Smoothie bit: resipi popular

Bit digunakan secara aktif oleh orang Rusia untuk memasak hidangan panas dan sejuk. Selain itu, produk ini bagus untuk membuat smoothie yang sihat dan berkhasiat. Ubi bit sesuai dengan buah-buahan lain, sayur-sayuran dan juga produk tenusu. Hasilnya adalah minuman yang lazat dan sihat.

Minuman berasaskan bit tepu dengan sejumlah besar vitamin dan mineral yang mempunyai kesan positif pada badan. Malah kakitangan perubatan mengesyorkan minum jus bit sebagai tambahan kepada farmaseutikal untuk memperbaiki keadaan.

Produk ini akan membantu mengatasi masalah berikut.

• Kecacatan penglihatan.
• Risiko serangan jantung.
• Kebuluran oksigen.
• Keadaan fizikal yang lemah. Kemurungan.
• Sistem saraf rosak.
• Kecenderungan untuk gastritis dan ulser.
• Pelbagai proses keradangan dalam badan.
• Penyumbatan buah pinggang (batu, pasir).
• Masalah dengan fungsi pankreas.
• Pencegahan penyakit wanita.
• Kemerosotan potensi.

Ini adalah senarai utama kesan positif produk. Sebagai tambahan kepada kesan positif, jus bit mempunyai kontraindikasi tertentu, yang mesti dibiasakan sebelum digunakan. Orang yang mempunyai penyakit sedemikian tidak boleh mengambil jus dalam makanan dan minuman berdasarkan komponen ini.

• kencing manis.
• Toleransi individu terhadap produk.
• Ulser gastrik.
• Penyakit pundi kencing.
• Gout.
• Sakit sendi. Osteoporosis.

Dengan bahagian atas bit, anda boleh menyediakan minuman yang sihat, penggunaan biasa yang akan memperbaiki keadaan umum badan. Smoothie yang diperbuat daripada daun, sayur-sayuran dan buah-buahan sangat bagus untuk mereka yang mengikuti pemakanan dan kesihatan. Untuk membuat smoothie bit, anda memerlukan produk berikut:

• 0.4 kilogram epal masak;
• 0.3 kilogram bit segar;
• 0.25 liter air tulen;
• 50 gram bahagian atas;
• madu cair (tambah secukup rasa).

Bagaimana hendak masak?

• Sayur-sayuran dibasuh, dikeringkan dan dikupas. Kemudian potong kotak kecil.
• Bit dihantar ke pengisar dan dihancurkan sehingga puri diperolehi.
• Selepas itu, dibasuh dan dipotong menjadi kepingan epal, diadu, dihantar ke bit.
• Pada akhirnya, bahan-bahan terakhir ditambah - bahagian atas dan madu. Daun dicuci terlebih dahulu dan dikeringkan.
• Semua komponen dikisar semula kepada keadaan cair.
• Produk siap dituangkan ke dalam gelas dan dihidangkan.

Resipi berikut bagus untuk menyejukkan badan pada musim panas. Minuman untuk menurunkan berat badan juga akan memulihkan kekurangan cecair dalam badan. Jika dikehendaki, kiub ais boleh ditambah ke dalam koktel.

Senarai barangan runcit:

• 150 gram bit segar dan berapa banyak timun;
• setengah kilogram epal;
• 50 gram saderi (tangkai);
• 5 gram akar halia.

Proses memasak.

• Bit perlu dibasuh, dikupas dan dipotong menjadi kiub.
• Sayur-sayuran dikisar menjadi puri.
• Timun dipotong hujungnya, dikupas dan dipotong kecil.
• Batang saderi dibasuh, dikeringkan dan dipotong menjadi kepingan kecil. Dengan kehadiran gentian keras, ia dikeluarkan.
• Biji dikeluarkan dari epal bersih, dan pulpa dibahagikan kepada kepingan.
• Akar halia disalurkan melalui parutan halus.
• Semua bahan ditambah kepada puri ubi bit dan dikisar menjadi smoothie.

Minuman dengan tambahan lada wangi dan halia akan mencergaskan dan memberi kekuatan. Ini adalah cara terbaik untuk memastikan diri anda cergas dan kencang. Untuk memasak, anda memerlukan produk berikut:

• 0.2 kilogram lada manis;
• 150 gram bit;
• 2 gram akar halia;
• 50 gram bayam;
• 3 mililiter jus lemon semulajadi;
• secubit lada tanah panas;
• air bersih dan ketulan ais (masukkan bahan berikut secukup rasa).

Langkah demi langkah memasak.

• Bit yang dibasuh dan dikupas dipotong menjadi segi empat sama saiz yang sama.
• Bayam dipotong dengan pisau.
• Lada yang dikupas dipotong menjadi kiub selepas mengeluarkan biji.
• Halia dihancurkan dengan pisau atau melalui parut.
• Bit dihancurkan dalam pengisar dengan penambahan jus lemon.
• Sebaik sahaja puri diperolehi daripada bit, air dan komponen lain ditambah kepadanya. Komposisi disebat sehingga jisim homogen.
• Rempah ditambah kepada koktel siap dan dicampur dengan teliti.
• Minuman itu dituangkan ke dalam gelas dan dihidangkan dengan ais.

Rasa asli minuman sayuran dengan tambahan produk tenusu akan menarik minat mereka yang menjalani gaya hidup sihat dan menjaga kesihatan mereka. Malah sebahagian kecil akan menyegarkan, memberi kekuatan dan menghilangkan dahaga anda.

Senarai bahan yang diperlukan:

• 0.5 liter kefir tanpa lemak;
• timun segar yang besar;
• 4 sudu besar jus bit asli;
• ulas bawang putih;
• beberapa cawangan herba segar (pasli atau dill);
• garam dan lada hitam kisar (secukup rasa).

Langkah demi langkah proses memasak.

• Sayur-sayuran dan herba segar dibasuh di bawah air mengalir dan dikeringkan. Seterusnya, keluarkan kulitnya.
• Timun dipotong menjadi kiub. Adalah wajar untuk memotong sayur-sayuran.
• Bawang putih dikupas dan dipotong menjadi kerepek.
• Kefir dituangkan ke dalam bekas yang berasingan. Herba, rempah ratus, bawang putih dan timun ditambah kepadanya.
• Bit yang dikupas dipotong menjadi kepingan dan dihancurkan dalam pengisar kepada keadaan puri. Kefir dituangkan ke dalamnya dan sekali lagi dicampur dengan teliti.
• Minuman siap boleh dihidangkan dengan menghiasi dengan seluruh tangkai hijau.

Mereka yang lebih suka kombinasi rasa asli disyorkan untuk memberi perhatian kepada resipi ini. Minumannya manis dan beraroma. Jangan lupa tentang faedah setiap komponen dalam komposisi.

Senarai produk:

• setengah kilogram bit;
• 100 gram bayam dan jumlah buah ara yang sama;
• 0.2 kilogram asparagus.

Bagaimana untuk membuat minuman?

• Kami membersihkan bahan utama dan dipotong menjadi kiub. Kisar sayur menjadi puri menggunakan pengisar. Biarkan satu ubi bit utuh. Kami letak tepi.
• Seluruh sayur-sayuran dipotong menjadi kepingan kecil dan dihantar ke bekas untuk kentang tumbuk.
• Basuh asparagus, keringkan dengan tuala kertas dan potong ke dalam kepingan yang sama.
• Bayam yang dibasuh di bawah air dihancurkan dengan pisau.
• Bayam dengan asparagus dihantar ke pengisar dengan puri ubi bit dan semua bahan dikisar dengan teliti.
• Pulpa halia dikeluarkan dengan sudu dan ditambah kepada minuman. Masih campur lagi.
• Smoothie sedia untuk dihidangkan.

Jika anda akan membuat smoothie ubi bit, adalah disyorkan untuk mematuhi petua berikut.

• Ubi bit ialah sayuran keras dan keras yang disyorkan untuk dipotong-potong sebelum dicincang dalam pengisar. Jadi anda tidak membahayakan peralatan dapur dan menghabiskan lebih sedikit masa memasak.
• Jika anda ingin mengekalkan rasa minuman senatural mungkin, tambahkan garam minimum atau buang bahan ini sama sekali.
• Smoothie sayuran boleh menjadi alternatif yang bagus untuk snek biasa. Smoothie yang berkhasiat boleh diambil sebagai hidangan dan bukannya teh atau kopi pagi.
• Makanan dengan kulit yang boleh dimakan tidak perlu dikupas. Ia mengekalkan banyak vitamin, sebab itu ramai suri rumah meninggalkannya.

Untuk mengetahui cara memasak smoothie bit-carrot-epal yang lazat dan sihat, lihat video berikut.