Kemudaratan kopi: sebab yang baik untuk menolak minuman

Kopi adalah salah satu minuman kegemaran zaman kita, yang popular di kalangan semua segmen penduduk. Pilihan varieti yang besar membolehkan setiap orang memilih pilihan terbaik untuk diri mereka sendiri. Walau bagaimanapun, bersama dengan rasa dan sifatnya yang unik, kopi membawa ancaman tertentu kepada kesihatan manusia.

Biji kopi mengandungi sejumlah besar bahan organik kompleks yang masih belum difahami sepenuhnya. Para saintis cuba bukan sahaja untuk menentukan komposisi kimia produk, tetapi juga untuk mengenal pasti kemungkinan kesan negatifnya pada tubuh manusia. Biji kopi mengandungi sejumlah kecil kafein, serta protein dan trigonel. Selain itu, bijirin mengandungi serat dan minyak kopi, jadi minuman itu berkesan dalam menurunkan berat badan.

Walaupun kopi mempengaruhi setiap orang secara berbeza, Terdapat prinsip asas pengaruhnya pada tubuh manusia:

• kebangkitan cepat dari tidur, serta pengaktifan proses pemikiran;
• peningkatan tekanan dan pecutan degupan jantung, yang disebabkan oleh aliran darah yang cepat ke otak;
• kerja yang lebih sengit saluran gastrousus dan peningkatan selera makan;
• rangsangan sistem perkumuhan badan, menyingkirkan toksin;
• pecutan metabolisme.

Dengan penggunaan minuman ini yang betul, ia akan memberi kesan positif kepada tubuh, tetapi jika anda menyalahgunakannya, anda boleh memudaratkan kesihatan anda.

Ciri khas kopi ialah ia meningkatkan kadar denyutan jantung, dan juga menyebabkan rasa lapar dan keinginan untuk minum. Terlalu banyak ia membawa kepada rangsangan berlebihan dan tidak perlu sistem saraf pusat. Antara simptom mabuk tersebut, masalah tidur, kerap membuang air kecil, masalah saluran penghadaman dan sebagainya boleh dibezakan.

Perlu diingatkan bahawa kopi tidak secara langsung menjejaskan sistem kardiovaskular. Boleh dikatakan dengan pasti dalam proses pengambilan produk ini dalam kuantiti yang munasabah, pastinya ia tidak akan menyebabkan penyakit jantung. Walau bagaimanapun, jika mereka sudah wujud, minuman itu boleh menyebabkan mereka kelihatan lebih cepat.

Kelemahan utama adalah bahawa kafein, sekali dalam badan kita, mempunyai kesan merangsang pada kerja kelenjar adrenal, yang bertanggungjawab untuk pengeluaran hormon tekanan. Terlalu banyak adrenalin dibuang ke dalam badan, menyebabkan jantung berdegup kencang dan mengecut lebih banyak. Ini membawa sedikit ketidakselesaan dan boleh menyebabkan sakit di bahagian dada.

Perlu diperhatikan bahawa walaupun lelaki yang paling kuat boleh dengan cepat mengalahkan jantungnya selepas minum secawan kopi.

Di samping itu, apabila menggunakan kopi, anda perlu berhati-hati dalam kes berikut:

• semasa hari yang tertekan di tempat kerja;
• selepas malam tanpa tidur;
• jika perlu untuk tidak tidur untuk masa yang lama;
• jika minuman keras seperti itu tidak dimakan untuk masa yang lama;
• selepas melakukan senaman berat.

Sekiranya terdapat pelbagai jenis penyakit jantung, maka anda harus menahan diri daripada menggunakan versi larut, kerana ia mempunyai kesan yang sangat negatif pada kapal. Doktor menasihatkan menambah buah pelaga kepada kopi, yang mempunyai kesan yang baik pada keadaan jantung. Ia tidak disyorkan untuk minum kopi panas, kerana ini memaksa darah untuk bergerak lebih cepat, yang membuat jantung berdegup lebih cepat.

Perlu diingat bahawa pendapat doktor tentang bahaya minuman ini untuk hati dibahagikan. Sesetengah percaya bahawa biji kopi adalah racun sebenar, sementara yang lain cenderung menganggap bahawa produk ini mempunyai kesan pencegahan terhadap keadaan hati.Kesan positif minuman pada badan hanya boleh dipertikaikan jika ia disediakan dengan betul, dan hanya bijirin semulajadi yang digunakan dalam proses ini. Di samping itu, anda perlu memantau jumlah produk yang digunakan. Sebagai contoh, jika kita bercakap tentang varieti Robusta, maka anda boleh meminumnya tidak lebih daripada 2 cawan sehari, dan anda boleh minum 3 cawan Arabica. Kesan negatif pada hati mempunyai minuman segera, yang termasuk pelbagai jenis antioksidan berbahaya. Bukan bijirin itu sendiri yang memberi kesan buruk kepada keadaan badan, tetapi pewarna dan bahan tambahan yang terkandung di dalamnya. Penggunaan kopi segera yang berterusan boleh menyebabkan kerosakan serius pada organ ini.

Untuk meminimumkan kesan negatif kopi pada hati, anda mesti mematuhi peraturan berikut dengan ketat:

• anda boleh minum minuman sekurang-kurangnya 6 jam sebelum waktu tidur;
• anda tidak boleh meminumnya panas;
• jangan sekali-kali minum kopi semasa perut kosong atau campurkan dengan minuman beralkohol seperti bir.

Para saintis berpendapat bahawa penggunaan minuman ini terlalu kerap boleh menyebabkan perubahan serius pada hati atau memburukkan lagi penyakit sedia ada. Antara masalah utama yang boleh menjejaskan hati akibat kopi, kita boleh perhatikan:

• perkembangan ulser akibat pengambilan minuman yang terlalu kerap atau penggunaannya semasa perut kosong;
• gangguan sel hati;
• peningkatan pesat dalam kepekatan gula dalam darah, ini mungkin dalam kes di mana minuman itu diambil dengan makanan berlemak.

Sekiranya anda mengalami sebarang kesakitan di hati atau sedikit ketidakselesaan, anda harus segera meninggalkan minuman aromatik ini.Di samping itu, yang terbaik adalah minum kopi yang baik sahaja, kerana penggunaan produk berkualiti rendah menyebabkan lebih banyak kerosakan pada hati.

Minuman ini mempunyai beberapa ciri negatif, jadi ia adalah kontraindikasi untuk banyak kategori orang. Wanita tidak disyorkan untuk minum minuman ini dalam kes berikut.

• Kehamilan. Ciri khas kopi ialah ia mengeluarkan kalsium dari badan, dan kekurangannya boleh mengganggu pembentukan tulang bayi. Di samping itu, kopi mengekalkan cecair, yang sering menyebabkan bengkak.
• Klimaks atau endometriosis.
• Semasa haid. Pengekalan air sering menyebabkan sakit di bahagian bawah abdomen.

Minum kopi juga dilarang dengan kehadiran penyakit berikut.

• Masalah dengan saluran gastrousus: gastritis, ulser gastrik, pankreatitis. Minuman ini termasuk sejumlah besar bahan yang meningkatkan tahap keasidan dalam badan.
• Masalah jantung. Kopi membawa kepada vasoconstriction, dan juga meningkatkan tekanan darah, jadi minuman ini harus ditinggalkan kepada orang yang menderita hipertensi, aritmia, dll.
• Anemia. Produk ini menjejaskan penyerapan zat besi oleh badan.
• Dalam penyakit kelenjar tiroid, kerana kopi menekan kerjanya.

Pada masa ini, saintis tidak bersetuju tentang penggunaan produk ini dalam diabetes. Perlu diingatkan bahawa produk itu sendiri tidak dalam apa-apa cara menjejaskan tahap gula dalam darah, tetapi penggunaan makanan tambahan boleh menjejaskannya.Sekiranya seseorang mengalami kolesterol tinggi, maka anda perlu berunding dengan doktor anda tentang kemungkinan meminum minuman.

Salah satu minuman pagi yang paling disukai tidak selalu boleh digabungkan dengan produk lain. Para saintis mengatakan bahawa dengan kombinasi yang salah, anda boleh membahayakan kesihatan anda.

• Pertama sekali, anda tidak boleh menggabungkan minuman ini dengan makanan berlemak, kerana gabungan sedemikian boleh menyebabkan peningkatan gula darah yang ketara. Jika ini dilakukan terlalu kerap, ia akan menyebabkan obesiti dan diabetes. Ini berlaku kerana lemak tepu tidak membenarkan penyerapan glukosa yang cepat.
• Kopi tidak disyorkan untuk digabungkan dengan keju. Menurut pakar pemakanan, gabungan produk sedemikian mengganggu penyerapan kalsium, dan keju mengandungi jumlah yang agak besar.
• Anehnya, tetapi kebanyakan orang suka minum kopi dengan susu, walaupun kombinasi sedemikian adalah salah dari segi perubatan. Kajian baru-baru ini telah menunjukkan bahawa kombinasi sedemikian menyebabkan kemudaratan yang serius kepada kesihatan. Penggunaan harian kopi dengan susu boleh membawa kepada perkembangan tumor dalam saluran gastrousus.
• Ia juga lebih baik untuk tidak menggabungkan minuman dengan rokok.

Kemudaratan kopi ialah penggunaannya yang tidak terkawal boleh menyebabkan banyak masalah pada tubuh. Pertama sekali, ia akan menjejaskan penampilan dan keadaan kulit secara negatif. Pakar percaya bahawa dos optimum adalah tidak lebih daripada 2 cawan sederhana minuman setiap hari (jumlah keseluruhan adalah kira-kira 300 ml). Antara tanda-tanda yang paling biasa berlaku terlebih dos kopi adalah gejala berikut.

• Perubahan warna air kencing kepada lebih gelap, yang menunjukkan bahawa badan tidak mempunyai cecair yang mencukupi. Ini boleh menjejaskan fungsi buah pinggang secara negatif.
• Gangguan tidur. Kafein menjejaskan sistem saraf kira-kira 6-8 jam selepas minum. Itulah sebabnya disyorkan untuk tidak minum minuman sedemikian pada sebelah petang.
• Rasa cemas. Jika anda merasakan degupan jantung terlalu kerap, maka boleh dikatakan bahawa anda telah minum terlalu banyak kopi. Di bawah pengaruh minuman ini, aktiviti kelenjar adrenal diaktifkan, yang "membuang" sejumlah besar hormon tekanan ke dalam darah.
• Pedih ulu hati. Satu lagi akibat daripada mengambil terlalu banyak kafein dianggap sebagai kelonggaran sfinkter esofagus. Asid hidroklorik mula merengsakan mukosa gastrik dengan kuat.

Untuk mendapatkan maklumat tentang cara minum kopi dengan betul, lihat program "Hidup Sihat!" keluaran seterusnya.