Resipi smoothie epal terbaik dalam pengisar

Smoothie epal mempunyai tekstur yang menyenangkan, rasa yang menyegarkan dan kesan yang baik terhadap sistem pencernaan. Resipi untuk minuman sedemikian datang dengan susu dan air, dengan anggur dan pear, dengan oren dan bahan-bahan lain. Kami menawarkan pilihan minuman yang paling menarik, berkhasiat dan lazat.

Dari buah-buahan yang berair dan wangi seperti epal, koktel yang sangat baik dengan rasa yang kaya diperolehi. Mereka dalam permintaan pada musim panas dan musim sejuk.

Epal sesuai dengan kedua-dua buah beri dan buah-buahan, serta dengan pelbagai sayur-sayuran dan herba.. Komponen cecair minuman menyegarkan pekat berasaskan sos epal boleh menjadi jus buah-buahan, air berkarbonat, produk tenusu, dan pelbagai jenis teh. Sebagai tambahan kepada smoothie seperti itu, terdapat oatmeal, kayu manis, biji labu, pudina segar, halia parut dan bahan berguna lain.

Untuk smoothie epal klasik, cuma ambil dua epal, kupas, potong inti dan potong menjadi kepingan. Selepas mengisar buah-buahan dalam pengisar, anda perlu mencurahkan jisim subur yang terhasil ke dalam gelas dan menghiasi dengan kepingan epal, berkhidmat sejuk. Antara resipi smoothie buah-buahan lain berasaskan epal, berikut adalah permintaan.

• Dengan pisang dan susu. Campurkan 2-3 epal yang dikupas, satu pisang besar dan 500 ml susu, pukul semuanya sehingga rata dengan pengisar. Anda juga boleh menambah secubit kayu manis.

• Dengan pir. Ambil dua epal besar dan satu pir besar manis. Puree buah-buahan yang dikupas, tambah 2 sudu besar. sudu susu, jus satu lemon, 1 sudu besar. satu sudu madu dan 2-3 kiub ais, kemudian pukul dengan kelajuan tinggi.

• Dengan kefir dan madu. Kupas dan potong dua epal, masukkan ke dalam mangkuk pengisar. Tambah 500 ml kefir, satu sudu teh madu dan sedikit kayu manis, dan kemudian buat minuman tebal homogen.

• Dengan pic dan currant. Kupas dua epal besar dan dua pic besar. Letakkan buah cincang dalam pengisar, tambah segenggam blackcurrant, madu secukup rasa, dan beberapa kiub ais. Pukul hingga rata.

• Dengan anggur dan teh hijau. Haluskan dua epal tanpa inti dan kupas, masukkan hirisan pulpa pisang dan 100 g anggur tanpa biji. Tuangkan segelas teh hijau sejuk, pukul pada kelajuan tinggi.

• Dengan raspberi dan pear. Masukkan 200 g raspberi beku, 200 g pulpa pir dan 150 g epal yang dikupas ke dalam pengisar. Tuangkan 300 ml kefir, maniskan dengan satu sudu teh madu.

• Dengan limau gedang dan dedak. Deseed dan kulit 2 biji epal manis, potong menjadi kepingan dan masukkan ke dalam pengisar bersama limau gedang yang telah dikupas. Tambah 2 sudu teh dedak oat, 1 sudu besar. satu sudu madu dan 170 ml jus epal. Pukul untuk mendapatkan konsistensi yang licin.

• Dengan kiwi. Selepas mengupas dan mencincang satu epal besar dan 3 kiwi masak, letakkan buah dalam mangkuk pengisar, tambah 100 ml jus epal, madu secukup rasa, beberapa kiub ais dan 1 sudu besar.satu sudu jus lemon. Pukul dan hidangkan bersama kayu manis.

• Dengan keju kotej. Letakkan 200 g hirisan epal dan 150 g hirisan pisang dalam pengisar. Tambah 100 g keju kotej lembut, satu sudu teh jus lemon dan sedikit madu. Pukul, dan jika adunan menjadi terlalu pekat, cairkan dengan air.

• Dengan kesemak. Ambil sebiji epal besar dan sebiji kesemak masak yang tidak berastringen. Kupas buah dan potong, pukul dengan penambahan 250 ml jus epal dan 2 sudu besar. sudu besar oat. Masukkan sedikit kayu manis dan madu secukup rasa.

• Dengan kefir dan buah-buahan kering. Bilas 50 g aprikot kering, 25 g kismis dan 30 g kurma di bawah air yang mengalir, tuangkan air mendidih selama 15 minit. Masukkan buah-buahan kering kukus dalam pengisar, tambah pulpa dua epal kecil dan 400 ml kefir rendah lemak. Maniskan dengan madu dan pukul dengan kelajuan tinggi.

• Dengan tembikai. Kupas tembikai dari kulit dan biji, masukkan 300 g pulpa sejuk ke dalam mangkuk pengisar. Masukkan sebiji epal masam yang telah dikupas dan setengah pisang ke dalam tembikai. Masukkan 2-3 helai daun salad lagi, pukul hingga sekata. Jika perlu, cairkan puri yang terhasil dengan air.

• Dengan tembikai dan beri biru. Kupas epal besar yang berair, kisar dalam pengisar bersama 100 g pulpa tembikai dan 100 g beri biru. Semasa dipukul, masukkan 100 ml yogurt rendah lemak sehingga tekstur minuman menjadi licin.

Pertimbangkan juga resipi smoothie epal yang boleh dibuat dengan sayur-sayuran.

• Dengan lobak merah dan saderi. Ambil 5 biji epal manis, kupas dan masukkan ke dalam pengisar, masukkan satu lobak merah dan satu tangkai saderi. Tuangkan semua 200 ml jus sitrus dan tambah 1 sudu besar. satu sudu oatmeal. Kisar hingga halus, maniskan dengan madu secukup rasa.

• Dengan timun dan brokoli. Kupas sebiji epal hijau besar, masukkan ke dalam mangkuk pengisar dengan 3 kuntum brokoli dan setengah timun. Pukul hingga kembang dan hidangkan segera.

• Dengan lobak merah dan halia. Kupas dan parut satu lobak merah besar dan 2 cm akar halia, masukkan ke dalam pengisar, tambah sebiji epal manis yang dikupas, satu sudu jus lemon dan 200 ml teh hijau. Pukul, maniskan dengan madu jika mahu.

• Dengan bayam. Sediakan dua epal masam dan sekumpulan bayam untuk dicincang. Kisar dalam pengisar dengan beberapa kiub ais dan satu sudu madu.

• Dengan herba, kiwi dan alpukat. Kupas dan buang satu alpukat dan satu epal hijau besar, keluarkan kulit dari kiwi. Masukkan semua buah-buahan dalam pengisar, tambah setengah tandan pasli, satu tandan bayam segar, satu sudu minyak zaitun, secubit garam laut, sedikit jus lemon dan madu. Pukul sehingga jisim menjadi warna sekata.

• Dengan labu. Masukkan 300 g epal yang dikupas dan 150 g pulpa labu ke dalam pengisar. Tambah 100 ml air, beberapa sudu teh madu dan secubit kayu manis, dan kemudian kisar sehingga licin dan gebu.

Gunakan pengisar yang berkuasa untuk menjadikan smoothie berasaskan epal anda menarik dan lazat. Digalakkan pukul buah-buahan dan sayur-sayuran terlebih dahulu, dan masukkan bahan cecair mengikut keperluan supaya minuman tidak keluar terlalu berair. Untuk penyejukan tambahan, anda boleh menggunakan ais, yang ditambah pada penghujung sebat.

Buat smoothies epal dalam jumlah yang kecil, cukup untuk 1-2 hidangan. Adalah wajar untuk meminumnya yang baru disediakan, tetapi jika koktel ternyata terlalu banyak, ia boleh disimpan di dalam peti sejuk sehingga 24 jam.

Untuk cara membuat smoothie epal, lihat video berikut.