Koko semasa menyusu: sifat dan peraturan untuk digunakan

Tempoh yang berkaitan dengan penyusuan adalah tempoh yang bertanggungjawab dan tempoh yang paling sukar dalam kehidupan seorang ibu muda. Terutamanya banyak kesulitan timbul pada peringkat awal, apabila masih belum ada pemahaman yang jelas tentang produk mana yang boleh berguna, dan penggunaannya, sebaliknya, tidak dapat membawa hasil yang positif. Salah satu jenis ini adalah susu, yang banyak ibu fikir tentang kemungkinan minum.

Setiap wanita mempunyai konsep bahawa tempoh penyusuan secara langsung berkaitan dengan sekatan tertentu dalam diet biasa. Pada mulanya, perlu diperhatikan bahawa lebih baik mengambil koko dua bulan selepas bersalin dan, dengan itu, permulaan tempoh laktasi. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengikuti beberapa peraturan.

Penggunaan susu rendah lemak. Sekiranya seorang ibu muda memutuskan untuk memasukkan koko ke dalam dietnya, maka dia mesti memahami bahawa tidak boleh digunakan tanpa susu. Dalam kes ini, kandungan lemak produk terakhir tidak boleh melebihi 1.5%.Ini disebabkan oleh fakta bahawa penyerapan produk sedemikian berlaku dengan kecekapan yang lebih besar dan tidak menyebabkan masalah dengan fungsi saluran pencernaan. Jika kita mengambil kira produk tenusu, kandungan lemaknya berbeza-beza dalam julat 4-6%, maka ia perlu segera melihat keupayaan mereka untuk mencetuskan kolik pada bayi.

Penggunaan susu juga penting kerana ia perlu untuk mengisi badan ibu dan anak dengan kalsium untuk fungsi penuh perkembangan badan. Susu mesti direbus - penggunaan produk mentah kerana kemungkinan kehadiran patogen di dalamnya adalah dilarang sama sekali.

Keperluan untuk mencairkan koko dengan air. Pilihan terbaik ialah menyediakan koko dalam perkadaran (berkadaran dengan air atau susu, contohnya, 50 hingga 50). Ramai perasan bahawa minuman berasaskan susu lebih menarik. Oleh kerana kesihatan kanak-kanak berada di tempat pertama dalam kes ini, ia patut memberi keutamaan kepada pilihan yang kurang berbahaya.

Lebih-lebih lagi, ramai doktor mengesyorkan sekurang-kurangnya dalam dua bulan pertama untuk mengecualikan sepenuhnya produk tenusu daripada diet ibu yang menyusu, kerana mereka mencetuskan peningkatan dalam proses penapaian dan menyediakan peningkatan pembentukan gas. Jika kita bercakap tentang minuman yang dibuat berdasarkan air, maka tahap ekspresi semua proses ini diminimumkan atau boleh dikurangkan sepenuhnya kepada sifar.

Penggunaan gula yang minima. Perlu diingatkan bahawa semua orang menganggap koko hanya jika minuman ini manis. Jika kita bercakap tentang diet semasa penyusuan, adalah penting untuk diperhatikan keperluan untuk menghapuskan komponen tersebut.Gula bertindak sebagai karbon berat, yang bermaksud bahawa pada bulan pertama kehidupan kanak-kanak ia mampu mencipta beban yang kuat, dan kadang-kadang tidak dapat ditanggung pada sistem pencernaan.

Bertentangan dengan kepercayaan popular, minuman sedemikian tidak boleh kelihatan hambar, kerana banyak pengeluar pada mulanya menambah sedikit gula ke dalam serbuk koko. Kadangkala varian diamalkan dengan penggunaan bahan sintetik tambahan yang boleh memberikan minuman dengan rasa yang menyenangkan.

Perhatikan masa penggunaan. Pilihan yang paling baik dalam kes ini ialah pagi atau separuh pertama hari. Komposisi koko termasuk bahan yang mempunyai kesan yang menarik dan tidak boleh memberi kesan yang paling baik terhadap keadaan dan ketenangan bayi. Dan ini memastikan berlakunya fenomena negatif seperti insomnia, kerengsaan, ketidakstabilan.

Untuk menentukan kemungkinan reaksi kanak-kanak terhadap produk tertentu, sebaiknya digunakan pada waktu siang. Pendekatan ini perlu sekiranya berlaku alahan - semua langkah yang diperlukan mesti diambil dengan segera.

Ramai yang beranggapan bahawa bulan pertama adalah kritikal untuk tubuh ibu, kerana dia terpaksa menanggung tekanan yang besar dan menghabiskan jumlah usaha yang mencukupi untuk pemulihan. Pada tahap tertentu, ini adalah benar.

Jangan lupa bahawa badan bayi pada bulan pertama tidak dibezakan oleh kehadiran sistem imun yang terbentuk sepenuhnya, yang bermaksud bahawa ia benar-benar tidak berdaya terhadap semua perengsa yang mungkin, dan, walaupun pendapat yang salah, walaupun ia diterima melalui susu. semasa menyusu.

Ia dilarang sama sekali untuk menggunakan koko (walaupun dalam kepekatan paling minimum) dalam kes di mana salah seorang ahli keluarga mempunyai kecenderungan untuk reaksi alahan terhadap makanan. Dalam keadaan ini, terdapat kebarangkalian tinggi berlakunya manifestasi dengan akibat negatif. Pakar kanak-kanak mengesyorkan bahawa ibu yang menyusu, yang secara automatik diklasifikasikan sebagai kumpulan risiko sedemikian, memperkenalkan minuman kegemaran sedemikian ke dalam diet mereka hanya selepas kanak-kanak itu mencapai umur enam bulan.

Walaupun banyak kritikan, penggunaan koko yang bijak masih boleh diterima dan membantu mencapai beberapa keputusan. Perkara utama ialah mempunyai pemahaman yang jelas tentang semua aspek yang diterangkan di bawah.

Sebagai keutamaan, adalah wajar memberi perhatian kepada fakta bahawa anda boleh menggunakan minuman yang dicintai oleh ramai apabila mencapai kanak-kanak sekurang-kurangnya 3.5 bulan (jika tiada tindak balas alahan, serta dalam kes intoleransi peribadi - sehingga kepada 4).

Penggunaan minuman adalah relevan kerana kehadiran banyak kualiti berguna di dalamnya.

Kepekatan ketara vitamin B dan vitamin A, E dan C. Terima kasih kepada ini, badan, yang telah mengalami tekanan yang ketara dan sedang dalam proses pemulihan (ini terpakai sama rata untuk ibu dan anak), boleh meningkatkan pertahanannya selama masa tempoh yang lebih singkat. Vitamin juga menyumbang kepada penyembuhan luka yang lebih cepat dan pertumbuhan semula kulit, yang penting bagi kebanyakan wanita selepas bersalin.

Komposisi serbuk koko termasuk peningkatan jumlah antioksidan - bahan yang mempunyai kesan yang baik terhadap sistem kardiovaskular, mengurangkan tekanan darah dan menyekat pembentukan bekuan darah. Memandangkan selepas kelahiran anak, ramai ibu terpaksa berhadapan dengan beban yang ketara, tindakan sedemikian juga boleh dianggap sebagai menguntungkan.

Selepas satu lagi cawan minuman kegemaran anda, darah mula mengalir ke otak dengan lebih cepat, yang mencetuskan pengaktifan proses pemikiran dan membolehkan anda mencari jalan keluar yang paling boleh diterima daripada situasi yang paling sukar, pada pandangan pertama, dengan lebih cepat.

Satu lagi aspek berguna penggunaan koko adalah kesan khusus pada sistem saraf, yang membantu mencapai hasil positif dalam proses mengatasi situasi tekanan, yang juga relevan untuk keibuan pada peringkat yang berbeza manifestasinya.

Kebanyakan ibu muda cenderung mengadu bahawa dengan kelahiran seorang anak, mereka mula memasuki gaya hidup yang lebih tertutup, tidak memberi perhatian yang sewajarnya kepada aktiviti kegemaran mereka, dan atas sebab ini mereka berasa lebih teruk dari segi fizikal dan psikologi. Para saintis telah membuktikannya berulang kali Makan hanya satu cawan koko sehari memberikan rangsangan mood Ini memberi kesan positif kepada interaksi dengan kanak-kanak.

Tiada siapa yang akan menafikan fakta bahawa pengecualian sepenuhnya daripada diet atau meminimumkan makanan tertentu, yang, seterusnya, adalah penting untuk fungsi penuh badan wanita, boleh menjejaskan keadaan kanak-kanak secara negatif, menyebabkan masalah dengan organ. daripada sistem pencernaan. Pengambilan koko menyediakan pemulihan beransur-ansur semua fungsi yang diperlukan, yang juga mempunyai kesan positif terhadap kesejahteraan. Anda masih perlu meminumnya dengan HB.

Dalam badan hampir mana-mana orang moden, terutamanya jika dia adalah penduduk metropolis atau hanya sebuah bandar perindustrian, jumlah toksin yang mencukupi dikumpulkan, yang boleh menjadi sukar untuk mengatasi penyingkiran sendiri. Dalam kes ibu yang menyusu, pengumpulan sedemikian boleh dianggap sebagai kritikal. Oleh itu, perlu diingatkan bahawa penggunaan koko, terutamanya dalam kombinasi dengan susu, akan membantu untuk mencapai kesan yang lebih baik.

Serbuk koko dibezakan oleh kandungan dalam jumlah yang mencukupi sejumlah bahan berguna: kalium, kalsium, magnesium. Kesemuanya merangsang proses pemulihan dalam tubuh wanita yang selamat bersalin dan sedang dalam proses penyusuan, yang juga boleh dianggap sebagai ujian tambahan, terutamanya jika peringkat sebelumnya tidak mudah. Juga, masuk ke dalam badan kanak-kanak dengan susu ibu, unsur-unsur ini membantunya untuk mencapai proses pembangunan pada kadar yang lebih cepat dan dengan kecekapan yang ketara.

Agar kedua-dua ibu dan anak hanya mengalami manfaat makan koko semasa penyusuan, perlu berhati-hati mendekati pilihannya. Sebagai contoh, tidak semua orang mempunyai idea bahawa koko datang dalam pelbagai jenis: lebih tinggi ia, lebih baik. Atas sebab ini, adalah lebih baik untuk membeli bukan versi yang dibungkus, tetapi serbuk mengikut berat, setelah menerima perundingan yang menyeluruh daripada penjual.

Selepas bersalin, terutamanya jika terdapat pembedahan dengan pengenalan ubat-ubatan, sesetengah wanita mungkin mengalami reaksi alahan terhadap produk biasa. Untuk menghapuskan akibat negatif, anda mesti mula-mula mengambil hanya beberapa teguk.

Dengan cara ini, penggunaan koko yang cekap semasa penyusuan akan memastikan pencapaian kesan positif.

Untuk maklumat tentang minuman apa yang perlu diminum semasa menyusu, lihat video berikut.