Memasak sayur dalam air fryer

Makanan adalah sumber tenaga utama untuk fungsi normal badan. Makanan yang sihat adalah penting untuk mengekalkan kesihatan dan kualiti hidup kita. Untuk menyediakan hidangan semulajadi yang lazat tanpa kehilangan banyak nutrien, analog isi rumah dapur desa, gril udara, akan membantu.

Aerogrill ialah perkakas dapur dengan bekas kaca tahan panas dan penutup, yang dilengkapi dengan kipas dan pemanas terbina dalam. Di dalam mangkuk, suhu dipanaskan hingga +260 darjah, ditiup sama rata ke atas keseluruhan isipadu dengan cara perolakan. Pengurusan diletakkan pada panel luar elektronik. Peranti tidak mengeluarkan sinaran berbahaya, mesra alam, mudah digunakan dan diselenggara.

Kehidupan moden memerlukan memasak yang cepat dan makanan yang berkualiti. Peranti ini menggabungkan beberapa fungsi, menghasilkan sayur-sayuran yang dibakar, direbus, direbus, dihisap, dibakar, direbus, dikukus. Ia juga mungkin untuk mengeringkannya. Semua proses (pilihan) boleh dijalankan tanpa menggunakan lemak dan minyak, menjadikan hidangan itu sihat, berdiet dan enak. Produk beku atau sejuk boleh dipanaskan semula dengan cepat oleh penggoreng udara.

Di samping itu, daging, ikan, ayam disediakan dalam bahagian atau kepingan besar, dengan kerak emas, pulpa lembut dan berair.

Ciri Airfryer - memasak dengan udara panas yang beredar, yang menjimatkan masa di dapur, mengurangkan kandungan kalori makanan yang dimasak, menjadikannya lebih enak dan lebih aromatik. Sos sebagai tambahan akan memberi tambahan keseronokan dan kecanggihan.Resipi langkah demi langkah akan membantu anda memahami proses ini.

Kami membasuh dua terung, mencuci satu zucchini, potong bulatan nipis, biarkan sepuluh tomato ceri kecil keseluruhannya. Selepas itu, kami teruskan mencampurkan sos dari lima sudu minyak zaitun, dua atau tiga sudu cuka balsamic, garam dan lada secukup rasa, memerah satu ulas bawang putih, satu sudu campuran herba Provencal. Masukkan sayur-sayuran dan tomato cincang ke dalam perapan yang dihasilkan.

Mereka dimasak di atas kerajang kosong selama dua puluh minit pada suhu 220-230 darjah, selepas itu penutup dibuka dan kosong dibalikkan. Pada suhu yang sama, masak hidangan selama lima belas minit lagi. Anda boleh menghidangkan sayur-sayuran yang dibumbui dengan pasli cincang, thyme, ketumbar, atau rempah kegemaran anda sebagai ulam atau sendiri.

Beberapa pilihan kentang buatan sendiri yang ringkas akan menggembirakan keluarga dan rakan anda. Basuh satu kilogram kentang, kupas, potong empat bahagian, tuangkan air bersih dan garam secukup rasa. Dalam sepuluh minit, dia akan menyerap garam. Kami meletakkan asas kerajang yang disediakan di atas panggangan udara, menyebarkan kepingan kentang secara merata, taburkan dengan minyak sayuran kegemaran anda, musim dengan perasa atau bawang putih cincang dan masak selama kira-kira tiga puluh minit pada suhu 230-240 darjah. Sekiranya anda menahan semua syarat rawatan haba, kentang akan menjadi dibakar, lembut, dengan kerak emas yang rangup.

Pilihan kedua disediakan dengan cara yang sama, tetapi kentang digunakan dalam kulit: ia mempunyai banyak nutrien yang baik untuk badan kita. Anda boleh mempelbagaikan hidangan dengan keju, krim masam, berkrim, sos mustard, salad atau ikan.

Sayuran yang dibakar boleh digunakan sebagai hidangan penuh, sebagai ulam, sebagai ramuan dalam resipi lain. Lada manis, lobak merah, terung, zucchini, tomato tidak memerlukan banyak usaha dan usaha untuk merebus atau membakarnya. Produk yang disediakan dipotong menjadi pinggan atau kepingan, dilincirkan dengan minyak sayuran (pilihan) dengan penambahan garam dan lada. Dalam gril udara, sayur-sayuran dimasak pada suhu tinggi selama kira-kira dua puluh minit. Hidangkan mereka dengan baik dengan krim masam, herba, bawang putih atau sos berasaskan mentega.

Menurut ulasan mereka yang aktif menggunakan gril udara, sayur-sayuran sangat lazat. Salah satu kelebihannya ialah keupayaan untuk memasak dengan cepat, dalam bahagian kecil, tanpa memanaskan ketuhar. Terdapat juga peluang besar untuk orang yang mengikuti diet yang sihat.

Untuk maklumat tentang cara memasak sayur-sayuran dalam gril udara yang enak, cepat dan sihat, lihat video berikut.