Bagaimana untuk memasak epal bakar dalam ketuhar gelombang mikro?

Adalah sukar untuk mencari orang yang tahu tentang faedah yang boleh dibawa oleh makan sayur-sayuran dan buah-buahan kepada badan. Salah satu buah yang paling sihat dan lazat ialah epal. Ia dimakan segar, ditambah kepada bijirin, dijadikan jus, dan dibakar dalam ketuhar gelombang mikro.

Sejak zaman purba, hidangan yang sangat lazat telah disediakan dari epal masak, membakarnya di dalam ketuhar atau di dalam ketuhar. Jika anda memasak hidangan sedemikian di dalam ketuhar, ia akan mengambil masa yang agak lama. Untuk melakukan ini, anda perlu menyediakan lembaran pembakar, dan kemudian basuhnya selepas jus buah yang akan dikeluarkan semasa memasak. Epal yang dibakar dalam ketuhar gelombang mikro masak lebih cepat, kerana ini tidak memerlukan penyediaan yang lama, mencuci pinggan mangkuk dan kerja susah payah lain. Seluruh proses memanggang buah adalah mudah, kerana selepas itu anda boleh merasai hidangan wangi dalam beberapa minit.

Epal dalam sebarang bentuk sangat berguna untuk badan - buah-buahan berair ini mengandungi bahan yang cukup berharga. Mereka mengandungi sejumlah besar mineral yang diperlukan untuk tubuh manusia, seperti zink, kalium, mangan, dan juga mengandungi vitamin B, vitamin A, C, E, PP, dan pektin.

Epal bakar disyorkan untuk digunakan dalam beberapa kes, diterangkan di bawah.

• Dengan kekurangan zat besi dalam badan. Terima kasih kepada penggunaannya, anda boleh menyingkirkan anemia, produk ini akan membantu dengan anemia.
• Mereka membantu menguatkan sistem imun, kerana mereka menghasilkan enzim khas yang mempengaruhi penyelenggaraan sistem imun dalam keadaan optimum.
• Epal diperlukan untuk pencegahan dan melawan selsema.
• Oleh kerana kandungan vitamin C yang tinggi, produk ini membantu melegakan keradangan, menguatkan saluran darah dan memusnahkan virus.
• Mereka mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kulit.
• Antioksidan yang terdapat dalam produk menyukarkan perkembangan kanser.
• Pektin, yang terdapat dalam komposisi epal bakar, membantu menghilangkan kolesterol dan toksin dari badan.
• Terima kasih kepada vitamin A, yang terdapat dalam produk lazat ini, perubahan berkaitan usia dengan penglihatan yang berkurangan dapat dikurangkan.
• Produk ini harus dimasukkan ke dalam diet orang yang mempunyai masalah dengan tekanan, kerana terima kasih kepadanya keadaan kapal akan bertambah baik.
• Epal yang dibakar harus dimasukkan ke dalam diet untuk memberikan kilauan dan ketebalan yang sihat pada rambut.

Epal bakar sangat kerap disyorkan untuk digunakan dalam pelbagai diet, kerana hasilnya selepas makan buah tidak lama lagi. Epal mempunyai sejumlah besar serat sayuran, berkat yang anda dapat dengan cepat menormalkan kerja perut dan usus. Menggunakan produk ini, anda boleh memuaskan rasa lapar anda dengan cepat, dan ketepuan datang untuk masa yang lama. Terima kasih kepada serat, toksin dikeluarkan dari dinding usus.

Tetapi apabila memperkenalkan epal bakar ke dalam diet anda, adalah penting untuk diingati dengan penggunaan berpanjangan hanya satu produk, pemburukan dalam kerja organ gastrousus adalah mungkin. Untuk mengelakkan cirit-birit atau gangguan metabolik, adalah penting untuk memasukkan makanan lain dalam diet anda, kerana mono-diet tidak disyorkan untuk kegunaan jangka panjang. Buah mestilah utuh, tanpa tanda-tanda rosak atau reput. Anda tidak seharusnya membeli produk yang diimport dari negara lain, kerana ia diproses dengan cara khas untuk penyimpanan jangka panjangnya. Filem parafin, yang digunakan pada buah-buahan untuk penyimpanan jangka panjang dan memberikan buah-buahan rupa yang diingini, mesti dibasuh dengan teliti, dan untuk ini lebih baik mengambil berus khas dan mencuci epal dengan air suam.

Untuk penaik, lebih baik mengambil varieti dengan kulit yang lebih padat, kerana semasa memasak, epal dengan permukaan halus sering pecah dan menjadi lembut, rupa hidangan hilang. Ia bernilai memilih jenis manis dan masam, maka rasa hidangan akan menjadi lebih menarik dan halus.

Antara jenis yang paling terkenal yang lebih baik untuk dipilih untuk dibakar dalam ketuhar gelombang mikro ialah:

• Antonovka;
• Rennet;
• Mac;
• Simirenko.

Agar epal menjadi berair dan tidak hancur semasa memasak gelombang mikro, adalah penting untuk melakukan ini dengan betul. Anda boleh memasak buah secara keseluruhan atau dipotong kepada dua bahagian dan potong potong.

Sebelum memasak epal dalam ketuhar gelombang mikro, ia perlu dibasuh, potong bahagian atas dan potong tengah.Tindakan terakhir boleh dilakukan dengan pisau biasa atau gunakan pisau khas untuk ini.

Jika epal dibakar dengan apa-apa inti, maka kira-kira 1 cm harus ditinggalkan di bahagian bawah.Ramai suri rumah lebih suka memotong buahnya separuh dan mengeluarkan bahagian tengahnya. Untuk membuat buah-buahan bakar lebih cepat, mereka boleh dipotong menjadi kepingan nipis. Ia akan mengambil sedikit masa untuk menyediakan hidangan sedemikian daripada jika anda memasak buah-buahan keseluruhan atau dengan pemadat.

Untuk mengurangkan masa membakar hidangan, anda boleh tuangkan sedikit air ke dalam bekas di mana epal dimasak, dan tutup bekas dengan penutup.

Terdapat sejumlah besar resipi untuk memasak epal bakar dalam ketuhar gelombang mikro, tanpa bahan tambahan dan dengan pelbagai tambahan. Mereka yang mengikuti bentuk badan mereka dan menjalani gaya hidup sihat harus makan buah-buahan yang dibakar dalam bentuk tulen tanpa bahan tambahan. Perkara yang sama boleh dikatakan untuk kanak-kanak kecil. Gula, madu dan pelbagai rempah tidak boleh ditambah ke dalam hidangan. Untuk kanak-kanak dari satu setengah tahun, anda boleh menambah sekeping kecil mentega - dalam kes ini, pulpa akan menjadi lembut.

Gigi manis disyorkan untuk menambah ½ sudu teh gula, taburkan dengan kayu manis atau vanila. Anda tidak boleh menambah gula kepada buah-buahan manis, tetapi untuk jenis masam, seperti Simirenko, anda harus menambah sedikit gula pasir. Anda boleh membakar buah-buahan tanpa menambah pemanis dan tuangkannya dengan madu semasa menghidangkan.

Resipi terpantas dan paling mudah boleh dipanggil resipi di mana anda hanya perlu mencuci epal dan memotongnya menjadi kepingan. Adalah lebih baik untuk memilih pelbagai yang mempunyai pulpa padat. Untuk pencuci mulut seperti itu, anda harus mencari epal manis dan masam.

Bahan-bahan untuk Pencuci mulut yang Sihat:

• 4 epal;
• 2 sudu besar. l. madu cair;
• satu oren;
• 20 g mentega;
• secubit kayu manis.

Untuk menyediakan kepingan epal yang dibakar, anda perlu memilih buah-buahan berair yang masak, potong ke dalam kepingan. Menggunakan resipi ini, kulit dari buah tidak perlu dipotong, jika tidak, semasa membakar, mereka akan kehilangan bentuknya dan runtuh.

Perah jus oren ke dalam bekas berasingan, masukkan kayu manis dan madu dan gaul rata. Dalam mangkuk di mana epal akan dibakar, anda perlu melincirkan bahagian bawah dengan mentega. Celupkan hirisan epal dalam campuran madu dan oren dan susunkannya dalam bulatan. Adalah lebih baik untuk meletakkan segelas air di tengah-tengah bekas.

Buah-buahan dihantar ke ketuhar gelombang mikro. Masa membakar adalah 2-3 minit. Potongan masak sangat cepat, tetapi masa memasaknya mungkin berbeza-beza bergantung pada jenis buah dan kuasa ketuhar gelombang mikro.

Hirisan yang disediakan dengan cara ini sangat lazat. Hidangan sedemikian akan menghiasi walaupun meja perayaan. Anda boleh meletakkan kepingan epal bakar di sekeliling hidangan, dan di dalamnya letakkan bebola ais krim, dituangkan dengan sirap oren madu.

Resipi ini sangat popular, di mana, sebagai tambahan kepada epal, keju kotej digunakan.

Resipi ini sesuai untuk mereka yang mengamalkan diet rendah kalori. Buah-buahan ini boleh digunakan untuk sarapan pagi atau makan malam. Untuk menyediakannya, anda perlu mengambil:

• 4-5 epal;
• 200-250 g keju kotej rendah lemak;
• telur;
• sachet gula vanila.

Untuk menyediakan hidangan mengikut resipi ini, anda mesti mengikuti langkah-langkah di bawah langkah demi langkah.

• Epal perlu disediakan. Mereka diperiksa supaya tidak ada tanda-tanda reput pada buah-buahan, dan dibasuh dengan air.
• Ia perlu memotong bahagian atas buah dan menggunakan pisau untuk mengeluarkan bahagian tengah.
• Telur dan gula vanila ditambah kepada keju kotej, jisim dicampur. Oleh kerana tiada madu atau gula dalam resipi ini, kandungan kalori hidangan akan menjadi rendah. Jika mahu, tambahkan kepingan buah kering, kismis atau pisang.
• Jisim dadih harus diisi dengan epal dan dimasukkan ke dalam ketuhar gelombang mikro untuk dibakar.
• Topi potong diletakkan di atas buah-buahan. Untuk memberikan hidangan rasa dan aroma yang lebih menarik, anda boleh melekatkan cengkih ke bahagian atas epal.

Anda harus mempertimbangkan pilihan untuk hidangan yang disediakan untuk anak kecil. Untuk bayi, adalah penting bahawa semua produk adalah segar. Epal tidak sepatutnya mempunyai bintik-bintik, dan mereka tidak sepatutnya berulat. Bagi kanak-kanak kecil, epal perlu dibakar tanpa menggunakan makanan yang boleh menyebabkan kembung perut atau penapaian dalam perut atau usus bayi. Makanan alahan juga harus dielakkan. Kacang, telur dan madu tidak boleh ditambah kepada pencuci mulut. Pencuci mulut yang disediakan dengan cara ini boleh dianggap paling sesuai dan selamat untuk bayi. Rawatan haba mengurangkan risiko pelbagai tindak balas alahan terhadap produk ini. Pada masa yang sama, hidangan lebih baik diserap, dan sejumlah besar nutrien kekal di dalamnya.

Apabila bayi mencapai umur 8 bulan, dadih bayi segar boleh ditambah ke dalam hidangan.Pada usia 2 tahun, anda boleh memasak pencuci mulut ini dengan kayu manis, dan pada usia 5 tahun, tambah kacang dan madu ke dalam komposisi, tetapi anda harus sentiasa memantau reaksi kanak-kanak terhadap produk baru yang diperkenalkan. Untuk memberi makan pertama, mereka biasanya mengambil epal kecil, mencucinya, memotongnya separuh dan mengeluarkan bahagian tengahnya. Separuh epal diletakkan selama 3-4 minit dalam ketuhar gelombang mikro. Selepas itu, buah-buahan dikeluarkan, dibiarkan sejuk, dan pulpa dipilih dengan satu sudu teh, yang diberikan kepada bayi.

Untuk menyediakan pencuci mulut yang lazat dan wangi dengan buah-buahan kering, anda perlu menggunakan produk berikut:

• 2-3 pcs. buah epal
• 2 sudu besar. l. madu cair;
• 2-3 pcs. prun;
• 1 hb. l. kismis.

Ia perlu memilih buah-buahan yang utuh dan masak, basuh dan lapkannya. Mereka memotong bahagian atas dan mengeluarkan inti. Jika epal disumbat dengan inti, maka anda harus memilih buah-buahan bersaiz besar atau sederhana.

Buah-buahan kering hendaklah dituangkan dengan air seketika dan biarkan ia meresap. Selepas 5-7 minit, air mesti dikeringkan dan buah-buahan kering diperah keluar. Selepas itu, prun perlu dicincang halus. Semua buah-buahan kering dicampur, madu ditambah dan bakul epal diisi dengan jisim. Buah-buahan perlu ditebuk di beberapa tempat dengan pencungkil gigi dan kemudian dimasukkan ke dalam ketuhar gelombang mikro untuk dibakar. Selepas 7 minit, anda perlu menyemak kesediaan hidangan, biarkan epal sejuk sedikit, taburkannya dengan gula tepung dan sajikan.

Perlu mempertimbangkan pilihan memasak lain. Epal yang disediakan dengan cara ini sering dihidangkan di restoran, tetapi anda juga boleh membuatnya sendiri di rumah.

Produk yang diperlukan untuk penyediaan pencuci mulut:

• 3-4 pcs. epal bersaiz sederhana;
• 3 seni.l. madu;
• 1 sudu kecil halia - lebih baik mengambil versi tanah;
• 1 sudu kecil serbuk kayu manis;
• batang kayu manis untuk menghiasi hidangan.

Untuk menyediakan hidangan mengikut resipi ini, anda harus mengikuti urutan tindakan yang diterangkan di bawah.

• Pilih buah tanpa tanda-tanda rosak dan reput. Epal perlu dibasuh dengan baik dan dikeringkan.
• Kemudian anda perlu mengambil pisau tajam dan potong bahagian atas buah bersama-sama dengan ekor.
• Selepas itu, anda perlu mengeluarkan bahagian tengah, membersihkan benih.
• Dengan pencungkil gigi, tebuk bakul epal di beberapa tempat. Tusukan besar tidak boleh dibuat, jika tidak, isi akan mengalir keluar semasa memasak.
• Dalam bekas yang berasingan, campurkan kayu manis dan halia dengan madu.
• Isi bakul buah dengan jisim yang terhasil dan tutupnya dengan bahagian atas epal.
• Letakkan buah pada hidangan pembakar dan hidupkan perkakas.
• Masa membakar pada kuasa sederhana adalah kira-kira 5 minit.

Selepas memasak, bakul dikeluarkan dari ketuhar gelombang mikro, dibentangkan di atas hidangan yang indah. Gasing dari epal diletakkan di sebelah bakul, ditaburkan dengan kayu manis dan batang kayu manis diturunkan ke dalam setiap bakul. Hidangan ini kelihatan sangat asli. Ramai suri rumah pasti akan menghargai rasa pedas dan aroma yang menakjubkan.

Mereka yang memilih untuk tidak menambah gula pada produk harus membuat pencuci mulut yang sangat sihat. Untuk dia ambil:

• 2 atau 3 epal bersaiz sederhana;
• 1 atau 2 pisang;
• 1 PC. kiwi;
• 30 g walnut;
• sirap buah-buahan (satu sudu teh diambil setiap hidangan);
• beri.

Pisang dan kiwi dikupas dan dipotong kecil. Jika dikehendaki, segenggam buah beri boleh ditambah kepada inti. Beberapa biji kenari perlu dikisar halus dalam mortar atau pengisar, tinggalkan beberapa keping untuk menghias pencuci mulut.

Kacang cincang dicampur dengan buah - bakul epal diisi dengan pengisian ini, yang mesti disediakan terlebih dahulu. Selepas membakar pencuci mulut dalam ketuhar gelombang mikro selama 5-6 minit, epal dituangkan dengan sirap dan dihiasi dengan walnut. Pencuci mulut sudah siap dan sedia untuk dihidangkan.

Bagi penggemar coklat terdapat juga pencuci mulut yang luar biasa lazat. Bahan-bahan berikut disediakan untuknya:

• 3-4 epal;
• 30-50 g coklat;
• 20-30 g badam.

Kacang mesti dicincang, coklat disapu pada parut kasar. Basuh epal, keluarkan inti dan bakar dalam ketuhar gelombang mikro selama 3-4 minit. Sedia buah-buahan dan panas, taburkan di atas adunan coklat-kacang.

Sebagai tambahan kepada pengisian ini, anda boleh menghiasi buah-buahan yang dibakar:

• badam cincang halus dengan kismis, gula dan 1/2 sudu kecil. mentega;
• campuran kepingan cincang aprikot kering, labu manis, ditaburi dengan madu wangi;
• sebarang jem beri;
• taburkan dengan kayu manis, gula tepung atau kacang cincang.

Cara memasak epal kayu manis yang lazat dalam ketuhar gelombang mikro dalam masa 5 minit, lihat video berikut.