Hubungan antara buah beri dan tekanan darah

Tekanan darah normal adalah kunci kepada kesihatan yang baik, kehidupan yang memuaskan. Hipertensi dan hipotensi adalah masalah biasa manusia moden. Pakar yang berbeza terlibat dalam mencari ubat yang berkesan untuk tekanan darah tinggi dan rendah. Terdapat petua untuk pesakit hipotensi dan hipertensi dan perubatan tradisional. Sejak zaman purba, telah diketahui bahawa beberapa buah beri mempunyai khasiat untuk menurunkan dan meningkatkan tekanan darah.

Hipertensi arteri mewujudkan peningkatan risiko patologi kardiovaskular. Setakat ini, tiada ubat yang diketahui oleh ubat yang boleh menghilangkan sepenuhnya masalah tekanan darah tinggi seseorang. Semua ubat sedia ada hanya mengurangkan gejala sementara, tanpa menghapuskan punca utama. Itulah sebabnya pesakit hipertensi terpaksa sentiasa mengambil ubat. Pada masa yang sama, perubatan tradisional mengesyorkan memperkenalkan beri ke dalam diet. - sesetengah daripada mereka, apabila digunakan secara sistematik, bukan sahaja memenuhi tubuh manusia dengan vitamin dan mineral, tetapi juga mengurangkan tekanan darah.

Perubatan alternatif mengetahui beberapa jenis beri yang cukup berkesan dalam menurunkan tekanan darah. Ini termasuk yang berikut:

• chokeberry;
• viburnum;
• anggur hitam;
• kranberi;
• cowberi;
• beri biru;
• beri biru;
• buah mawar anjing;
• hawthorn;
• honeysuckle.

Mana-mana buah-buahan yang disenaraikan dalam senarai boleh dimakan oleh pesakit hipertensi, tetapi setiap jenis ini mempunyai ciri-ciri tersendiri.

• Kalina adalah lebih baik untuk mengumpul lewat pada musim gugur, pada masa inilah buah beri menumpukan maksimum sifat berguna. Ia kaya dengan mineral dan vitamin C, minyak pati, antioksidan, asid organik buah. Beri menghasilkan kesan diuretik yang jelas, kerana cecair yang berlebihan dikeluarkan dari badan, bengkak berkurangan.
• Kranberi - juga diuretik yang terkenal. Ia jarang menyebabkan alahan, dan dari segi kandungan asid askorbik sukar untuk mencari analog untuknya. Vitamin C mempunyai kesan positif untuk meningkatkan keanjalan dinding saluran darah, pada keadaan otot jantung. Di samping itu, cranberry membantu meningkatkan imuniti.
• chokeberry dan keupayaannya untuk mempengaruhi tekanan tidak begitu diketahui secara meluas, tetapi ini tidak menjejaskan kebaikannya. Beri mengandungi sejumlah besar astringen. Ia menyumbang kepada pengembangan saluran darah, yang mana kesan mengurangkan tekanan aliran darah pada dinding saluran darah dicapai.
• Anggur hitam mempunyai kesan hipotensi yang sangat ringan. Jika anda menjadikannya sebahagian daripada diet harian anda, anda akan melihat kesan kumulatif yang ketara daripada memakannya. Sebagai ubat sekali untuk mengurangkan tekanan, buah beri tidak sesuai. Bukan sahaja buah-buahan mempunyai kesan positif pada saluran darah, tetapi juga daun, ranting, mereka juga boleh ditambah kepada teh.
• Cowberry dari semua buah beri - yang paling berguna untuk hipertensi. Komposisinya secara langsung mempengaruhi proses yang membawa kepada peningkatan tekanan.Di samping itu, beri utara dengan sempurna menguatkan dinding saluran darah, meningkatkan metabolisme selular, dan perlahan-lahan menyokong kerja otot jantung.
• Beri biru dan beri biru menyumbang kepada peneutralan kolesterol berbahaya, melindungi saluran darah daripada aterosklerosis, mempunyai kesan yang baik terhadap komposisi darah. Penurunan tekanan tidak akan cepat, tetapi beransur-ansur dan lancar.
• Rosehip dan hawthorn mempunyai kesan yang sama. Mereka melegakan sakit kepala, menyegarkan saluran darah, melebarkannya dan menggalakkan peredaran darah yang lebih sengit.
• honeysuckle selatan mempunyai kesan positif terhadap proses hematopoiesis dan peredaran darah, menyumbang kepada pengayaan darah dengan hemoglobin. Ia mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan sistem saraf, dan dengan penggunaan sistematiknya, tahap tekanan berkurangan, iaitu, mereka dianggap sebagai penyebab utama hipertensi.

Tekanan darah rendah atau hipotensi adalah keadaan yang tidak menyenangkan yang mengehadkan aktiviti kita dengan ketara. Bagi pesakit hipotensi, ubat alternatif menawarkan satu lagi senarai buah beri yang sihat dan sangat lazat, yang, jika digunakan secara sistematik, akan membantu meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan kesejahteraan. Pada asasnya, ia mengandungi buah-buahan manis yang kaya dengan gula, iaitu:

• anggur;
• dogwood;
• strawberi;
• gooseberry;
• Strawberi;
• buckthorn laut.

Anggur dan jus anggur boleh berguna terutamanya untuk pesakit hipotensi. Di tengah-tengah musim panas, jangan berputus asa strawberi dan strawberi. Secara umum, pemakanan dengan hipotensi adalah lebih enak daripada dengan tekanan darah tinggi. Semua buah beri ini disatukan oleh jumlah kalium yang tinggi dalam komposisi dan gula semulajadi - komposisi ini membantu menormalkan peredaran darah dan meningkatkan tekanan darah. ambil perhatian bahawa kebanyakan buah-buahan dalam senarai ini mempunyai indeks glisemik yang tinggi, dan ia tidak disyorkan untuk pesakit diabetes.

Jika tekanan darah anda telah menurun secara mendadak, kesihatan anda bertambah buruk, strawberi mahupun strawberi tidak dapat memperbaiki keadaan ini - anda memerlukan ubat-ubatan yang sesuai yang ditetapkan oleh doktor anda.

Beri sukar dipertimbangkan sebagai ubat yang berkesan untuk masalah tekanan darah. Ia terutamanya produk makanan, bukan ubat. Walaupun banyak buah-buahan yang telah kami senaraikan adalah sebahagian daripada persediaan farmaseutikal dan bayaran yang disyorkan oleh doktor untuk rawatan kompleks dan pencegahan patologi kardiovaskular. Jadi mengapa perubatan tradisional mendakwa bahawa terdapat hubungan langsung antara tekanan dan beri?

Jawapannya terletak pada komposisi vitamin dan mineral buah. Beri masam, kaya dengan vitamin C, menyumbang kepada penipisan darah, meningkatkan lumen saluran darah, meningkatkan keanjalan dindingnya. Jika anda makan beri seperti itu sepanjang masa, setiap hari, maka keadaan kapal akan benar-benar bertambah baik, imuniti akan meningkat, dan anda akan berasa lebih baik. Beri sedemikian biasanya mempunyai kesan diuretik, dan mengeluarkan cecair dari badan dan mengurangkan jumlah edema secara langsung membantu mengurangkan tekanan.

Dengan hipotensi, buah beri manis menyumbang kepada beberapa pemekatan darah, yang pastinya akan memberi kesan positif terhadap kesejahteraan dari masa ke masa. Selalunya masalah tekanan adalah psikologi, itulah sebabnya hipertensi dianggap sebagai penyakit psikosomatik, yang berdasarkan tekanan.

Untuk menyelesaikan masalah dengan tekanan, lebih baik makan buah segar - dalam bentuk ini ia mengandungi kepekatan tertinggi semua nutrien yang diperlukan. Sebarang rawatan haba mengurangkan kandungan vitamin dengan ketara. Tetapi jika musim sejuk di luar dan tidak ada buah beri segar, anda boleh menggunakan yang beku dan kering. Kebanyakan buah-buahan yang telah kami senaraikan boleh dimakan dalam bentuk tulennya, anda boleh menambahnya ke dalam teh, kompot, anda boleh membuat jus dan minuman buah-buahan dari buah beri segar dan dicairkan - ini adalah bentuk yang paling berguna untuk memakan buah beri ini di rumah.

Adalah lebih baik untuk membuat jus sendiri, kerana jus siap sedia terdapat di rak kedai mengandungi bahan pengawet, perasa, dan sejumlah besar gula. Manfaat minuman sedemikian jauh lebih sedikit daripada bahayanya. Cuba ambil jus yang baru diperah dengan segera, jangan simpan lebih daripada 2 jam di dalam peti sejuk.

Jus dan minuman buah-buahan paling baik dimakan sebagai hidangan berasingan - antara hidangan utama tidak lebih awal daripada satu setengah jam selepas yang terakhir. Ini akan meningkatkan jumlah vitamin yang masuk ke dalam badan dengan ketara, tetapi anda tidak boleh meminumnya semasa perut kosong - ini boleh menyebabkan gangguan makan, peningkatan keasidan jus gastrik, dan lonjakan gula darah.

Beri sering menyebabkan reaksi alahan, terutamanya yang merah. Jika anda mempunyai sejarah alahan yang teruk, anda pasti perlu berjumpa doktor sebelum memasukkan produk ke dalam diet. Alergi terhadap makanan istimewa beri ditunjukkan oleh gangguan makan - loya, cirit-birit, sakit perut, rupa ruam, urtikaria. Jika ini berlaku, anda harus berhenti makan beri dan dapatkan bantuan perubatan yang berkelayakan.

Untuk maklumat tentang buah beri yang menurunkan tekanan darah, lihat video berikut.