Peach Smoothie: Resipi Terbaik

Smoothie ialah minuman popular berasaskan sayur-sayuran, buah-buahan dan beri dengan tambahan jus, susu, ais atau ais krim. Kaedah penyediaan minuman ini, iaitu: mengisar komponen, membolehkan anda menyimpan semua unsur surih yang berguna dan membuat beberapa variasi dalam penggunaan makanan yang sihat. Bahan-bahan smoothie boleh jadi apa sahaja, sama ada kacang, biji, atau buah-buahan biasa. Smoothie pic boleh dianggap sebagai salah satu yang paling lazat. Terima kasih kepada buah ini, minuman menjadi bukan sahaja enak dan lembut, tetapi juga sihat.

Selalunya, pengisar dapur digunakan untuk membuat smoothie, berkat konsistensi buah yang tebal dicapai. Resipi smoothie pic untuk pengisar mempunyai beberapa ciri.

• Mana-mana buah sesuai untuk memasak: sama ada segar, beku atau dalam tin. Tetapi pic dalam tin bukan untuk semua orang: mereka yang memantau angka mereka dengan teliti harus memilih buah-buahan segar atau beku untuk mengelakkan gula berlebihan dalam hidangan.
• Mengupas pic sebelum dimasak adalah pilihan, tapi buah mesti kering. Buah-buahan segar mesti dibasuh, diadu dan dikeringkan, dan yang beku mesti dicairkan terlebih dahulu dan menghilangkan kelembapan berlebihan.
• Peach adalah produk universal, yang boleh digabungkan dengan selamat dengan mana-mana bahan lain dan menambah apa-apa cecair (yogurt, kefir, jus).
• Jangan letak gula dalam minuman anda pic dan tanpa ia mempunyai rasa yang sederhana manis.
• Jangan lupa itu penggunaan cecair tertentu, seperti krim, menambah banyak kalori.
• Smoothie pic adalah makanan ringan yang lengkap dari segi prestasinya. Ini benar terutamanya bagi mereka yang sedang berdiet.

Bilangan resipi untuk membuat minuman pic ini adalah besar, tetapi tidak semuanya patut diberi perhatian sewajarnya.

Apabila memasak, kita memerlukan pengisar. Jangan lupa bahawa bahan-bahan perlu dicincang halus sebelum mengisarnya dalam pengisar. Terlepas dari kuasanya, ia akan sangat memudahkan proses dan mengurangkan masa memasak.

Resipi yang agak mudah, sesuai untuk mereka yang akan menyediakan smoothie buat kali pertama. Bilangan hidangan ialah 2. Kami akan memerlukan:

• pic (matang) - 2 pcs.;
• pear (matang) - 2 pcs.;
• susu - 100 ml.

Kaedah memasak:

1. basuh, pic dan pear kering;
2. keluarkan biji dari buah, cincang halus;
3. Tuangkan buah cincang ke dalam pengisar, kisar pada kelajuan sederhana sehingga konsistensi padat;
4. tambah susu, pukul sehingga rata;
5. minuman sudah siap - anda boleh menghidangkannya dengan menghias dengan kepingan buah, beri, serta cip coklat atau kacang, jika diet membenarkannya.

Bilangan hidangan ialah 2. Kami akan memerlukan:

• pic (matang) - 2 pcs.;
• strawberi - 20/30 beri (100-200 gram);
• yogurt (tidak berperisa) atau kefir - 200 ml.

Cara memasaknya agak mudah.

1. Sediakan buah-buahan dan beri - basuh, keringkan, keluarkan biji dan inti, potong.
2. Tuangkan bahan-bahan ke dalam pengisar, pukul pada kelajuan sederhana sehingga konsistensi homogen diperolehi.
3. Tuangkan yogurt ke dalam jisim yang terhasil. Pukul lagi pada kelajuan rendah hingga sebati.
4. Minuman sudah siap.Boleh hidangkan, hias secukup rasa.

Resipi untuk smoothie yang enak dan sihat untuk setiap hari. Bilangan hidangan ialah 2.

Kami akan memerlukan:

• pic (matang) - 2 pcs.;
• nektarin (matang) - 2 pcs.;
• pisang - 1 pc.;
• kefir tanpa lemak - 100 ml.

Kaedah memasak:

1. basuh pic dan nektarin, keringkan, keluarkan batu;
2. basuh dan kupas pisang;
3. cincang halus buah;
4. tuangkan bahan ke dalam pengisar, pukul pada kelajuan sederhana sehingga jisim homogen diperolehi;
5. tambah kefir, pukul lagi;
6. minuman sudah siap.

Smoothie pic ini sesuai untuk musim panas, kerana minuman itu menyegarkan dengan sempurna. Bilangan hidangan ialah 2.

Kami akan memerlukan:

• pic (matang) - 2 pcs.;
• oren - 2 pcs.;
• jus oren - 100 ml;
• madu dan ais - secukup rasa.

Kaedah memasak:

1. basuh pic, keringkan, keluarkan batu, cincang halus;
2. Kupas oren, keluarkan lubang, bahagikan kepada kepingan;
3. letakkan bahan-bahan dalam mangkuk pengisar, tuangkan madu, pukul pada kelajuan sederhana sehingga jisim homogen diperolehi;
4. tuangkan jus, pukul lagi;
5. tambah ais secukup rasa - minuman sudah siap.

Resipi ini akan dihargai oleh kanak-kanak, kerana salah satu bahannya adalah ais krim. Bilangan hidangan ialah 2.

Kami akan memerlukan:

• pic - 2 pcs.;
• pisang - 1 pc.;
• susu - 100 ml;
• ais krim (berkrim, vanila, dengan cip coklat) - 100 gram.

Kaedah memasak:

1. sediakan pic - basuh, keringkan, keluarkan batu, cincang halus;
2. basuh, kupas dan potong pisang;
3. tambah bahan ke pengisar, potong;
4. tambah ais krim dan susu, pukul sehingga konsistensi homogen diperolehi;
5. minuman sudah siap, ia boleh dihiasi dengan beri, coklat atau marshmallow.

Seperti yang anda lihat dari resipi, smoothie boleh disediakan semudah mungkin, yang membolehkan anda sentiasa menukar komposisinya mengikut rasa. Berikut ialah beberapa lagi bahan yang mungkin untuk membuat smoothie berasaskan pic:

• bijirin;
• biji rami;
• biji chia;
• tembikai;
• kapur;
• beri biru;
• blackcurrant dan pudina.

Untuk manfaat dan rasa maksimum dari minuman anda harus mengikut saranan pakar.

1. Jika anda lebih suka buah-buahan segar, anda harus menggunakan buah-buahan yang masak dan masak sahaja.
2. Kandungan kalori dan konsistensi minuman boleh diselaraskan dengan menggunakan cecair yang berbeza dan jumlahnya.
3. Smoothie adalah minuman yang perlu diminum sejurus selepas penyediaan untuk mengelakkan pulpa mendap.
4. Jangan tambah gula, ia berlebihan. Jika anda tidak bersetuju dengan itu, cuba smoothies gula.

Resipi smoothie pic dalam video di bawah.