Jus epal semasa menyusu: khasiat dan petua untuk diminum

Peristiwa yang ditunggu-tunggu berlaku, dan bayi itu dilahirkan. Ibu baru menghadapi pelbagai cabaran dan isu baharu, termasuk yang berkaitan dengan diet. Pedas dan masin, salai dan goreng dikecualikan daripada makanan. Serta banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar.

Pelbagai soda manis, alkohol, dan hampir semua yang dipenuhi dengan rak pasar raya dikecualikan daripada minuman. Salah satu kegemaran ramai ialah jus epal, penuh dengan vitamin dan mineral. Tetapi adakah mungkin untuk meminumnya pada awal penyusuan, kami akan cuba memahami dalam teks ini.

Semasa menyusu, seorang wanita harus minum banyak dan banyak. Sekurang-kurangnya dua setengah liter cecair setiap hari. Ini mula-mula membantu untuk mendapatkan jumlah susu yang betul, dan kemudian untuk mengekalkan jumlah dan kualitinya. Di samping itu, penggunaan jumlah cecair yang mencukupi memberikan tona badan dan metabolisme yang diperlukan, membantu mengelakkan dehidrasi semasa HB, yang juga penting untuk kanak-kanak. Antara minuman yang disyorkan oleh doktor untuk tempoh ini, terdapat:

• teh dengan susu;
• kolak dan simpulan dari buah-buahan kering;
• minuman susu yang ditapai seperti kefir dan yogurt;
• jus;
• air minuman bersih tanpa gas;
• Jus birch.

Selain sangat lazat, jus epal juga mempunyai banyak manfaat kesihatan.

• Terdapat banyak vitamin dalam jus epal: A, PP, kumpulan B dan C.
• Membantu menguatkan dinding jantung dan saluran darah.
• Meningkatkan tahap besi dalam darah, menjadikannya stabil. Ini amat penting pada bulan pertama penyusuan.
• Melindungi daripada anemia, kaya dengan kalsium dan kalium.
• Ia mempunyai sifat antioksidan kerana karotena yang terkandung di dalamnya.
• Kesan yang baik pada sistem saraf.
• Membantu meningkatkan fungsi saluran gastrousus.

Jus sedemikian adalah salah satu sumber nutrien yang paling mudah diakses di kawasan kita, yang mana badan majoriti penduduk negara ini disesuaikan.

Di samping itu, sesetengah doktor percaya bahawa penggunaan jus oleh ibu semasa tempoh penyusuan membantu bayi menyesuaikan diri dengan produk pada masa penggunaan bebas.

Apabila memilih minuman untuk diminum, ibu, terutamanya dalam tiga puluh hari pertama, perlu meneruskan dengan sangat berhati-hati. Ini juga terpakai kepada pilihan jus. Dihasilkan daripada epal, sangat lazat, masam manis, ia mempunyai banyak vitamin. Nampaknya pilihan yang sangat baik untuk menguatkan imuniti dan mengekalkan nada! Di samping itu, ia adalah salah satu yang paling mudah diakses.

Tetapi tidak, dan terdapat bahaya di dalamnya. Pertama sekali, ia dikaitkan dengan tindak balas alahan. Dan semua ini disebabkan oleh fakta bahawa kepekatan bahan dalam jus lebih tinggi daripada buah itu sendiri, yang berada dalam senarai yang dibenarkan dari hari-hari pertama penyusuan.

Cadangan doktor untuk menambahnya kepada diet bulan pertama penyusuan berbeza-beza. Ada yang secara mutlak menentangnya, yang lain menganggapnya selamat.

Ia harus digunakan dengan berhati-hati, memeriksa tindak balas kanak-kanak terhadap penambahan kepada diet. Jika kita bercakap tentang yang baru diperah, maka idealnya mereka meminumnya sejurus selepas penyediaan, kerana sifat berfaedah minuman tersebut hilang dalam beberapa minit. Adalah disyorkan untuk memulakan dengan 50 ml sehari. Jika tiada titik negatif diperhatikan, anda boleh minum minuman ini dengan selamat dalam jumlah yang menggembirakan ibu anda. Benar, mengingat bahawa banyak perkara yang baik juga buruk. Maksimum yang dibenarkan oleh doktor ialah satu liter sehari. Adalah lebih baik untuk menghadkan diri anda kepada dua gelas sehari. Mungkin juga dengan rehat beberapa hari.

Berdasarkan semua perkara di atas, selepas menimbang semua kebaikan dan keburukan, ibu muda membuat pilihannya sendiri. Sememangnya, memberi tumpuan kepada kontraindikasi mereka dan pada kesejahteraan bayi.

Terdapat beberapa sebab:

• penyesuaian dan penyusunan semula badan ibu selepas bersalin;
• kemungkinan tindak balas alahan kanak-kanak kepada produk;
• tindak balas badan ibu kepada persekitaran berasid jus;
• kemungkinan gangguan sistem saluran gastrousus dalam badan bayi yang sedang berkembang.

Oleh itu, lebih baik berhenti di air minuman bersih tanpa gas, teh dan kolak. Kompot dari epal kering, walaupun tidak begitu lazat, tetapi pasti lebih berguna pada mulanya. Malah minuman susu yang ditapai tidak selalunya memberi manfaat.

Secara umum, jus epal dibenarkan semasa penyusuan. Anda hanya perlu menunggu untuk bulan pertama. Tubuh ibu dan anak menyesuaikan diri dengan perubahan. Ibu akan dapat menambah makanan dan minuman baru dan biasa dalam dietnya.

Perlu mempertimbangkan nuansa di mana penggunaan jus boleh dihadkan atau dikecualikan sepenuhnya.

• Kemunculan kesemutan dan ruam di bibir. Jika bayi menggaru bibirnya atau memasukkan tangannya ke dalam mulutnya, ini bermakna tindak balas alahan telah berlaku.
• Kemerahan, mengelupas kulit, bintik-bintik, mereka sering muncul sebelum yang lain.
• Pelanggaran fungsi saluran pernafasan, yang disebabkan oleh keradangan mukosa hidung dan pelepasan berlimpah dari saluran hidung.
• Gejala gangguan gastrousus, ini termasuk muntah, sakit perut, cirit-birit.
• Ia juga bernilai melepaskan jus epal jika ibu mempunyai gastritis, cholecystitis, kolitis, ulser, yang bertindak balas dengan kuat kepada asid yang terkandung dalam jus. Dengan penyakit buah pinggang, perkara yang sama berlaku, kerana jus ini membantu mengeluarkan cecair yang berlebihan.
• Minuman ini tidak disyorkan untuk pesakit kencing manis, kerana ia meningkatkan kadar glukosa dengan serta-merta. Ia juga mungkin kelimpahan vitamin yang berlebihan.

Jadi, jika tiada alahan dan kontraindikasi terhadap jus epal, maka anda boleh mula meminumnya. Anda perlu memilih jenis berikut:

• segar;
• jus buatan sendiri;
• minuman yang dibuat dengan membancuh jus.

Dalam pembuatan jenis jus ini, aspek penting ialah pemilihan bahan mentah. Ini, pertama, hendaklah hanya epal hijau, kedua, ditanam di tempat yang bersih dari segi ekologi, tanpa menggunakan baja kimia dan racun perosak, dan ketiga, dibersihkan dan dicuci dengan teliti.

Membuat jus di rumah adalah mudah. Perlu diingat bahawa anda perlu melakukannya hanya dalam hidangan kaca atau enamel.

• Pertama, buah-buahan dibasuh, dipotong, dibersihkan dari inti dan keratan.
• Sekiranya terdapat kepingan yang rosak, ia mesti dipotong.
• Setiap buah kemudiannya dipotong kecil untuk diproses untuk penyediaan.
• Langkah seterusnya melibatkan menghantar kepingan buah yang dicincang halus melalui pemerah jus atau penggiling daging.
• Kemudian, apabila jisim buah telah keluar, ia dipisahkan dari pulpa dan ditapis melalui tuala atau kain kasa, digulung dalam beberapa lapisan.

• Periuk dibakar.
• Untuk meningkatkan rasa, gula ditambah, idealnya ia harus ditambah sesedikit mungkin, memberi tumpuan kepada keasidan epal.
• Buih dikeluarkan dengan berhati-hati. Kacau selalu, biarkan cecair hampir mendidih.
• Kemudian jus disimpan di atas api selama kira-kira 3 minit, tanpa mendidih. Suhu cecair hendaklah sekitar 90-95 darjah.
• Produk siap dituangkan ke dalam balang steril yang bersih, yang digulung dengan penutup logam.
• Seluruh bekas diletakkan di atas permukaan rata dengan penutup bawah, ditutup dengan selimut, dan dibiarkan sejuk sepenuhnya.

Produk siap boleh disimpan pada suhu bilik dan dimakan, sebelum ini dicairkan dengan air.

Apabila membuat keputusan untuk membeli jus di kedai, anda perlu mengingati beberapa peraturan penting:

• ia tidak boleh mengandungi pengawet dan pewarna;
• adalah lebih baik jika jus itu dijelaskan, tanpa pulpa;
• ambil produk yang dibuat hanya daripada epal hijau;
• label harus mengandungi nota bahawa jus sedemikian disyorkan untuk makanan bayi;
• Jangan tergoda dengan jus dengan jangka hayat yang panjang.

Memilih produk yang biasa untuk laktasi, seorang ibu mungkin menghadapi masalah kesihatan untuk anaknya.

Reaksi alergi terhadap epal pada kanak-kanak sangat jarang berlaku. Ia bernilai bermula dengan dos kecil, secara beransur-ansur menambah jumlah, tetapi tidak menyalahgunakan. Perkara utama yang perlu diingat ialah anda perlu memilih yang paling semula jadi.

Lihat video berikut untuk nasihat Dr. Komarovsky tentang pemakanan untuk ibu yang menyusu.