Kebaikan dan kemudaratan memakan lobak semasa mengandung

Lobak semasa kehamilan mengenyangkan badan wanita dengan 8 asid amino penting, unsur mikro dan makro, kumpulan vitamin. Nutrien terlibat secara aktif dalam proses perkembangan embrio. Oleh kerana komposisi kimianya yang kaya, lobak membantu menstabilkan kerja saluran penghadaman, sistem kardiovaskular dan endokrin dalam badan ibu. Sayur akar boleh digunakan untuk melegakan sakit pagi dan migrain.

Akar lobak mengandungi jumlah terbesar nutrien yang diperlukan untuk perkembangan normal embrio. Faedah produk semasa kehamilan adalah disebabkan oleh kehadiran sebatian berikut dalam komposisinya.

• Pelbagai phytoncidesbertindak sebagai antibiotik semulajadi. Komponen tumbuhan aktif menghalang pertumbuhan mikroorganisma patogen dan mengurangkan risiko penyakit berjangkit pada ibu mengandung.
• Asid folik, yang mengurangkan kemungkinan anomali intrauterin. Di samping itu, vitamin B9 terlibat dalam pembentukan sistem saraf janin.
• Mineral: fosforus, zink, kuprum, besi, kalium dan natrium. Di antara makronutrien, kandungan kalsium yang tinggi menonjol. Kepekatan plasmanya dalam darah ibu berkurangan dengan cepat, kerana ia secara aktif dibelanjakan untuk pembangunan rangka dalam embrio.Agar seorang wanita tidak mengalami penyakit sistem muskuloskeletal, dia memerlukan 1.5 kali lebih banyak kalsium daripada orang lain.
• Sayuran akar mengandungi vitamin K, yang menjejaskan sifat reologi darah ibu. Bahan aktif mempunyai kesan pada pembekuan darah, supaya semasa kelahiran seorang kanak-kanak, seorang wanita tidak kehilangan sejumlah besar darah.
• 250-300 g lobak menambah keperluan harian vitamin C. Asid askorbik meningkatkan imuniti, mengurangkan risiko mengembangkan penyakit berjangkit dan radang pada ibu. Akibatnya, kemungkinan anomali intrauterin pada janin berkurangan: jika tubuh wanita menghasilkan antibodi tepat pada masanya, virus dan bakteria tidak akan dapat memasuki embrio melalui darah wanita hamil.
• Minyak mustard adalah antibiotik semulajadi. Bahan ini menghalang pertumbuhan mikroorganisma patogen dalam saluran gastrousus.
• serat sayuran meningkatkan peristalsis usus, membantu mengurangkan paras kolesterol dan trigliserida dalam darah ibu. Serat pemakanan menghilangkan jisim sanga dan sebatian toksik daripada saluran pencernaan.

Lobak mengandungi enzim aktif yang mempercepatkan penghadaman dan penyerapan karbohidrat kompleks dan ringkas dalam usus kecil. Wanita hamil sering menyalahgunakan tepung dan produk konfeksi, cuba menambah bekalan kalori mereka. Kerana ini, mereka mempunyai masalah dengan najis dan berat badan berlebihan, dan perkembangan gangguan gastrousus adalah mungkin.Lobak menormalkan pencernaan dan tidak membenarkan lebihan gula disimpan dalam bentuk lemak badan.

Bahan herba aktif meningkatkan metabolisme intrasel. Tanaman akar melegakan loya dan migrain wanita hamil. Lobak sering disapu pada bahagian bawah belakang pada akhir kehamilan untuk melegakan sakit belakang.

Walaupun hakikat bahawa lobak berguna semasa kehamilan, jika digunakan secara tidak betul, produk tumbuhan boleh membahayakan tubuh ibu. Sekiranya keadaan umum wanita bertambah buruk, janin juga mungkin menderita. Oleh itu, apabila menggunakan lobak, kesan negatif berikut harus diambil kira.

• Disebabkan fakta bahawa tanaman akar berada di dalam tanah, sejumlah besar mikroorganisma patogen terkumpul di permukaannya. Antaranya, yang paling berbahaya ialah Escherichia coli, Salmonella dan Toxoplasma. Jika anda tidak membersihkan dan mencuci tanaman akar dengan teliti, anda boleh dijangkiti penyakit berjangkit.
• Nitrat masuk ke dalam lobak melalui tanah, daun dilindungi daripada perosak dengan penyemburan berkala dengan racun perosak. Pencucian jangka panjang, pembasmian kuman dengan air mendidih dan pembersihan lapisan atas tanaman akar membantu mengurangkan risiko keracunan makanan. Daun hendaklah direbus sebelum digunakan.
• Oleh kerana kandungan asid organik yang tinggi, lobak, apabila ia memasuki perut, menyebabkan reaksi penapaian; dalam usus, proses biokimia menimbulkan peningkatan pembentukan gas. Akibatnya, seorang wanita hamil mungkin mula kembung perut.
• Tidak seperti tanaman akar lain, lobak mengandungi sejumlah besar asid organik dan minyak pati. Bahan-bahan ini adalah alergen yang kuat. Semasa kehamilan, latar belakang hormon wanita terganggu, sistem imun tidak stabil.Oleh itu, apabila menggunakan lebih daripada 1 tandan tanaman akar, dia mungkin mengalami reaksi alahan.
• Minyak mustard mempunyai kesan negatif pada membran mukus sistem pencernaan, meningkatkan keasidan jus gastrik. Ini meningkatkan kemungkinan mendapat gastritis dan gastroenteritis. Untuk melindungi saluran pencernaan daripada penyakit ini, lobak disyorkan untuk digunakan dengan makanan atau jus bit.

Lobak semasa kehamilan disyorkan untuk dimakan mentah: tambah kepada salad atau hidangan sampingan. Sebilangan kecil jus yang baru diperah boleh dicampur dengan jus sayuran segar. Jus yang diperoleh daripada tomato, lobak merah dan bit mengurangkan kesan negatif minyak sawi pada membran mukus perut. Sebagai tambahan kepada tanaman akar, ia dibenarkan makan bahagian atas lobak. Setiap hari, 250 g sayur-sayuran mentah dibenarkan, sehingga 500 g produk dalam bentuk masak, atau 1 sudu besar. l. jus yang baru diperah.

Semasa mengandung, seorang wanita mengalami migrain, gugup dan insomnia. Untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan pada kehamilan awal dan lewat, disyorkan untuk menggunakan lobak mengikut peraturan berikut.

• Untuk sakit kepala, jus akar perlu disapu pada batang hidung, temporal dan lobus frontal - kelegaan boleh dirasai selepas 10 minit.
• Penggunaan topeng berkhasiat akan membantu memperbaiki keadaan rambut dan kulit semasa kehamilan. Campurkan 3 sudu besar. l. minyak zaitun atau rami dengan 1 sudu kecil. kanji.2-3 radishes parut halus ditambah kepada jisim yang terhasil dan dicampur dengan teliti. Ia dibenarkan untuk membuat topeng dalam pengisar. Sebelum menggunakan komposisi yang dihasilkan, basuh muka anda dengan sabun dan air. Topeng hendaklah digunakan selama 10 minit. Apabila menggunakan topeng pada rambut anda, balut kepala anda dengan filem berpaut dan tunggu 40 minit. Selepas masa yang diperlukan, anda perlu membasuh topeng dengan syampu.
• Untuk menghapuskan sembelit kronik, anda perlu menyediakan rebusan daun lobak. Untuk menciptanya, anda memerlukan 1 sudu besar. l. sayur-sayuran cincang segar tuangkan 250 ml air panas dan biarkan selama 60 minit untuk diselitkan di tempat yang hangat. Merebus yang terhasil hendaklah diambil dalam 2 sudu besar. l. 3 kali sehari 30 minit sebelum makan.

Akar tumbuhan mempunyai kandungan lembapan dan serat makanan yang tinggi. Oleh kerana kandungan kalori yang rendah, ramai orang percaya bahawa lobak boleh dimakan dalam kuantiti tanpa had. Pada masa yang sama, kerana kandungan minyak sawi yang tinggi tidak disyorkan untuk menggunakan lebih daripada 250 g produk mentah.

Dengan penggunaan tanaman akar yang betul dalam tubuh wanita hamil, paras serum kolesterol jahat berkurangan. Serat sayuran meningkatkan peristalsis otot licin saluran usus, jadi tidak ada masalah dengan sembelit. Yang terakhir berlaku disebabkan oleh mampatan saluran pencernaan oleh rahim yang semakin meningkat dengan janin. Oleh kerana sifat bermanfaat lobak, anda boleh memasukkannya ke dalam diet harian anda pada trimester kehamilan ketiga. Pada akhir trimester kedua perkembangan embrio, wanita dalam kedudukan mungkin mengalami diabetes semasa mengandung. Keadaan patologi diselesaikan dengan sendirinya selepas bersalin.Penyakit ini berkembang kerana fakta bahawa pada akhir kehamilan pankreas tidak dapat menampung beban yang tinggi dan tidak dapat memproses semua gula yang masuk.

Sehubungan dengan pelanggaran kerja kelenjar endokrin dalam darah seorang wanita, kepekatan glukosa meningkat. Dalam keadaan sedemikian, lobak, tepu dengan asid organik dan minyak sawi, membantu menstabilkan paras gula dan memperbaiki keadaan wanita hamil. Masalah utama pada akhir kehamilan adalah edema - disebabkan peningkatan berat badan, cecair berlebihan terkumpul di kawasan kaki bawah. Untuk mengeluarkannya, anda perlu minum jus lobak.

Untuk maklumat tentang apa yang berguna untuk dimakan semasa kehamilan, lihat video berikut.