Apakah perbezaan antara oatmeal dan oatmeal?
![Apakah perbezaan antara oatmeal dan oatmeal?](https://taste.decorexpro.com/images/article/cropped/300-225/2018/07/v-chem-raznica-gerkulesa-i-ovsyanoj-kashi.jpg)
Dua produk berbeza dibuat daripada oat, dipanggil oatmeal dan rolled oat. Walaupun bahan mentah yang sama, kaedah yang berbeza digunakan dalam pembuatan. Ciri-ciri bermanfaat oatmeal dan hercules adalah pelbagai rupa. Salah satu kualiti berharga produk ini ialah kandungan kalori yang rendah, yang meletakkannya dalam kategori makanan. Dalam hal ini, penggunaannya disyorkan untuk orang yang secara aktif melawan berat badan berlebihan.
Penggunaan oat dan produk yang diperolehi daripadanya membantu merendahkan paras kolesterol, mencegah trombosis, memperbaiki proses pemikiran, dan menyegarkan seluruh badan.
![](https://taste.decorexpro.com/images/article/thumb/715-0/2018/07/v-chem-raznica-gerkulesa-i-ovsyanoj-kashi-1.jpg)
Apakah perbezaan asas?
Sebagai permulaan, perlu disebutkan perbezaan dalam proses teknologi yang berlaku dalam proses pembuatan bijirin ini. Oatmeal ialah makanan bijirin penuh, manakala rolled oat ialah kepingan yang telah melalui banyak proses haba dan mekanikal (termasuk penyejatan, penggulungan dan rembesan kuman dan dedak).
Bergantung pada masa yang dihabiskan untuk memasak, bijirin dibahagikan kepada produk yang masak perlahan dan cepat. Ia biasanya mengambil masa sekurang-kurangnya dua puluh minit untuk memasak oatmeal. Ia hanya mengambil masa 5-10 minit memasak untuk membawa hercules ke keadaan sedia. Oleh itu, boleh disimpulkan bahawa oatmeal ialah produk masak perlahan, manakala oatmeal ialah produk masak cepat.
Rasa oatmeal jelas memberikan struktur bijirin.Dalam erti kata lain, anda boleh merasakan setiap butir. Tetapi Hercules dicirikan oleh tekstur yang halus, lembut dan halus. Nilai tenaga bubur oat ialah 85 kilokalori setiap ratus gram bijirin. Seratus gram oatmeal mengandungi 80 kilokalori. Indeks glisemik oatmeal jauh lebih tinggi daripada oatmeal - 60, manakala oatmeal hanya mempunyai 40.
![](https://taste.decorexpro.com/images/article/cropped/340-255/2018/07/v-chem-raznica-gerkulesa-i-ovsyanoj-kashi-2.jpg)
![](https://taste.decorexpro.com/images/article/cropped/340-255/2018/07/v-chem-raznica-gerkulesa-i-ovsyanoj-kashi.jpeg)
Apakah persamaan?
Kedua-dua produk cenderung mempunyai kesan positif pada tubuh manusia, khususnya, pada fungsi saluran gastrousus. Hercules dan oatmeal sama-sama menyumbang kepada ketepuan badan dengan nutrien dan nutrien, mempunyai kesan yang baik pada pemulihan selepas aktiviti mental atau fizikal yang berat, dan memberikan rasa kenyang untuk masa yang agak lama. Kedua-dua pilihan membantu melawan keinginan lapar semasa mengikuti diet.
Oatmeal dan herculean groats cenderung menyelubungi dinding perut. Ini memberi kesan baik kepada kerja perut dan saluran gastrousus. Ia boleh diterima untuk menggunakan bijirin dan bijirin walaupun dengan penyakit sistem pencernaan.
Hidangan berasaskan hercules atau oatmeal disyorkan untuk orang yang mengalami sembelit dan pengumpulan toksin yang berlebihan di dalam badan. Tujuh hari selepas pengenalan produk ini, penambahbaikan luaran pertama boleh diperhatikan. Sebagai contoh, kulit menjadi lebih bersih dan lebih sekata, terdapat peningkatan dalam kesejahteraan keseluruhan. Dengan penggunaan biasa oatmeal atau oatmeal flakes, anda juga boleh mengatasi turgor kulit, membantu meningkatkan keanjalan sendi.
![](https://taste.decorexpro.com/images/article/cropped/340-255/2018/07/v-chem-raznica-gerkulesa-i-ovsyanoj-kashi-3.jpg)
![](https://taste.decorexpro.com/images/article/cropped/340-255/2018/07/v-chem-raznica-gerkulesa-i-ovsyanoj-kashi-4.jpg)
Kedua-dua produk mempunyai kandungan besi dan fosforus yang ketara, yang mempunyai kesan yang besar terhadap hematopoiesis dan kekuatan tulang. Dengan pengenalan hercules dan oatmeal ke dalam diet secara berterusan, risiko kolesterol dalam tubuh manusia dikurangkan kepada sifar. Ini adalah kerana satu set unsur mineral, yang merupakan sebahagian daripada kedua-dua bijirin, tidak membenarkan kolesterol berlarutan dalam badan.
Tanaman bijirin, wakil utamanya adalah hercules dan oatmeal, berkesan melawan garam berat dan toksin berbahaya. Dalam hal ini, orang yang bekerja di kawasan perindustrian berat disyorkan untuk mengambil oatmeal sekurang-kurangnya dua kali setiap tujuh hari.
Kehadiran sejumlah besar vitamin B membantu untuk berehat dan menguatkan sistem saraf. Vitamin B juga membantu untuk melawan edema lanjutan, kerana terima kasih kepada produk ini, kelembapan berlebihan dalam tubuh manusia tidak mempunyai masa untuk terkumpul.
![](https://taste.decorexpro.com/images/article/cropped/340-255/2018/07/v-chem-raznica-gerkulesa-i-ovsyanoj-kashi-5.jpg)
![](https://taste.decorexpro.com/images/article/cropped/340-255/2018/07/v-chem-raznica-gerkulesa-i-ovsyanoj-kashi-6.jpg)
Apa yang lebih berguna?
Hercules dan oatmeal muncul hampir pada masa yang sama. Hercules, pada dasarnya, adalah produk yang serupa, yang, seperti oatmeal, telah mendapat populariti yang luas. Ini boleh dijelaskan oleh sejumlah besar bahan berguna dan berkhasiat dalam komposisi dan penyediaan cepat. Kadang-kadang cukup untuk mencurahkan kepingan dengan air mendidih dan biarkan membengkak selama beberapa minit.
Pakar pemakanan bersetuju bahawa sedikit masa yang dihabiskan untuk penyediaan memberikan lebih banyak manfaat kepada produk. Sangat sukar untuk memberikan jawapan yang tidak jelas kepada soalan produk mana yang lebih berguna. Beralih kepada teknologi pembuatan bijirin ini, kami ingat bahawa oatmeal adalah oatmeal yang sama, tetapi ia telah menjalani rawatan haba tambahan.
![](https://taste.decorexpro.com/images/article/thumb/715-0/2018/07/v-chem-raznica-gerkulesa-i-ovsyanoj-kashi-7.jpg)
Juga, jangan lupa tentang perbezaan visual yang dinyatakan sebelum ini antara kedua-dua produk. Sebagai contoh, dalam pembuatan oatmeal, hanya sekam yang dibersihkan dalam pengeluaran, sementara tidak menundukkan produk kepada sebarang pemprosesan tambahan. Dan kepingan oatmeal melalui beberapa peringkat sebelum ia sampai ke meja pengguna sebagai hidangan. Pertama sekali, hercules melalui peringkat pengukusan intensif, dan kemudian meratakan. Pinggan Herculean leper yang dibuat direbus untuk masa yang agak cepat. Walau bagaimanapun, terdapat sangat sedikit manfaat dan nilai tenaga dalam produk ini.
Kesimpulannya, perlu diperhatikan bahawa kualiti herculean dan oatmeal groats semasa peringkat pengeluaran pengeluaran berkurangan dengan ketara. Pengukusan intensif dan perataan bijirin oat menjejaskan sifat bermanfaatnya.
Apabila membeli hercules atau oatmeal, perhatikan tempoh masa tertentu yang diperuntukkan oleh pengilang untuk penyediaan produk.
![](https://taste.decorexpro.com/images/article/thumb/715-0/2018/07/v-chem-raznica-gerkulesa-i-ovsyanoj-kashi-8.jpg)
Apakah makanan terbaik untuk dimakan semasa menurunkan berat badan?
Makanan diet oat adalah salah satu kaedah yang paling produktif untuk menurunkan berat badan tambahan. Sepanjang diet, seseorang tidak mengalami dorongan lapar yang menyakitkan. Seperti yang dinyatakan oleh pakar pemakanan, sebab utama kerakusan dan kegagalan pelan diet adalah kekurangan rasa kenyang. Oleh kerana indeks glisemik yang rendah, oatmeal menyumbang kepada perjuangan yang cepat dan berkesan terhadap pound tambahan.
Oatmeal adalah contoh diet karbohidrat yang baik, berikutan glukosa dihantar oleh darah ke semua organ dalaman yang diperlukan. Dalam tempoh ini, tubuh manusia diisi dengan tenaga dan berhenti menghasilkan insulin.
By the way, pelepasan insulin berlaku hanya apabila karbohidrat cepat dimakan. Serat pemakanan terlarut memulakan proses pembelahan. Selepas serat mencapai bahagian bawah penghadaman, seseorang mengalami rasa kenyang.
![](https://taste.decorexpro.com/images/article/cropped/340-255/2018/07/v-chem-raznica-gerkulesa-i-ovsyanoj-kashi-9.jpg)
![](https://taste.decorexpro.com/images/article/cropped/340-255/2018/07/v-chem-raznica-gerkulesa-i-ovsyanoj-kashi-10.jpg)
Dengan bantuan diet herculean, seseorang juga dapat menurunkan berat badan tambahan dengan berkesan. Ini berlaku bukan sahaja kerana rasa kenyang, tetapi juga disebabkan oleh rangsangan usus yang baik. Pembersihan saluran gastrousus, yang berlaku selepas tujuh hari menggunakan oatmeal, menyumbang kepada penyingkiran bahan toksik dari badan. Ini mempunyai kesan positif terhadap kesejahteraan keseluruhan seseorang, dan juga membantu melawan berat badan berlebihan.
Untuk maklumat tentang perbezaan antara oatmeal dan oatmeal, lihat video berikut.