Berapa lamakah epal mengambil masa untuk dihadam?
Semua orang tahu bahawa masa penghadaman setiap produk adalah berbeza dari yang lain. Epal ialah buah kegemaran semua, tersedia untuk semua orang. Mengenai berapa lama masa yang diperlukan untuk menguasainya, kami akan bercakap dalam artikel ini.
Apa yang menentukan masa penghadaman?
Masa yang diambil untuk sebiji epal dihadam dalam perut mungkin berbeza bergantung kepada beberapa faktor.
- Mencampurkan dengan produk lain. Ia tidak mengambil masa yang lama untuk menghadam sebiji epal jika anda belum makan apa-apa selain daripadanya. Contohnya, hidangan daging babi atau daging lembu yang dimakan sebelum ini boleh meregangkan tempoh ini sehingga 6 jam.
- Tahap pemprosesan panas. Epal segar dihadam lebih cepat daripada buah-buahan yang dibakar atau jem epal.
- Penyakit perut. Dengan keasidan perut yang rendah, secara amnya lebih baik untuk menolak epal, terutamanya yang hijau. Akibat asid perut rendah adalah gastrik. Dengan kehadiran penyakit ini, tempoh pencernaan mungkin meningkat.
- Masa. Sebaiknya makan buah-buahan pada waktu pagi atau pagi. Itulah apabila mereka diserap lebih cepat.
Berapa lama masa penghadaman?
Sebagai peraturan, pada orang dewasa, epal dicerna dalam masa 30 minit. Masa penyerapan yang begitu cepat adalah disebabkan oleh fakta bahawa hampir semua buah-buahan mengandungi banyak karbohidrat. Biasanya mereka tidak tinggal di dalam perut selama lebih daripada satu jam. Selanjutnya, jisim yang dicerna sebahagiannya bergerak ke usus, di mana bahan berfaedah diserap sepenuhnya. Di dalam usus, proses penyerapan berlangsung kira-kira 40 minit.
Pada kanak-kanak, saluran gastrousus berfungsi lebih cepat.Sehubungan itu, masa penghadaman juga berlaku dalam tempoh yang lebih singkat - selepas 30 minit, makanan yang dicerna sudah boleh memulakan perjalanannya melalui usus.
Bagaimana dan bila masa terbaik untuk makan?
Adalah lebih baik untuk menggunakan buah-buahan ini bersama-sama dengan buah-buahan yang serupa, asimilasi yang tidak mengambil banyak masa. Ini semua buah-buahan kecuali pisang, mangga dan anggur.
Ia tidak digalakkan untuk mencampurkan makanan cepat hadam dan lama.
Sesetengah ahli gastroenterologi mengesyorkan berpegang kepada diet yang berasingan.
Epal akan membantu orang yang sukar mencerna daging.
Jangan mementingkan cara penyerapan epal. Buah yang paling lazat adalah yang anda inginkan. Makan epal bila-bila masa anda mahu. Perkara utama dalam kes ini adalah tidak makan berlebihan.
Mengenai ciri pencernaan makanan, lihat video berikut.
