Saderi: faedah dan kemudaratan untuk lelaki, petua untuk makan

Penyembuh purba, termasuk Hippocrates, bercakap tentang sifat penyembuhan saderi. Bersama dengan rawatan banyak penyakit, ia digunakan sebagai sumber kuasa lelaki, afrodisiak. Sayuran berguna untuk kanak-kanak dan orang dewasa, tetapi ia mempunyai kesan positif yang paling besar pada tubuh lelaki.

Semua bahagian saderi (dan akar, batang dan daunnya dimakan) mempunyai komposisi kimia yang kaya. Ia berbeza sedikit di bahagian sayur-sayuran yang berbeza, tetapi secara umum ia agak malar.

Tumbuhan itu termasuk minyak pati, asid amino, flavonoid aktif secara biologi, asid organik. Ia mengandungi vitamin A, E, C, PP, K, vitamin B, serta beta-karotena.

Komposisi mineral adalah pelbagai, kerana kalsium, kalium, besi, zink, selenium, dan fosforus terdapat dalam tumbuhan. Komponen komposisi yang agak kurang terkenal adalah coumarin dan phthalides, tetapi kepentingannya dalam badan adalah hebat - yang pertama mengawal kelikatan darah, dan yang terakhir menjejaskan fungsi normal jantung dan saluran darah.

Akarnya kaya dengan minyak pati (yang merupakan sebab untuk aromanya dan mengekalkan bau yang menyenangkan walaupun selepas pendedahan haba), terdapat juga lebih banyak vitamin B dan K di dalamnya berbanding tumbuhan yang lain. Tetapi daun boleh menjadi juara dari segi jumlah vitamin E dan C dalam komposisi mereka.

Akar mengandungi zink, fluorin, tembaga, mangan, yang tidak terdapat pada daun dan batang. Walau bagaimanapun, yang terakhir mengandungi lebih banyak fosforus, magnesium, natrium, kalsium.

Kebanyakan komposisi adalah air berstruktur. Ia mengandungi protein (mengandungi asid amino) dan karbohidrat. Yang terakhir diwakili terutamanya oleh serat. Kandungan kalori bahagian berlainan tumbuhan mentah mungkin berbeza-beza, tetapi secara amnya tidak melebihi 20 kcal.

Oleh kerana komposisi vitamin dan mineral yang kaya, saderi boleh dianggap sebagai produk imunostimulasi dan pengukuhan. Ia mampu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap tindakan faktor persekitaran yang berbahaya, jangkitan, selsema, beri-beri.

Vitamin E dan C bertindak sebagai antioksidan yang mengikat radionuklid dalam badan, membuang toksin dan meningkatkan fungsi vaskular. Akibatnya, sayuran mempunyai kesan antitumor dan pembersihan. Dengan penggunaan biasa, kapal berkembang, nada dindingnya meningkat, kebolehtelapan kapilari meningkat.

Sayuran juga mempengaruhi kelikatan darah, tahap hemoglobin, dan kiraan leukosit. Saderi membolehkan anda mengekalkan tahap hemoglobin yang diingini, mengurangkan jumlah kolesterol dalam darah, meningkatkan pembekuan darah dan bilangan sel darah merah. Di samping itu, terima kasih kepada kalium, kalsium dan fosforus dalam komposisi, aktiviti otot jantung bertambah baik, ia menguatkan, dan kekonduksian bertambah baik.

Semua ini membantu mengurangkan risiko aterosklerosis, serangan jantung, strok. Ini, boleh dikatakan, adalah faedah universal saderi. Walau bagaimanapun, banyak kajian saintifik dan statistik mengesahkan fakta bahawa lelaki lebih kerap daripada wanita menderita dan mati akibat penyakit vaskular dan jantung.

Lelaki yang menjalani gaya hidup aktif dinasihatkan untuk memasukkan tangkai dan daun saderi dalam diet mereka. Mereka akan berguna terutamanya bagi mereka yang membina jisim otot, kerana ia meningkatkan daya tahan dan menyumbang kepada pemulihan otot yang lebih cekap dan berkualiti tinggi. Dan yang terakhir, seperti yang anda ketahui, berkembang semasa latihan.

Kaya dengan serat makanan dan asid organik, saderi meningkatkan motilitas usus, dan juga membuang toksin daripadanya. Ini, seterusnya, membantu makanan untuk dihadam dengan lebih baik dan lebih cepat, dan membantu mempercepatkan metabolisme dan metabolisme lipid. Metabolisme terganggu adalah salah satu punca utama kebanyakan penyakit dan berat badan berlebihan.

Saderi mempunyai kesan menyelubungi pada membran mukus perut, melindunginya daripada kesan negatif makanan agresif (makanan kegemaran kebanyakan lelaki adalah berlemak, goreng, masin), alkohol. Mengambil saderi atau jus daripadanya berguna sebagai profilaksis untuk gastritis, ulser.

Terima kasih kepada serat dalam komposisi, sayur-sayuran mempunyai kesan pencahar ringan, melegakan sembelit. Yang terakhir ini sering berlaku pada usia tua, serta pada atlet pada jisim kerana sejumlah besar penggunaan karbohidrat dan protein. By the way, yang kedua lebih baik diserap dalam kombinasi dengan saderi. Ini adalah satu lagi sebab untuk memasukkan sayur-sayuran dalam diet anda bagi mereka yang "berjisim".

Minyak pati yang terdapat dalam saderi membantu untuk memulihkan kekuatan dengan cepat selepas kerja fizikal yang keras atau dengan cepat "reboot" otak selepas kerja intelek. Komposisi ini juga mengandungi vitamin B dan fosforus, berguna untuk fungsi sistem saraf.

Adalah dipercayai bahawa lelaki kurang emosi.Walau bagaimanapun, ini tidak benar - lelaki hanya tidak meluahkan perasaan mereka secara ganas dan terbuka seperti wanita. Akibatnya, ketegangan saraf "tidak terpercik" boleh menyebabkan gangguan neuralgik yang serius, penyakit jantung. Saderi dalam diet harian akan membolehkan anda "memunggah" sistem saraf pusat sedikit, melegakan sindrom keletihan kronik, dan memperbaiki tidur.

Akar saderi kaya dengan zink, yang, dalam kombinasi dengan vitamin B, menyumbang kepada pengeluaran testosteron, hormon lelaki utama. Ia membantu mengekalkan kekuatan dan prestasi seorang lelaki, menyediakan keupayaan seksualnya - potensi, kualiti sperma, keinginan seksual.

Terima kasih kepada zink, adalah mungkin untuk meningkatkan bilangan spermatozoa dan meningkatkan aktiviti mereka. Vitamin A dan E bertanggungjawab untuk pembekuan sperma, menyumbang kepada penampilan keinginan seksual.

Dalam kombinasi dengan kesan diuretik sayur-sayuran, kita boleh mengatakan bahawa penggunaan biasa dalam makanan adalah salah satu langkah pencegahan dalam memerangi penyakit sistem genitouriner, kelenjar prostat. Akhirnya, akar saderi dianggap sebagai afrodisiak yang meningkatkan libido dan potensi lelaki.

Di samping itu, terima kasih kepada saderi, hormon unik, androsteron, dihasilkan dalam badan seorang lelaki. Dialah yang memberikan peningkatan libido kepada wakil-wakil separuh manusia yang kuat. Adalah dipercayai bahawa saderi sesuai untuk meningkatkan potensi dalam kes penyakit lelaki yang serius di kawasan kemaluan.

Hari ini, bukan sahaja wanita, tetapi juga lelaki secara aktif bergelut dengan pound tambahan. Saderi mempunyai kandungan kalori yang rendah dan mengaktifkan proses metabolik, yang menyumbang kepada penurunan berat badan. Dalam diet untuk lelaki, adalah penting bahawa makanan yang dibenarkan memberi rasa kenyang. Saderi adalah salah satu daripadanya.

Sayuran juga berguna untuk perokok, kerana ia membersihkan paru-paru dan melembutkan saluran pernafasan atas. Secara umum, sayur-sayuran mempunyai kesan antioksidan yang ketara, membersihkan badan, menghilangkan toksin, dan mempunyai kesan antitumor.

Tumbuhan itu mengandungi kalsium, yang diperlukan untuk menguatkan tisu tulang dan enamel gigi. Dengan usia, kandungan mineral ini berkurangan, dan penyerapannya daripada produk tenusu (sumber utama kalsium) merosot. Ini menyebabkan kerapuhan tulang meningkat, penyembuhan patah tulang yang berpanjangan. Kalsium daripada saderi diserap hampir sepenuhnya, meningkatkan kekuatan tulang dan gigi.

Saderi berguna untuk orang tua membuat dan kesannya pada sistem kardiovaskular. Akhirnya, ia menghalang perkembangan arthritis, gout dan penyakit lain yang disebabkan oleh pemendapan garam dalam sendi dan dicirikan oleh kekakuan mereka.

Sayuran adalah kontraindikasi dalam kes intoleransi individu. Penggunaannya mungkin tidak diingini dengan peningkatan keasidan jus gastrik. Semasa tempoh eksaserbasi gastritis, pankreatitis, ulser peptik, penggunaan saderi perlu ditinggalkan.Dengan peningkatan pembentukan gas, batang dan daun segar boleh memburukkan keadaan.

Penerimaannya juga tidak diingini untuk beberapa penyakit saluran kencing. Dengan urolithiasis, komponen sayuran boleh mencetuskan pergerakan batu, yang memerlukan campur tangan pembedahan segera.

Saderi mampu memburukkan lagi perjalanan epilepsi, menimbulkan sawan, dan oleh itu pesakit dengan penyakit ini tidak boleh memasukkan sayur-sayuran dalam diet mereka.

Lelaki yang mempunyai penyakit serius pada darah dan sistem vaskular harus terlebih dahulu berunding dengan doktor. Dengan berhati-hati, anda harus mengambil saderi dengan urat varikos, trombophlebitis, hemofilia dan gangguan pembekuan darah yang lain. Mengambil antikoagulan adalah yang terbaik untuk tidak digabungkan dengan penggunaan saderi.

Saderi segar membawa manfaat terbesar kepada badan, kerana walaupun dengan rawatan haba jangka pendek, beberapa vitamin dan unsur surih dimusnahkan. Jika kaedah penggunaan ini (dalam bentuk mentah) menyebabkan sakit perut, aktiviti usus yang berlebihan dan pembentukan gas, ia boleh digantikan dengan jus atau tertakluk kepada rawatan haba.

Untuk tujuan kesihatan, anda boleh mengambil 3 sudu besar daun tumbuhan yang dicincang halus setiap hari untuk menampung lebih separuh daripada keperluan harian badan untuk retinol dan asid askorbik, dan satu perempat untuk vitamin K.

Bahagian hijau tumbuhan biasanya dimasukkan ke dalam salad, batangnya boleh digunakan untuk membuat jus, koktel. Sup, kaserol, hidangan sampingan untuk hidangan daging disediakan daripada rizom.Saderi menggalakkan pencernaan protein yang lebih baik, membantu mencerna karbohidrat dengan lebih cepat. Ia boleh dan harus digabungkan dengan daging, ikan, keju kotej, telur.

Atas dasar saderi, anda boleh menyediakan sebatian penyembuhan yang memberikan kekuatan dan tenaga, meningkatkan potensi seorang lelaki. Berikut adalah resipi untuk ubat kuno, yang, menurut legenda, digunakan oleh salah seorang penguasa Emirates. Menurut penulis sejarah, pada tahun tujuh puluhan dia tetap aktif, mempunyai gundik muda dan kira-kira 10 anak.

Resipi untuk elixir lelaki ini sangat mudah. Ia cukup untuk memarut atau mengisar rizom saderi, tambah madu dan kismis kepada mereka. Campurkan komposisi dan biarkan ia diseduh selama 1-2 hari. Setiap pagi, anda perlu makan 1-2 sudu besar komposisi, anda boleh melarutkannya dalam segelas air. Campuran tidak ketagihan, dan oleh itu boleh digunakan secara berterusan.

Anda boleh mulakan pagi anda dengan jus saderi. Walau bagaimanapun, minuman itu sangat pekat, jadi anda harus mencairkannya dengan air. 1 bahagian saderi segar memerlukan 10 bahagian air.

Daun dan batang tumbuhan yang muda dan segar sangat baik dalam salad. Mereka bukan sahaja akan membantu membersihkan usus, tetapi juga memberikan mood yang baik, kerana ia mengandungi bahan yang menghalang hormon tekanan. Sebab terbaik untuk menyediakan salad seperti itu adalah blues yang tidak dijangka, mood yang tidak baik, gangguan, keletihan fizikal atau emosi.

Dalam jumlah yang sewenang-wenangnya, anda harus mengambil daun saderi dan tangkai daun, lada benggala, brokoli atau kubis Cina, sayur-sayuran (lebih baik mengambil dill, ia akan membantu mencegah peningkatan pembentukan gas selepas makan salad). Sayur-sayuran hendaklah dipotong menjadi kepingan kecil, dicampur dan dibumbui dengan campuran minyak zaitun atau biji rami dengan jus lemon.

Hidangan seterusnya, Casanova Salad, tidak memerlukan penerangan yang panjang tentang sifat-sifat yang wujud. Adalah logik bahawa ia disyorkan untuk menggunakannya sebelum tarikh yang akan datang. Walau bagaimanapun, jika anda menggunakannya dalam makanan secara berkala, kesannya akan lebih ketara.

Ia mengandungi bahagian hijau saderi, epal masam, bawang merah, lobak merah. Sebagai sumber protein dan untuk nilai pemakanan yang lebih besar, anda boleh menambah ayam atau udang rebus ke dalam hidangan, disusun mengikut serat. Tuangkan salad dengan minyak zaitun. Ia tidak dilarang untuk garam dan lada hidangan.

Telah terbukti secara saintifik bahawa saderi, pasli dan halia memberi kesan positif kepada potensi dan kesihatan lelaki secara amnya. Daripada produk ini anda boleh membuat koktel penyembuhan. Dari bahagian hijau saderi dan pasli, peras jus, parut sedikit akar halia (segar) kepadanya, cairkan dengan air. Ambil segelas setiap 2 hari.

Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan tambahan, sup saderi diet boleh disyorkan. Untuk penyediaannya, saderi, lada benggala, bawang, lobak merah digunakan. Rebus hingga empuk dengan api perlahan, masukkan sedikit garam.

Jika anda mempunyai masa dan keinginan, anda boleh pra-membakar akar saderi dan lada dalam ketuhar, dan rebus brokoli, bawang dan lobak merah dalam sup sayur-sayuran. Seterusnya, sayur-sayuran dilenyek menjadi puri, sup sayur-sayuran dituangkan ke dalamnya. Ternyata sup puri, ketumpatannya boleh diselaraskan mengikut budi bicara anda.

Anda boleh menambah daun dan herba segar yang dicincang halus dan kemudian reneh hidangan selama 7-10 minit lagi sehingga masak sepenuhnya. Untuk lebih kenyang, anda boleh menghidangkan sup dengan seketul ayam atau udang rebus.

Untuk maklumat tentang kebaikan saderi untuk lelaki, lihat video berikut.