Resepi Smoothie Pisang Terbaik

Pisang adalah buah yang enak dan lazat yang mengandungi sejumlah besar serat, vitamin dan unsur surih. Kerana rasanya yang enak, orang dewasa dan kanak-kanak suka memakannya. Smoothie adalah pilihan terbaik untuk hidangan sihat berasaskan buah tropika.

Smoothie pisang ialah sejenis smoothie berasaskan pisang yang digabungkan dengan produk lain. Ia boleh disediakan tanpa kesukaran, terutamanya jika anda mempunyai pengisar di rumah. Pisang dianggap sebagai buah serba boleh yang sesuai untuk membuat minuman yang lazat dan sihat.

Smoothie berkhasiat mengandungi peratusan besar vitamin B6, C, kalium, biotin. Apabila minum minuman ini, badan dipenuhi dengan tenaga, mood bertambah baik. Makanan istimewa sedemikian boleh diminum untuk sarapan pagi, serta snek, selepas senaman sukan.

Untuk smoothie, gunakan pisang masak yang mempunyai titik hitam.

Dalam pengisar, anda boleh menyediakan pelbagai koktel untuk PP, penurunan berat badan dan banyak lagi. Asas mereka boleh menjadi pisang dengan timun, oren, kiwi, epal, oat dan lain-lain. Di rumah, anda boleh membuat minuman yang berbeza dengan mudah.

• Tropika. Tiada produk tenusu dalam shake ini. Bahan smoothie ialah 2 biji limau gedang, 2 biji pisang, 2 biji oren, 4 ketul ais dan sedikit pudina.Semua buah-buahan perlu dikupas, dipotong menjadi kiub dan dihantar ke mangkuk pengisar. Kemudian semua orang disebat, ais dan pudina dimasukkan ke dalam smoothie buah yang telah siap.

• pisang coklat. Minuman anti-stres ini mengandungi coklat, yang boleh melegakan tekanan dan meningkatkan mood. Untuk menyediakan hidangan, adalah bernilai menghancurkan 3 pisang kecil, 0.2 liter jus oren, sebatang coklat cair, 50 gram mentega, 200 gram krim masam, sedikit madu dan segelas air ketiga dalam pengisar.

• Dengan jus mangga dan yogurt. Smoothie berkhasiat tetapi diet dengan jus mangga cukup mengenyangkan dan diperkaya. Ia mudah diserap dan dihadam, jadi ia sering dimasukkan ke dalam diet. Untuk menyediakan hidangan, adalah bernilai menghancurkan pisang, 0.1 liter yogurt tanpa lemak, jumlah jus mangga yang sama dan separuh pulpa 1 alpukat dalam pengisar.

• Dengan keju kotej. Smoothie dengan produk kuning tropika dan keju kotej sangat mudah disediakan, sambil menggabungkan bahan-bahan yang lazat dan sihat. Untuk menyediakan hidangan, anda memerlukan 100 gram keju kotej, pisang dan susu jika dikehendaki. Dalam mangkuk pengisar, adalah bernilai membunuh bahan-bahan ini sehingga jisim homogen terbentuk.

• Dengan pic dan pisang. Untuk merawat diri anda dengan smoothie yang lazat, anda harus menyediakan 0.15 liter minuman yogurt, 2 pic, pisang, satu sudu madu. Dalam mangkuk pengisar, perlu membunuh buah-buahan yang dikupas dan dicincang, kemudian tambah madu dan yogurt. Minuman itu dituangkan ke dalam gelas dan diminum melalui penyedut minuman.

• Dengan pisang dan aiskrim. Resipi ini sesuai untuk musim panas. Minuman ini sangat digemari oleh kanak-kanak. Ia boleh dihidangkan sebagai pencuci mulut, dihiasi dengan beri. Untuk membuat smoothie, anda perlu menghantar 1 pisang, beberapa sudu ais krim vanila, segelas jus mangga atau oren kepada pengisar.Produk hendaklah dihancurkan sehingga licin. Kemudian tuangkan ke dalam gelas dan hiaskan dengan buah beri.

• Raspberi, blackcurrant dan pisang. Smoothie ini mengambil masa kurang daripada 10 minit untuk dibuat. Untuk membuat minuman yang lazat, anda perlu mengambil 100 gram currant dan raspberi, 1 pisang, 0.2 liter kefir, satu sudu madu dalam bentuk cecair. Bahan-bahan dipukul sehingga rata.

• Kopi dan smoothie pisang boleh mencerahkan hari biasa. Untuk menyediakan minuman dalam masa 5 minit, anda perlu mengambil 70 mililiter kopi sejuk, pisang kecil, 100 gram ais krim ais krim, 50 mililiter susu, satu sudu coklat parut. Semua produk, kecuali coklat, hendaklah dihantar ke mangkuk pengisar dan dicampur. Apabila jisim homogen dengan buih diperolehi, minuman itu boleh dianggap sedia untuk digunakan. Smoothie dihiasi dengan coklat parut.

Untuk membuat smoothie pisang yang sangat lazat ia patut mendengar cadangan pakar:

• membuat minuman sihat dengan asas ini adalah berbaloi sejurus sebelum penyerahan kerana buahnya cepat gelap, rasa masam muncul di dalamnya;
• jika anda ingin membuat minuman ringan, anda perlu menambah kepada smoothies ais hancur;
• untuk mempunyai kepingan buah dalam smoothie, mengisar bahan-bahan tidak terlalu berhati-hati dan untuk masa yang lama;
• kerana pisang mengandungi banyak gula, minuman dengan buah ini tidak boleh dimaniskan;
• untuk smoothie, ia bernilai mengambil buah-buahan yang masak, tetapi tidak rosak, kerana ini menjejaskan bukan sahaja rasa, tetapi juga keselamatan minuman.

Lihat di bawah untuk cara membuat smoothie pisang.