Biji labu semasa kehamilan: faedah dan kemudaratan makan pada masa yang berbeza

Pemakanan ibu mengandung selalunya terhad, kerana banyak makanan boleh membahayakan janin. Artikel ini akan membantu anda mengetahui sama ada boleh menggunakan biji labu semasa kehamilan, dan juga memberitahu anda lebih lanjut tentang faedah dan bahaya produk ini untuk tubuh wanita pada masa yang berlainan.

Biji labu merupakan salah satu produk makanan yang dibenarkan untuk khasiat ibu mengandung. Produk ini semulajadi, mengandungi banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat, dan jarang menyebabkan sebarang gejala buruk. Apabila menggunakan biji labu, pastikan anda mengingati ukurannya. Pada dos yang tinggi, walaupun produk tidak berbahaya ini boleh menjadi racun sebenar untuk badan. Sebilangan kecil sudah cukup untuk memenuhi keperluan nutrien dan vitamin tubuh.

Orang ramai makan biji labu untuk masa yang lama. Para saintis masih mempertikaikan negeri mana yang boleh dianggap sebagai tempat kelahiran tumbuhan ini. Ada yang percaya bahawa "perkenalan pertama" dengan labu berlaku di wilayah Amerika, sementara yang lain percaya bahawa labu "berasal" di China. Walau bagaimanapun, populariti sayur-sayuran yang sihat ini sangat besar sehingga ia menjadi kegemaran penduduk di banyak negara.

Biji labu mengandungi banyak komponen berguna untuk badan.Mereka mengandungi asid askorbik, serta pelbagai vitamin B.

Benih kaya dengan asid folik. Bahan ini sangat penting semasa kehamilan. Komponen ini diperlukan supaya sel-sel baru muncul dalam tubuh bayi yang sedang berkembang di dalam rahim ibu, yang akan menjadi asas organ dalaman.

Kekurangan asid folik dalam darah ibu sering membawa kepada patologi perkembangan yang serius pada bayi. Untuk mengelakkan patologi seperti itu, doktor menetapkan pelbagai kompleks multivitamin kepada wanita hamil, yang juga termasuk asid folik. Diet juga memainkan peranan penting dalam pencegahan kekurangan folat. Pemakanan ibu mengandung mestilah termasuk makanan dan sayur-sayuran yang kaya dengan asid folik semulajadi. Biji labu mengandungi folat, yang diperlukan untuk fungsi normal sel.

Penggunaan biji labu juga merupakan pencegahan yang sangat baik terhadap pelbagai gangguan vaskular. Jadi, dalam komposisi benih terdapat bahan yang mampu menguatkan dinding arteri, menjadikan saluran darah lebih tahan lama. Semakin kuat arteri yang memberi makan kepada janin, semakin kecil kemungkinannya untuk pembentukan pelbagai patologi perkembangan intrauterin pada kanak-kanak.

Kehadiran vitamin B dalam biji labu membolehkan anda menggunakannya untuk meningkatkan kesejahteraan keseluruhan ibu mengandung. Kehamilan adalah masa yang istimewa dalam kehidupan wanita. Perubahan tahap hormon adalah punca utama perubahan mood yang tiba-tiba dan kerap. Sesetengah wanita ambil perhatian bahawa semasa mengandung mereka sering mengalami perubahan mood yang kuat - dari keadaan gembira hingga kemunculan air mata secara tiba-tiba.

Anda boleh mengurangkan keterukan manifestasi sedemikian untuk ibu mengandung dengan memasukkan biji labu dalam menu anda. Tiamin dan riboflavin yang terkandung di dalamnya mempunyai kesan positif terhadap fungsi sistem saraf, yang menyumbang kepada kelonggaran dan kelonggaran. Makan biji labu malah membantu memperbaiki tidur dan mempunyai kesan positif pada tempoh tidur.

Perlu diingat bahawa biji labu adalah sumber karotenoid yang sangat baik. Komponen ini diperlukan untuk pembentukan alat visual pada janin, serta untuk perkembangan optimum tisu saraf. Karotenoid juga merupakan komponen yang memberi kesan positif kepada sistem imun. Wanita hamil yang makan makanan yang cukup kaya dengan bahan-bahan ini cenderung untuk mendapat lebih sedikit selsema.

Komponen istimewa yang terdapat dalam biji labu adalah asid lemak yang bermanfaat. Salah satunya ialah Omega-3. Para saintis telah membuktikan bahawa penggunaan jumlah yang mencukupi komponen ini semasa kehamilan adalah pencegahan yang baik terhadap perkembangan banyak penyakit. Juga, Omega-3 mampu memberi kesan yang baik terhadap proses perkembangan intrauterin janin.

Menariknya, biji labu boleh digunakan bukan sahaja di dalam, tetapi juga digunakan untuk rawatan tempatan.Banyaknya komponen yang mampu memberikan kesan antiseptik memungkinkan untuk menggunakan benih untuk rawatan pelbagai luka kulit. Jadi, jisim biji labu yang dihancurkan, dicampur dengan air masak pada suhu bilik, boleh digunakan untuk menghilangkan ruam kulit.

Sudah tentu, tidak ada ibu hamil yang ingin diserang selsema semasa hamil. Untuk rawatan selesema, pelantikan ubat-ubatan diperlukan, beberapa daripadanya hanya berbahaya untuk digunakan semasa kehamilan. Keutamaan dalam rawatan untuk ibu mengandung diberikan kepada ubat herba semulajadi. Oleh itu, untuk meringankan keadaan umum dan meningkatkan kesejahteraan semasa sejuk, anda boleh menggunakan rebusan yang diperbuat daripada biji labu. Penggunaan minuman sihat seperti itu membantu mengurangkan suhu, mengurangkan batuk dan menggalakkan pemulihan yang cepat.

Walaupun biji labu adalah makanan yang agak selamat, walaupun dalam beberapa kes ia boleh mencetuskan kemunculan gejala buruk. Sebagai peraturan, manifestasi klinikal sedemikian berlaku jika biji labu dimakan dalam kuantiti yang banyak. Juga, gejala yang tidak selesa boleh berlaku pada wanita yang mempunyai kontraindikasi tertentu.

Wanita yang mempunyai sejarah kolesistitis (“batu”) berkalkulus atau cholelithiasis tidak boleh makan biji labu.Penggunaan biji labu boleh mencetuskan laluan batu melalui saluran hempedu, yang boleh menyebabkan perkembangan halangan (penyumbatan). Dalam kes ini, kemasukan ke hospital segera mungkin diperlukan untuk rawatan segera.

Adalah lebih baik untuk ibu mengandung yang mempunyai sebarang penyakit saluran gastrousus untuk mengambil biji labu selepas berunding terlebih dahulu dengan doktor mereka. Apabila menggunakan benih sedemikian, anda mesti ingat untuk berhati-hati dan menilai kesejahteraan anda sendiri. Jadi, jika terhadap latar belakang pengambilan mereka di dalam perut terdapat rasa sakit, pembentukan gas yang teruk dan najis yang kerap, maka penggunaannya harus ditinggalkan.

Salah satu gejala yang tidak menyenangkan yang boleh membayangi perjalanan kehamilan adalah pedih ulu hati. Juga, ibu mengandung sering mengadu mual, yang, sebagai peraturan, bimbang pada waktu pagi. Biasanya tanda-tanda klinikal yang tidak menyenangkan ini muncul pada peringkat awal kehamilan dan merupakan manifestasi toksikosis. Berurusan dengan gejala ini boleh menjadi agak sukar. Kadangkala toksikosis sangat ketara sehingga ia menyumbang kepada hilangnya selera makan dan juga mengganggu perjalanan kehamilan yang sihat.

Biji labu mengandungi komponen yang boleh mengurangkan keterukan manifestasi buruk ini. Anda boleh menggunakannya untuk mencegah perkembangan toksikosis pada separuh pertama kehamilan, dan untuk mengurangkan gejala yang tidak menyenangkan jika keadaan patologi yang tidak selesa ini telah berkembang.

Adalah mungkin untuk ibu hamil makan biji labu pada akhir kehamilan. Walau bagaimanapun, apabila menggunakan, pastikan anda mengingati ukurannya.Biji labu, terutamanya yang digoreng, mempunyai kandungan kalori yang agak tinggi - 580-600 kcal setiap 100 gram. Untuk tidak menambah berat badan, anda hanya perlu makan sebilangan kecil biji labu.

Biji labu mengandungi bahan khusus khas - cucurbin. Komponen ini adalah ubat semula jadi yang unik dengan tindakan antiparasit. Penggunaan biji labu membantu bukan sahaja untuk mengelakkan penyakit helminthic, tetapi juga untuk mengatasinya apabila dijangkiti helminths.

Perlu diingat bahawa untuk rawatan patologi yang disebabkan oleh cacing, lebih baik menggunakan biji labu mentah, kerana kepekatan cucurbin di dalamnya adalah maksimum. Sudah tentu, ibu mengandung boleh makan kedua-dua biji goreng dan kering, bagaimanapun, ia akan mengandungi komponen antiparasit yang kurang berguna daripada yang segar.

Apabila makan biji labu panggang, ingat itu tidak boleh makan dalam kuantiti yang banyak yang telah digoreng dengan minyak yang banyak. Penggunaannya boleh, bukannya memberi manfaat, membahayakan tubuh, dan juga menyebabkan penampilan pound tambahan. Juga, sebahagian besar biji panggang boleh menyebabkan kepahitan di dalam mulut.

Untuk kebaikan dan bahaya biji labu, lihat video berikut.