Serpihan nasi
Di dapur moden, penggunaan beras adalah meluas. Groats dikurniakan dengan khasiat dan sifat bermanfaat yang berharga. Oleh itu, kebanyakan suri rumah di seluruh dunia memilih bijirin ini dan derivatifnya: cuka beras, tepung, mi, dan, tentu saja, kepingan beras. Produk lut sinar dan rapuh berjaya ditambahkan ke pelbagai hidangan.
Keanehan
Serpihan beras adalah hasil kaedah pemprosesan moden dan meratakan butir beras. Dengan bantuan peranti inovatif, rasa biasa dan kualiti berguna produk berkhasiat sedemikian dipelihara.
Ramai orang lebih suka memulakan pagi dengan bubur bijirin nasi yang lazat dan mengenyangkan. Agar tidak kehilangan bahan berharga semasa proses memasak, disyorkan untuk menambah air mendidih atau susu panas kepada kepingan. Pada akhirnya, hidangan ditutup dengan tudung selama 10-15 minit.
Dari bijirin, anda boleh memasak bukan sahaja bubur yang enak, tetapi juga menyediakan pelbagai pencuci mulut dan puding. Bahan ini sesuai untuk dijadikan roti apabila menggoreng potong, potong dan ikan rangup. Di rumah, anda juga boleh membuat pencuci mulut nasi restoran dalam kombinasi dengan krim mentega marshmallow yang halus. Pastri mentega berasaskan produk beras, bukannya tepung biasa, akan menjadi ringan dan lapang.
Para tetamu pasti akan terkejut dengan pencuci mulut yang ringan - mufin bijirin beras yang lazat pada kefir. Resipi mudah akan membolehkan anda menyediakan makanan istimewa untuk mana-mana nyonya rumah. Ia hanya perlu untuk sementara mencurahkan kepingan dengan kefir. Seterusnya, masukkan adunan tepung beras, gula dan mentega yang telah disediakan. Bakar muffin dalam ketuhar dan hidangkan bersama teh.
Komposisi, faedah dan kemudaratan
Sebagai tambahan kepada kemudahan memasak, produk ini mengandungi sejumlah besar bahan yang berguna untuk badan.
- Serpihan beras agak mengenyangkan dan berkalori tinggi - 100 gram mengandungi kira-kira 360 kalori. Dalam hal ini, adalah disyorkan untuk makan makanan sedemikian dalam bahagian kecil.
- Kandungan kalori yang ketara tidak menghalang produk daripada menjadi karbohidrat kompleks yang mengandungi protein yang mudah dihadam. Itulah sebabnya bijirin dianggap sebagai diet, ia adalah pilihan terbaik untuk makan dengan sekatan.
- Kalsium dan fosforus, yang terdapat dalam komposisi, menguatkan sistem rangka dan gigi, dan zink memperbaiki struktur plat kuku dan rambut.
- Banyak mineral dan vitamin menyumbang kepada peningkatan badan, memberi tenaga untuk bertindak.
- Beras adalah antidepresan yang sangat baik. Pengambilan bijirin secara tetap menormalkan saraf, memperbaiki keadaan umum dan mood.
- Serat pemakanan yang terkandung dalam bijirin membantu berfungsi dengan baik sistem pencernaan, membantu menghilangkan toksin dari badan, dan menormalkan metabolisme. Serat membantu mengekalkan paras gula dalam darah yang normal, jadi ia mesti dimasukkan ke dalam diet pesakit diabetes.
- Serpihan mempunyai kesan yang baik pada otot jantung, menormalkan tekanan darah dengan sempurna dan mengatasi aritmia.
- Produk ini mengawal fungsi normal buah pinggang dan mengeluarkan air berlebihan dari badan. Dan penggunaan biasa memberi amaran terhadap penampilan edema pada masa akan datang.
- Bijirin mengatasi dengan luar biasa bau luar dari mulut, disebabkan oleh banyak sebab.
- Ini adalah produk yang paling berharga untuk makanan bayi. Serpihan beras tidak mengandungi gluten alergen. Bayi dalam bentuk makanan pelengkap pertama boleh diberikan produk, bermula dari enam bulan.
- Walaupun fakta bahawa kepingan masih merupakan produk terbitan, semua bahan berguna (vitamin, mineral, asid amino) dipelihara.
- Kanji, yang terdapat secara semula jadi dalam bijirin, sangat terdegradasi semasa pemprosesan. Oleh itu, bubur bijirin beras mudah dihadam walaupun untuk badan kanak-kanak.
- Bubur sebenarnya diperolehi "dengan caj tenaga." Daripada makanan sedemikian, badan mendapat tenaga yang diperlukan dan bahan berharga, tanpa membuang tenaga pada pembelahannya.
Perlu difahami bahawa penggunaan tidak rasional produk berguna sedemikian penuh dengan sembelit. Sebagai tambahan kepada faedah, produk beras boleh memudaratkan penghidap ulser perut dan kolitis kronik. Serpihan juga dikecualikan daripada diet dengan intoleransi individu terhadap produk.
Dan jangan lupa bahawa mana-mana produk harus dimakan secara sederhana. Sekiranya terdapat kepingan dalam kuantiti yang banyak, ia boleh bertukar menjadi sentimeter di pinggang.
Memasak untuk kanak-kanak
Memandangkan bijirin bijirin sangat memuaskan dan padat, adalah tidak diingini untuk mengisi sepenuhnya diet kanak-kanak dengan mereka. Tetapi beberapa kali seminggu, memanjakan dengan kaserol yang lazat, kek cawan dan sebahagian kecil bubur sangat disyorkan.
Ibu bapa moden tidak mempunyai masa yang cukup untuk menjaga anak-anak mereka sepenuhnya. Tidak ada masa untuk berdiri dan memasak makanan sihat selama berjam-jam, malah ibu saya cuti bersalin. Tetapi ia masih perlu untuk memberi makan anak secara kualitatif. Dan jika gigi bayi belum lagi meletus, dan pelbagai dalam diet sudah diperlukan? Bijirin pasti akan datang untuk menyelamatkan. Mereka agak ringan, jadi cukup untuk membancuh bijirin dalam air mendidih atau susu panas, dan bubur nasi yang sangat baik dihidangkan di atas meja. Agar bayi kekal kenyang dan berpuas hati dengan sarapan pagi, bubur mesti direbus hanya dalam susu.
Ulasan
Serpihan beras adalah produk pemakanan.Oleh itu, banyak diet kecergasan memasukkannya ke dalam diet, secara semula jadi, dalam bentuk semula jadi, tanpa tambahan gula dan mentega dan susu.
Di kalangan wanita yang mencari menu optimum untuk penurunan berat badan yang berkesan, rice flakes telah mendapat ulasan yang baik sebagai produk yang mudah menurunkan berat badan tanpa memudaratkan badan. Mereka mengandungi semua kompleks vitamin dan mineral yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik organ dalaman.
Satu-satunya perkara yang disarankan oleh wanita ialah jangan terlalu terbawa-bawa dengan kelazatan. Sebilangan besar makanan enak yang diambil akan "memberi" berat di perut dan mood yang rosak.
Untuk maklumat tentang apa yang boleh disediakan daripada bijirin beras, lihat video berikut.