Lada Bulgaria semasa menyusu: sifat sayuran dan kesannya terhadap kesihatan

Setiap wanita semasa menyusu mesti menjaga diet, kerana semua yang dimakan oleh ibu yang menyusu akan terus melalui susunya kepada anaknya dan akan menjejaskan pertumbuhan dan perkembangannya. Oleh itu, diet ibu yang menyusu harus hanya terdiri daripada produk semulajadi, buah-buahan dan sayur-sayuran, kerana ia mengandungi banyak unsur berguna. Artikel ini akan menjawab persoalan sama ada boleh mengambil lada benggala semasa menyusu.

Ramai yang suka produk ini. Ini bukan kebetulan, kerana ia sangat berguna untuk tubuh manusia.

• Lada Bulgaria mengandungi vitamin A, B, C dan P, sejumlah besar mineral: iodin, klorin, fluorin, magnesium. Yang terakhir menyumbang kepada penyelenggaraan fungsi otot dan sistem saraf.
• Asid askorbik menguatkan sistem imun.
• Lada merah mengekalkan tekanan darah normal, menggalakkan penipisan darah.
• Sebilangan besar zat besi meningkatkan hemoglobin.
• Kalsium adalah salah satu unsur yang paling diperlukan semasa pertumbuhan dan perkembangan bayi. Unsur ini mengambil bahagian dalam pembentukan tisu tulang bayi.
• Sayur-sayuran adalah produk pemakanan. Dan apabila dimakan semasa perut kosong, ia membantu meningkatkan selera makan.

• Membantu mengurangkan kolik pada kanak-kanak. Terutama pada tahun-tahun pertama kehidupan bayi.
• Lada Bulgaria amat berguna untuk orang yang mempunyai urat varikos, kerana ia menguatkan urat dan arteri.
• Lada hijau membantu melawan kerosakan selepas bersalin, keletihan kronik, dan memulihkan tidur yang sihat.
• Bahan khas menormalkan fungsi saluran gastrousus, meningkatkan penghadaman, dan juga mempunyai kesan positif pada pankreas.
• Penggunaan sejumlah besar lada benggala menjejaskan penampilan seseorang: kuku menjadi lebih kuat, rambut lebih tebal, kulit kering mula pulih.

Dengan sejumlah besar kualiti positif, masih terdapat kelemahan. Lada Bulgaria mampu mengumpul bahan kimia yang digunakan untuk mengawal rumpai, penyakit dan perosak serangga. Oleh itu, sayuran yang ideal adalah yang telah anda tanam di taman anda.

Perlu diperhatikan dengan segera: anda boleh menggunakan lada benggala semasa menyusu. Ia mempunyai sifat alergen yang sederhana. Oleh itu, tidak perlu mengecualikan produk ini daripada diet. Di bawah adalah petua yang pakar berikan untuk ibu menyusu.

• Semasa menyusu, cuba jangan makan sayur ini semasa tiga bulan pertama kehidupan bayi. Jika doktor telah menyatakan bahawa kanak-kanak itu mempunyai risiko tinggi reaksi alergi, maka disyorkan untuk melanjutkan tempoh ini hingga enam bulan.
• Beli lada benggala hanya pada bulan Julai-Ogos. Buah-buahan sedemikian tidak akan ditanam menggunakan simulator tumbuhan.

• .Kali pertama anda boleh mencuba merebus atau mengukus lada benggala. Ikuti reaksi bayi selama beberapa hari. Jika kelakuannya tidak berubah, maka anda boleh mencuba sayur tanpa memasak.

• Semasa pengenalan produk ini dalam diet, mulakan dengan lada yang tidak mengandungi warna merah. Ia mempunyai sedikit sifat alahan. Jika anda juga tidak perasan sebarang tindak balas, anda boleh menambah warna yang lebih cerah.
• Bagi memudahkan anda menentukan bagaimana tubuh anak akan bertindak balas terhadap budaya ini, cuba makan pada waktu pagi sebelum sarapan pagi. Buat pertama kali, 25 gram sudah cukup untuk anda.
• Selepas lada benggala telah menjadi produk biasa dalam diet anda, anda masih perlu mengikut dos. Dalam bentuk rebus atau goreng, sayuran ini dimakan tidak lebih daripada 200 g seminggu, dan jika mentah, maka 150.
• Pakar tidak mengesyorkan membeli lada yang ditanam jauh di luar negara. Produk rumah hijau juga dikontraindikasikan kerana kandungan sejumlah besar aditif bukan semula jadi.

Setiap ibu harus memberi perhatian khusus kepada mereka semasa penyusuan.

Di bawah adalah senarai penyakit di mana penggunaan lada benggala adalah dilarang sama sekali. Anda harus berunding dengan doktor dan berunding terlebih dahulu jika anda mempunyai sekurang-kurangnya kecenderungan kepada salah satu kelainan berikut:

• penyakit iskemia - penyakit jantung di mana bekalan darah terganggu kerana fakta bahawa arteri rosak;
• penyakit kronik limpa, hati dan buah pinggang;
• tekanan darah tinggi kronik;
• ulser pada dinding perut, keradangan membran mukus, kolitis;
• buasir kronik;
• pengeluaran asid hidroklorik yang berlebihan dalam perut.

Sebelum membeli produk ini, anda harus memilih dengan berhati-hati.Seorang ibu yang menyusu harus berminat dengan fakta bahawa sayur-sayuran itu bukan sahaja lazat, tetapi juga berguna untuknya dan bayi. Berikut adalah beberapa petua untuk memilih.

• Jika anda tidak mempunyai kebun sendiri, maka cuba beli sayur-sayuran sahaja di pasar. Elakkan pergi ke pasar raya semasa memberi makan. Semasa membeli, pastikan lada tidak lembut dan ringan. Ia tidak sepatutnya mempunyai penyok, retak, calar. Di pangkalan, produk tidak boleh menjadi gelap atau rosak.
• Cuba ambil buah-buahan hijau dan merah gelap sahaja. Ia mengandungi lebih sedikit bahan kimia daripada bahan kuning dan oren.

• Lupakan sayur-sayuran segar pada musim sejuk dan musim bunga. Mereka sama ada ditanam di rumah hijau dengan penambahan besar ubat-ubatan yang tidak diperlukan, dengan bantuan simulator pertumbuhan, atau mereka adalah import yang diubah suai secara genetik yang murah. Akibatnya, sifat berguna produk tersebut dipersoalkan. Jika anda suka menambah produk ini kepada sup, maka anda boleh membelinya pada musim gugur dan membekukannya sepanjang musim sejuk.
• Ramai ibu mempunyai keinginan untuk menikmati lada jeruk. Walau bagaimanapun, ia tidak disyorkan untuk menggunakannya semasa penyusuan. Sekiranya anda tidak menjaga pembekuan sayuran untuk musim sejuk, maka lebih baik menunggu sehingga musim panas.

Manfaat terbesar dari lada benggala dirasai apabila ia dimakan mentah. Anda boleh membuat salad daripadanya. Tetapi pada bulan pertama dan kedua memberi makan adalah lebih baik untuk tidak melakukan ini. Salad sejumlah besar sayur-sayuran akan memberi kesan kepada bayi dalam bentuk kolik atau ruam pada badan. Seorang wanita semasa menyusu disyorkan sayur ini dan selepas rawatan haba.

Terdapat banyak pilihan memasak lain yang anda boleh menghiasi meja anda dengan cara yang asli. Produk ini boleh dimasak dalam periuk perlahan, dibakar dalam ketuhar, dikukus menggunakan dandang berganda. Sila ambil perhatian bahawa anda mesti membuang semua rempah tambahan. Perasa pahit adalah dilarang sama sekali. Kerana mereka, rasa susu ibu akan berubah, dan anda perlu beralih kepada penyusuan buatan.

Anda perlu:

• lada loceng kecil;
• sepasang mentol;
• sepasang lobak merah;
• setengah kepala kubis;
• segelas krim masam;
• keju (tidak diproses) - 150 g;
• satu sudu mentega.

Inti lada harus dipotong, bahagian dalam harus dibersihkan dari biji dan dibasuh. Lulus lobak merah dan bawang melalui parut, potong kubis, tambah minyak, campurkan dan hantar ke rebus selama setengah jam di bawah tudung. Semua sayur-sayuran harus lembut. Pada akhir, masukkan garam secukup rasa. Lada benggala yang disediakan disumbat dengan sayur-sayuran rebus. Seterusnya, sapukan lembaran ketuhar dengan minyak dan sapukan lada. Teratas dengan krim masam dan taburkan dengan keju parut. Tuangkan sedikit air.

Ketuhar mesti dipanaskan terlebih dahulu. Lembaran penaik diletakkan di sana selama 45 minit. Kesediaan perlu diperiksa secara berkala. Daripada sayur-sayuran yang disumbat, anda boleh menambah daging. Semasa memberi makan, lebih baik menggunakan fillet ayam dan ayam belanda. Anda boleh menggabungkan daging lembu dan sayur-sayuran.

Rebusan sayuran hendaklah mengandungi hanya makanan yang kanak-kanak itu tidak pasti alah kepadanya.

Anda perlu:

• setengah kilo kentang;
• 3 pcs. lobak merah;
• kepala sederhana bawang;
• zucchini atau terung sederhana;
• setengah kepala kubis;
• beberapa keping lada bersaiz sederhana.

Semua produk perlu dibasuh dan dipotong menjadi segi empat sama, kubis dicincang halus.Seterusnya, anda perlu menggoreng setiap bahan dalam kuali. Selepas itu, kami memindahkan semua komponen ke dalam mangkuk besar dan campurkan, tambah garam dan air. Rebus bahan kerja yang terhasil dengan api perlahan selama 30 minit. Cuba gunakan lada merah untuk hidangan ini. Ia lebih berguna untuk seseorang. Lada benggala hijau tidak bergula, dan apabila dibakar dengan sayur-sayuran, ia mula terasa pahit.

Lihat di bawah untuk butiran.