Kebaikan dan kemudaratan makan timun semasa hamil

Timun boleh mempelbagaikan diet mana-mana wanita hamil. Artikel ini akan memberitahu anda lebih lanjut tentang kebaikan dan kemudaratan memakan sayur-sayuran ini semasa mengandung.

Timun cukup berguna. Ia mengandungi banyak bahan aktif yang diperlukan untuk ibu mengandung dan bayinya. Sayuran segar kaya dengan air. Cecair ini diperlukan untuk sel-sel badan wanita untuk memastikan kerja cemerlang mereka. Penggunaan timun membantu menormalkan penunjuk keseimbangan air dan elektrolit dalam tubuh wanita hamil. Sayuran segar, selain air semulajadi, juga mengandungi mineral penting yang mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi semua organ. Sebatian mineral juga diperlukan untuk perkembangan intrauterin penuh janin.

Sayur-sayuran yang sihat ini juga mengandungi unsur-unsur seperti:

• asid pantotenik;
• kompleks vitamin kumpulan B;
• vitamin C;
• kolin;
• beta karotena;
• potasium;
• magnesium;
• natrium.

Semua mineral ini, masuk ke dalam tubuh wanita hamil, meningkatkan perjalanan proses intraselular. Sebatian mineral juga diperlukan untuk pembentukan sistem organ dalam bayi. Pengambilan bahan-bahan ini yang tidak mencukupi boleh menyebabkan pembentukan pelbagai patologi dalam kedua-dua ibu hamil dan bayi dalam kandungannya. Anda boleh menikmati timun segar tanpa membahayakan tubuh anda sendiri. Jadi, 100 gram sayur-sayuran mengandungi hanya 14-16 kilokalori, manakala kandungan protein dan lemak adalah minimum.sebab tu timun boleh dimasukkan ke dalam diet wanita yang memantau berat badan mereka.

Masalah biasa yang berlaku semasa kehamilan ialah penampilan edema. Mereka biasanya muncul selepas trimester kedua. Walau bagaimanapun, dalam sesetengah wanita, bengkak semasa kehamilan mungkin berlaku lebih kerap. Berurusan dengan bengkak yang teruk boleh menjadi sukar. Untuk mengurangkan keterukan gejala buruk, doktor mengesyorkan ibu mengandung yang menderita patologi ini untuk memantau dengan teliti diet mereka. Menu tidak boleh mengandungi makanan yang terlalu masin. Pada masa yang sama, sayur-sayuran segar, termasuk timun, membantu mengurangkan penampilan edema pada badan.

Agar bengkak tidak lagi mengganggu, makan sayur-sayuran segar yang lebih baik. Timun jeruk mengandungi terlalu banyak garam, cuka dan rempah ratus. Makanan ringan sayuran seperti itu bukan sahaja boleh mencetuskan kemunculan sakit di perut, tetapi juga menyebabkan pedih ulu hati. Gejala dyspeptik sedemikian boleh membayangi perjalanan mana-mana kehamilan. Selepas makan sayur-sayuran segar, gejala ini tidak berlaku.

Wanita yang mengambil cukup timun segar kelihatan lebih baik. Air yang terkandung dalam sayur-sayuran membantu meningkatkan warna kulit, yang menjadikan kulit kelihatan lebih segar dan lebih tenang. Agar kesan diuretik selepas makan timun menjadi maksimum, ia perlu dimakan segar tanpa menambah sejumlah besar garam. Timun pengasinan menyumbang kepada fakta bahawa terlalu banyak natrium klorida, bahan yang menyumbang kepada pengekalan air, memasuki badan.

Satu lagi masalah biasa yang mungkin dihadapi oleh ramai ibu mengandung ialah sembelit.Fungsi kontraktil usus akibat perubahan latar belakang hormon semasa kehamilan mula merosot. Ini sering menyebabkan sembelit pada wanita hamil. Malah wanita yang tidak mengalami kesukaran membuang air besar sebelum hamil boleh menghadapi masalah ini. Untuk menormalkan fungsi usus, doktor mengesyorkan memasukkan lebih banyak makanan yang mengandungi serat dalam diet. Serat semulajadi mengaktifkan fungsi kontraksi usus, yang membawa kepada fakta bahawa najis menjadi lebih teratur. Sekiranya ibu mengandung kerap mengambil sayur-sayuran yang kaya dengan serat pemakanan, maka risiko sembelit berkurangan dengan ketara.

Untuk mempercepatkan fungsi motor usus, lebih baik makan timun bersama kulitnya. Ia mengandungi jumlah maksimum serat, yang meningkatkan penghadaman. Timun segar juga mengandungi bahan yang boleh menjejaskan keseimbangan lipid. Jadi, pengambilan sayur-sayuran ini secara berkala membantu mengurangkan pemendapan kolesterol pada saluran darah. Kesan sedemikian membawa kepada penurunan risiko pembentukan patologi vaskular berbahaya.

Timun rangup segar yang lazat adalah produk yang hebat. Mereka boleh dikatakan tidak mengandungi bahan yang boleh membahayakan tubuh ibu masa depan atau bayinya. Walau bagaimanapun, walaupun penggunaan timun mempunyai beberapa kontraindikasi. Timun adalah kontraindikasi untuk orang yang alah kepada mereka. Perlu diingatkan bahawa patologi ini agak jarang berlaku. Keadaan patologi ini boleh nyata dengan cara yang berbeza.Selalunya, alahan ditunjukkan oleh penampilan ruam pada badan, yang sangat gatal dan menyebabkan ketidakselesaan.

Dan juga wanita yang mempunyai intoleransi individu terhadap sayur-sayuran ini tidak boleh makan timun. Dalam kes ini, selepas makan sayur-sayuran, ibu hamil mungkin mengalami kesakitan yang teruk di perut, serta pelanggaran najis. Bakal ibu yang menghidap penyakit kronik perut perlu berhati-hati makan sayur rangup. Dalam kes ulser peptik, anda pasti perlu berjumpa doktor sebelum memasukkan sayur-sayuran segar dalam menu. Wanita yang mengalami enteritis kronik, yang berlaku dengan penampilan cirit-birit yang kerap, juga harus mendapatkan nasihat awal.

Bahagian sayur-sayuran yang sederhana hanya akan memberi manfaat kepada tubuh. Adalah lebih baik untuk ibu mengandung memberi keutamaan kepada sayur-sayuran segar. Acar dalam tin mengandungi cukup banyak garam dan cuka, bahan yang boleh membahayakan tubuh. Timun jeruk secara kategorinya dikontraindikasikan dalam ulser peptik dan pankreatitis. Perkara ini harus diingati oleh bakal ibu yang menghidapi penyakit ini. Dan juga sayur jeruk tidak boleh dimakan oleh wanita hamil yang menderita hipertensi.

Banyaknya garam dalam snek sayuran sedemikian boleh meningkatkan tekanan darah, yang seterusnya akan membawa kepada perkembangan komplikasi penyakit.

Bakal ibu boleh masukkan sayur rangup ini dalam diet mereka. Jika anda tidak menyalahgunakan timun, maka tiada gejala buruk harus berlaku.Makan timun secara sederhana. Jadi, sebahagian kecil salad sayuran sudah cukup untuk mengisi badan dengan mineral yang diperlukan. Timun sangat bagus untuk membuat pelbagai salad.

Pembalut yang lazat berdasarkan minyak sayuran, krim masam atau yogurt akan menjadikan hidangan itu benar-benar lazat. Timun sangat berguna bahawa ia bukan sahaja boleh digunakan untuk menyediakan hidangan lazat, tetapi juga digunakan untuk tujuan kosmetik. Jadi, jus timun adalah bahan yang sangat baik untuk penyediaan pelbagai topeng pelembap, losyen tonik dan produk lain yang boleh disediakan dengan mudah di rumah.

Lihat di bawah untuk butiran.