory ditambah dengan pelbagai kekotoran yang murah. Jika jenis produk tidak menimbulkan keyakinan, sebagai contoh, ketulan atau kepelbagaian lain dapat dilihat dalam jisim, ini menunjukkan ketidakpatuhan terhadap peraturan penyimpanan. Sebagai peraturan, ini boleh berada pada kelembapan yang tinggi. Chicory larut yang baik mempunyai pecahan saiz zarah 1 mm.

Simpan chicory dalam bekas kering dengan penutup tertutup rapat. Bekas terbaik untuknya ialah balang logam dengan penutup. Anda tidak boleh mengambilnya dengan sudu basah. +20 ... 22 darjah C dianggap sebagai suhu penyimpanan yang optimum. Adalah tidak diingini cahaya matahari langsung jatuh pada balang. Jika anda mengambil kira peraturan penyimpanan, jangka hayat produk akan sepadan dengan yang dinyatakan pada bungkusan.

Apabila membeli, anda boleh memberi perhatian kepada fakta bahawa, sebagai tambahan kepada chicory itu sendiri, komposisi tidak termasuk perisa atau kekotoran lain. Warna produk boleh bukan sahaja coklat keemasan, tetapi juga coklat biasa. Jangan gunakan produk yang telah tamat tempoh, kerana ia boleh memudaratkan kesihatan. Anda perlu meminumnya untuk tujuan pencegahan dengan betul, sudah tentu.

Untuk faedah dan bahaya chicory, lihat video berikut.