Tomato semasa menyusu

Tempoh penyusuan susu ibu bukan sahaja masa yang menggembirakan yang membolehkan ibu dan anak mewujudkan ikatan istimewa antara mereka, tetapi juga tempoh yang sangat penting, kerana kesejahteraan dan kesihatan bayi bergantung pada makanan yang diambil oleh ibu. Ramai doktor dan pakar penyusuan menasihatkan wanita yang bersalin supaya tidak mengikuti diet yang ketat, tetapi mengambil makanan yang seimbang supaya bayi mendapat banyak vitamin dan nutrien.

Buah-buahan segar tomato, serta jus yang baru dibuat daripadanya dicirikan oleh jisim sifat berguna.

• Mampu meningkatkan fungsi sistem imun ibu dan bayi, kerana produk ini mengandungi banyak vitamin C.
• Mereka membantu untuk memenuhi badan dengan bahan berguna dan unsur surih. Sebagai contoh, tomato mengandungi asid folik, yang hampir mustahil diperoleh daripada makanan lain yang dimakan. Ia mempunyai kesan positif terhadap keadaan sistem peredaran darah.
• Mereka membantu menguatkan aktiviti sistem kardiovaskular.
• Sempurna menjejaskan keadaan sistem saraf, menenangkannya. Ini disebabkan oleh kehadiran vitamin B dalam tomato segar.
• Mereka dicirikan oleh tindakan anti-radang, dan juga mampu mempunyai kesan antibakteria, membantu mengatasi pelbagai penyakit.
• Terima kasih kepada vitamin K yang terkandung, mereka mempunyai kesan penipisan pada darah, dengan itu meminimumkan risiko pembekuan darah.
• Oleh kerana tomato mengandungi sejumlah besar kolin, ia dicirikan oleh kesan positif pada bahagian hemoglobin dalam darah, meningkatkannya.

• Membantu menormalkan tekanan darah.
• Mereka mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi saluran gastrousus, mengurangkan risiko sembelit. Pengambilan tetap buah-buahan ini mempunyai kesan pencahar ringan, menyumbang kepada pergerakan usus yang lebih baik.
• Dengan meningkatkan proses metabolik dalam badan, tomato membolehkan anda menurunkan berat badan, menyingkirkan pound tambahan yang boleh diperolehi oleh wanita semasa mengandung.
• Bawa keseimbangan air-garam badan kembali normal. Ini memberi kesan positif kepada pengeluaran susu semasa penyusuan.
• Mereka mempunyai kesan diuretik, mengaktifkan aktiviti buah pinggang.
• Mereka menghentikan proses pertumbuhan tumor malignan, kerana antioksidan terdapat dalam tomato.

Pengambilan tomato secara tetap menyumbang kepada pengeluaran serotonin (hormon kegembiraan yang bertanggungjawab untuk keadaan emosi wanita). Ramai wanita mengalami kemurungan selepas melahirkan anak. Oleh itu, adalah sangat penting untuk makan makanan yang mempunyai sifat antidepresan semula jadi.Ini akan membolehkan ibu yang menyusu dengan cepat mengatasi keadaan sedemikian, dan juga meningkatkan aktiviti motornya, dan wanita itu akan lebih mudah mengatasi sikap tidak peduli dan kekurangan keinginan untuk melakukan apa-apa.

Walaupun fakta bahawa tomato mempunyai banyak kualiti positif, terdapat beberapa jenis kontraindikasi, dalam hal ini anda harus menolak untuk makan tomato.

Anda tidak boleh menggunakan sayuran ini dalam kes berikut.

• Sekiranya seorang wanita mengalami urolithiasis atau dia mempunyai patologi saluran empedu. Makan tomato boleh menyebabkan buah pinggang atau batu karang. Dicirikan oleh kesan diuretik, buah tomato boleh menyebabkan pergerakan batu.
• Sekiranya seorang ibu yang menyusu mempunyai kecenderungan kepada pelbagai manifestasi alahan. Sila ambil perhatian bahawa dalam beberapa kes, alahan diwarisi, jadi bayi juga mungkin terlalu terdedah kepada tomato. Dalam kes ini, seorang wanita harus makan dengan berhati-hati, dengan serius mendekati pilihan makanan dan mematuhi sekatan tertentu.
• Jika bayi mengalami kolik yang teruk. Banyak serbuk pada bulan pertama kehidupan mengalami peningkatan pembentukan gas di dalam usus. Mama makan tomato boleh memburukkan lagi keadaan ini.

Makan tomato secara tetap boleh meningkatkan keasidan dalam perut, mencetuskan perkembangan pedih ulu hati pada ibu, akibatnya, merengsakan lapisan perut bayi.Penggunaan pelbagai sos berasaskan tomato dan sos tomato juga dilarang, kerana ia mengandungi sejumlah besar pelbagai pewarna, perisa, dan komponen yang meningkatkan rasa. Kesemuanya berasal dari bahan kimia. Bukan sahaja mereka tidak membawa apa-apa kualiti yang berguna, mereka juga boleh membahayakan bayi. Oleh itu, produk sedemikian tidak boleh dimakan oleh wanita semasa menyusu.

Sekiranya seorang ibu yang menyusu merancang untuk makan sayur-sayuran ini semasa menyusu, maka ini harus dilakukan dengan sangat berhati-hati, secara beransur-ansur memperkenalkan produk ke dalam dietnya. Pakar penyusuan menasihatkan makan sekeping kecil tomato segar buat kali pertama. Adalah lebih baik untuk melakukan ini pada waktu pagi supaya wanita mempunyai masa untuk mengesan kemungkinan reaksi bayi terhadap produk ini.

Selebihnya makanan harus kekal tidak berubah. Pendekatan ini akan membantu seorang wanita menentukan sama ada anaknya mempunyai manifestasi alahan kepada tomato. Jika dalam masa 24 jam bayi yang baru lahir tidak mengalami ruam, kolik atau kembung, ini menunjukkan bahawa tubuhnya telah menerima sayuran baru dengan sempurna, dan anda boleh memperkenalkannya dengan selamat ke dalam diet.

Perhatian khusus harus diberikan kepada sayur-sayuran itu sendiri: pilihan terbaik ialah makan tomato tempatan. Iaitu, anda perlu membelinya hanya apabila musim telah bermula, dan tomato telah masak di atas katil. Oleh kerana buah-buahan yang ditanam dalam keadaan rumah hijau atau dihantar dari negara lain mungkin mengandungi nitrat yang banyak, penggunaannya sangat tidak diingini untuk ibu dan bayinya.

Sekatan umur adalah disebabkan oleh fakta bahawa saluran gastrousus bayi yang baru lahir tidak cukup terbentuk, jadi ia akan menjadi sangat sukar baginya untuk mencerna serat dan serat yang agak kasar yang terkandung dalam buah tomato.

Penggunaan tomato oleh ibu yang memberi makan bayi, yang umurnya hampir tidak mencapai 1-2 bulan, boleh mencetuskan kemunculan sejumlah besar gaziki. Di samping itu, najis mungkin terganggu dan cirit-birit mungkin berkembang. Doktor mengesyorkan mula makan tomato kuning terlebih dahulu, kerana ia adalah makanan yang kurang alergenik kerana kandungan likopena yang rendah (bahan ini memberikan tomato warna merah yang kaya). Buah-buahan ini mengandungi bahagian asid yang lebih kecil, ia boleh dimakan oleh ibu yang menyusu dengan keasidan perut yang tinggi.

Ia juga lebih baik untuk menolak tomato goreng, kerana semasa rawatan haba mereka kehilangan banyak kualiti berguna. Adalah sangat penting untuk tidak menyalahgunakan tomato, memakannya tidak lebih daripada 3 keping setiap hari. Anda boleh membuat salad daripada mereka; sayuran ini sesuai dengan sayur-sayuran atau minyak zaitun. Ramai orang menambah sedikit krim masam kepada salad sedemikian. Jus boleh diperah daripada tomato segar.

Sila ambil perhatian: anda boleh minum tidak lebih daripada 1 gelas jus tomato setiap hari. Walau apa pun, termasuk tomato dalam makanan, seorang ibu yang menyusu perlu memantau dengan teliti tindak balas dan kesihatan anaknya agar tidak membahayakannya.Sekiranya ibu melihat manifestasi alahan, maka tomato harus dikecualikan sepenuhnya daripada makanan selama sekurang-kurangnya 2 bulan, dan hanya selepas jangka masa yang panjang mungkin untuk mencuba makan produk ini lagi.

Tomato jeruk adalah dilarang kerana produk ini mengandungi cuka dan mungkin mengandungi bahan pengawet lain jika dibeli dari kedai. Cuka dan perasa yang terdapat dalam perapan boleh mengubah rasa susu dengan ketara, dan kanak-kanak itu hanya akan menolak untuk menyusu.

Tomato masin boleh dimakan, tetapi anda perlu tahu ukurannya, kerana makan banyak garam sangat tidak diingini untuk bayi. Selain itu, tomato jenis ini, kerana kandungan garam yang tinggi di dalamnya, mampu mengekalkan cecair dalam badan. Ini memberi kesan negatif terhadap penyusuan susu ibu dengan mengurangkan bekalan susu ibu.

Malangnya, tidak setiap ibu yang menyusu boleh makan tomato yang ditanam di tamannya sendiri. Kebanyakan wanita membeli tomato di pasar atau di kedai, jadi anda perlu berhati-hati dan teliti dalam proses memilih produk ini.

Apabila memilih satu atau buah lain, ikut peraturan mudah.

• Anda perlu menekan perlahan-lahan pada permukaan tomato. Jika kulit kekal utuh dan permukaannya menjadi berkedut, maka anda harus mengelak daripada membeli produk sedemikian.
• Ia perlu melemparkan sedikit tomato ke atas permukaan yang keras, sebagai contoh, di atas meja.Jika buah mudah melantun dari permukaan, dan kulitnya tidak pecah, maka ia mengandungi sejumlah besar nitrat.
• Ia adalah perlu untuk menilai janin dari dalam dengan memotongnya. Jika dagingnya berwarna merah jambu pucat dan terdapat garis-garis putih, ini akan menjadi petunjuk jelas tentang kehadiran bahan kimia yang digunakan untuk menanam sayuran.
• Warna dan integriti kulit perlu diperiksa dengan teliti. Anda tidak boleh membeli buah-buahan yang belum masak, serta tomato dengan kesan reput. Adalah lebih baik untuk tidak membeli tomato yang dicirikan oleh warna merah-hijau atau merah-oren. Ini menunjukkan bahawa tomato tidak cukup masak.
• Elakkan membeli tomato yang mempunyai titik hitam, bintik atau retak.
• Adalah wajar untuk menahan diri daripada memperoleh buah-buahan yang kulitnya sangat keras dan kelihatan seperti plastik.

Seorang wanita semasa menyusu harus makan hanya makanan yang berkualiti tinggi dan sihat. Ini akan membantu dia cepat mendapatkan bentuk badan selepas bersalin, serta mengenyangkan badan kecil kanak-kanak yang rapuh dengan bahan berguna.

Untuk maklumat tentang sayur-sayuran yang boleh dimakan oleh ibu yang menyusu, lihat video berikut.